Diabetes: Miten Insuliini vaikuttaa meihin?
glykeeminen indeksi auttaa ymmärtämään, mitkä elintarvikkeet ovat paras ja huonoin ohjaamiseksi meidän veren glukoosipitoisuutta.
Kuten olemme nähneet, kun veren glukoosipitoisuus nousee liian korkeaksi, insuliini vapautuu verenkiertoon haiman auttaa hajottamaan glukoosia. Insuliini kuljettaa glukoosin soluihin, jotka tarvitsevat ylimääräistä energiaa.
Renata Nyleve päätoimittaja ”Miten kääntää Diabetes” sivusto – https://www.HowToReverseDiabetes.org – korosti;
”â € |The solut ovat” insuliinireseptoreilla ”on sijoitettu siten, että insuliini voi sitoutua niihin, mikä helpottaa glukoosin pääsy ja käyttöä soluihin. Kun solujen sisällä, glukoosi poltetaan lämmön ja adenosiini triphosyphate (ATP) molekyyli, joka varastoi ja vapauttaa energiaa edellyttämällä tavalla solun. Kun solut muuttuvat vähemmän herkkä insuliinin vaikutuksia, ne hyväksyvät vähemmän glukoosi, joten enemmän glukoosia kuin tavallista jää verenkiertoon. Tulos? haima over-kompensoi työskentelemällä kovemmin ja vapauttamalla entistä insulinâ € | ”
yhdistelmä insuliinin tunteettomuudesta ja insuliinin ylituotanto johtaa tyypillisesti yhden kahdesta tulokset:
Joko, haima saa kuluneet ja insuliinin tuotanto hidastuu poikkeuksellisen alhaiselle tasolle. Tulos? Kehitämme tyypin 2 diabetes. (Noin 30 prosenttia tapauksista) B
Tai, insuliini-resistenttien potilaiden ei kehity diabetesta (koska haima edelleen tuottaa riittävästi insuliinia), mutta sen sijaan, sopimukset hyperinsulinism (poikkeuksellisen korkea insuliini veressä ), joka voi aiheuttaa kroonisen lihavuutta sekä korkea verenpaine, korkeat triglyseridit, matala HDL (hyvä) kolesteroli, sydänsairaus, ja mahdollisesti joidenkin syöpien.
Low GI Foods Syy Ala insuliinitasot
Tämän vuoksi asiantuntijat ovat alkaneet tunnistaa terveyden etuja seuraavien matala GI ruokavalio. Koska alempi GI elintarvikkeet muunnetaan glukoosiksi paljon hitaammin, mikä aiheuttaa vähemmän insuliinia tuotetaan.
”â € |This ei ole viimeinen sana tästä aiheesta, millään tavalla. Tutkimus insuliini tunteettomuudesta ja suhde insuliinipitoisuuden ja liikalihavuus on käynnissä. kuitenkin liiallisesta korkean GI elintarvikkeita (ja runsaasti rasvaa pikaruokaketjun) on suuri huolenaihe. uusi hiilihydraatti-luokittelujärjestelmän kutsutaan glykeeminen indeksi hinnat hiilihydraatti laatu elintarvikkeiden mukaan sen välitöntä vaikutusta verensokerin taso. Näin hiilihydraatteja, jotka hajoavat nopeasti glukoosiksi ruuansulatuksen aikana aiheuttaen nopea nousu verensokeri on korkea GI-arvo. ne hiilihydraatteja, jotka hajoavat hitaammin, annetaan väli- tai matala GI arvoA € | ”R. Nyleve lisäsi.
Lisätietoja parhaista diabetes lisäravinteet, jotka todella toimivat diabeetikoille käymällä; https://www.bestdiabetescure.org