Kahdenväliset vaikea fasetti yhteinen arthropathy
Kysymys
KYSYMYS: Hei, olen 47 vuotta vanha nainen, joka on juuri diagnosoitu kahden- vaikea fasetti jointv nivelsairaus L5 /S1, ilman hermo pakkausta. Minulla on normaali nikamien yhdenmukaistaminen ja luuytimen signaalin koko, ja levyt säilyvät kaikilla tasoilla ilman merkkejä rappeuttavat levy tauti. L5 /S1 on shallw levy pullistuma. Voisitteko kertoa minulle maallikon termein, mitä tämä tarkoittaa ja mitä voin tehdä? Lääkärini sanoi juuri kivun hallintaan, mutta onko mitään harjoituksia, jotka auttavat, ja onko asioita, joita en voi tehdä lopettaa tämä pahenee? Onko harjoituksia minun pitäisi välttää. Minulla melko vähän kipua useimpien päivän ja on ollut tämä lähes 20 vuotta. Minulla on ongelma minun polvi (oikealla), jonka minä tuntea saattanut vaikuttaa. Kiitos aikaa.
Terveisin,
Lou
VASTAUS: Hei Lou,
Olen pahoillani kuulla oman kipua viimeiset 20 vuotta . Ja olen varma, että olet kokeillut monia, monia tekniikoita näinä vuosi teidän yrittää löytää alaselän kivunlievityksen. Olen varovaisen optimistinen, että olen ehkä auttaa, mutta Selitän joitakin asioita ensin. Dating kroonista rakenteellista kipua elin johtuu lyhentäminen ja tiukentamalla ympäröivästä kudoksesta nivelet. Kaikki lihakset ja pehmytkudoksen elimistössä on kuin takilasta (köydet) on iso vanhanaikainen purjevene. Kaikki vetää ja vapauttaa vastaan kaiken muun, jotta voimme seistä, kävellä, hissi asiat jne Mutta aivan kuten takilasta purjevene jos jotkut Takilan varsinkin isompi vahvempi kappaletta, saa sopimattomasti tiukka, niin se alkaa yanking ja vääntää nivelet niin, että ne eivät enää toimi optimaalisesti.
Kun ymmärtää, että luut ovat oikeastaan vain paloina kalsiumia, jotka eivät liiku omasta, voit alkaa nähdä etu vapauttamalla sopimatonta jännitystä oman pehmytkudoksen jotta nivelet tilaa ja vapautta ne tarvitsevat toimiakseen optimaalisesti ja yhtä tärkeää, on kivuton tavalla. Selitän kaiken tämän tarkemmin minun vapaa verkkosivuilla, Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief.com,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
Neuvoisin käyt minun Lower Back Pain Relief sivu,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief. html
Seuraa yhdessä videoita ja mielestäni on hyvät mahdollisuudet löydät havaittavissa helpottua alaselän kipu.
en Toivottavasti tämä oli hyödyllinen.
Kaikki parhaat
Gary Crowley
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Kiitos paljon Gary, joka oli todella hyödyllinen.
halusin vain kysyä ….. koska se on vakava, tarkoittaako tämä, että ehkä myöhemmin iässä aion olla todella huono liikkuvuuteen liittyviä ongelmia tai jopa kytkeä pois tämän ?
Olenko paras luopumaan pelaa mitään urheilua nyt (pelaan sulkapalloa, mene soutu, ja todella toivoi aloittaa lenkkeily uudelleen), sillä se saattaa pahentaa?
Kiitos,
Terveisin,
Lou
VASTAUS: Hei Lou,
en ole varma jos joskus vastannut jatkokysymys.
sanoisin ”ei”, tämä ei tarkoita sitä ei ole käytössä tässä tai on huono liikkuvuus ongelmia.
Jos voit tehdä oman urheilu kivuttomasti sitten jatkuisi. Jos alat tuntea kipua, sitten selvittää
miten korjata sen ja jos kipu menee pois voit jatkaa urheilua.
Kuten ikä, voimme joutua leikata meidän voimakkuus tasoilla tahansa aktiivisuutta, mutta olisin varmasti
edelleen aktiivinen, jos voit tehdä sen ilman kipua.
Kaikkea hyvää,
Gary Crowley
—– —– SEURANTA ———-
KYSYMYS: Hei Gary, Dating asiat antaa minulle kipua onko kuntoiluun tai ei …… lähinnä silloin, kun lopetan kuitenkin, ja laji lakkaa ylös. Jos rappeuma on ”vakava” nyt, mitä voi tapahtua tulevaisuudessa? Siis se etene ”vakava”, koska olen vain 48. Olen varsin sekavaa ja lähes huolissaan tehdä mitään incase En pahentaa asiaa!
Kiitos,
Terveisin,
Lou
vastaus
Hei Lou,
Jos vointisi ankarampi sitten odottaa kivun kovenee, vaikka käyttäessään . Olen todella sitä mieltä, että tavoitteena on luoda mahdollisimman paljon tilaa ja vapautta alueella kuin mahdollista, minkä vuoksi olen suositellut minun Ala selkäkipu sivulle. Venyttely, jooga, saada korin kaikki auttaa vapauttaa alueen, joka aiheuttaa kipua.
Toivottavasti tämä oli hyödyllinen.
Best
Gary Crowley