Krooninen sairaus

Kysymys

Hi Barb,

Poikaystäväni oli juuri kertonut hänen lääkärinsä, että hänen paasto verensokeri oli hieman alle diabeetikko tasolla, ja hän luonnollisesti haluaa alentaa sitä huolellisella ruokavalion toiveita välttää taudin. Pian sen jälkeen hän oli sormenpäästä testi noin 2-3 tunnin kuluttua normaali lounas ja hänen lukema oli 82, mikä oletamme on hyvä, mutta hän ei saanut paljon palautetta. Hän harkitsee saada kotitestipakkauksia seurata hänen verensokeri koko päivän, saada käsityksen siitä, miten parhaiten syödä. Onko teillä suosituksen tyyppi /merkkistä kit, joka olisi helppo käyttää? Ja kuinka usein haluat suositella tarkkailun sekä kuinka kauan ennen /jälkeen ateriat jne saada merkityksellisin info opastamaan häntä?

Hänellä oli tapana juoda melko suuria määriä ”sokeriton kuohuviini juomat ”, jotka tulevat litran pulloissa (näyttävät melko samanlainen ruokavalio sooda), mutta nyt on josko ne halutaan välttää, vaikka sokeriton, jos ne saattavat nostaa veren sokeria muutenkin. Tiedätkö? Hän ei välitä pelkkää vettä (tai kivennäisvettä) ja toivoo, että ruokavalio sooda tyyppiset juomat ovat turvallisia.

Arvostan tulo voi olla!

Kiitos,

Robbi

vastaus

Hi Robbi

ONNITTELEMME poikaystävä haluavat tukahduttaa tämän ongelman alkuunsa!

Ensinnäkin haluan antaa joitakin suuntaviivoja sormi-stick. Poikaystäväsi tulisi testata noin 90 minuuttia aterian jälkeen. Tuolloin hänen verensokerin taso pitäisi olla alle 120.

Hänen pitäisi oppia katsomaan hänen hiilihydraattien saantia ja rajoittaa hiilihydraatteja enintään 35 grammaa aterian tai välipalan. 35 grammaa on noin summa 2 viipaletta leipää tai 1/2 cup perunoiden /maissi /riisi /pasta. Valitse hiilihydraatteja, jotka ovat hitaasti vapauttaa – kokojyväleipä sijasta valkoista leipää, kokonaiset hedelmät sijaan hedelmämehut jne

Kuohuviini sokeriton vedet ovat hienosti eikä vaikuta hänen verensokeri.

Mikä tärkeintä, hän tarvitsee aloittaa harjoittelu. Vain 30 minuutin reipas kävely (tarpeeksi nopeasti, jotta hänet hengittämään kovaa ja hiki) kahdesti päivässä tekee sen, mutta jos hän aloittaa nostamalla painoja, jotka todella auttaisi myös.

Mitä tuotemerkki glukoosimittarissa, pidän pienen One Touch Ultra Mini, koska se on halpa ja helppo kuljettaa. Mutta se ehdottomasti henkilökohtainen mielipide. 🙂

Toivottavasti tämä auttaa.

Barb