Mid Takaisin Pain
Mid selkäkipu on tärkeää huomata, koska keskellä selkäkipu johtuu huonosta asennosta. Kun lihakset ovat yli työskennelleet takia nosto ja vetämällä työn keskellä selkäkipu on ilmeinen. Meidän täytyy ymmärtää rakenteen selkärangan oppia syitä puolivälissä selkäkipu. On 12 keskikokoisia nikamien puolivälissä selkärangan. Heillä on nivelet 2 vastakkaiset kylkiluut. Puolivälissä selkäranka on nikamien lihasten kiinnitys ja nivelsiteet. Näistä syistä johtuen puolivälistä selkärangan on suhteellisesti vähemmän joustava. Ja suojelu selkäytimen vastaan tavallista kuluminen ja hermojuurissa etuna on rakenteen näiden nikamien.
Toistuvat toimet nostamiseen ja vetämällä voi sekoittaa nikamien joka aiheuttaa kipua. Tämä häiriö voi antaa kipuja kiertämällä liikkeitä myös. Laajennus ja liikkuvuus fasettinivelistä voi aiheuttaa vammoja. Golfin ovat paras esimerkki tämän tyyppisestä kipua. Kun selkärangan hermojuurten tartunnan tai ne pakataan voimakas kivut ovat siellä.
On yksinkertaisia ja turvallisia hoitoja keskellä selkäkipu. Hoito sisältää ymmärrystä syy on ensimmäinen askel. Seuraava vaihe on päättää yksityiskohtia hoitoon. Kun kipu vähenee sitten potilaalle annetaan lyhyt ohjausta asianmukaista tottumukset ja vihjeitä vaihtaa väärään tottumukset.
syitä puolivälissä selkäkipu ovat köyhiä asennot ja monet muut tekijät, kuten huono ruokavalio, viallinen biomekaniikan ja selkärangan lihaksisto. Oireet ja päivittäistä rutiinia potilasta on tutkimusten mukaan lääkäri yksityiskohtaisesti. Sitten vain täydellinen diagnoosi on mahdollinen. Hoito päätetään vasta sen jälkeen, kun syyt saadaan selville. Vuodesta aikojen selkäkipu annetaan hoitoa, jossa käytetään yhteistä ja luonnon menettelyistä. Periaatteessa sijoiltaan nikamien voidaan korjata käyttämällä hieronta käsin tai koneellisesti.
Kun kipu vähenee pääpaino on inculcating hyviä tapoja potilaan. Hyvä ryhti olisi säilytettävä joilla voidaan välttää tulevan esiintymän puolivälissä selkäkipu. Asento kehon on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa paitsi takaisin vaan myös silmät ja muut ruumiinosat. Työ kuten nostamiseen ja vetämällä pitäisi tehdä oikeat tekniikat. Toistoa tulee välttää. Muutos istuvaan asentoon ja välissä tauko on välttämätöntä hyvän terveyden selkärangan.
Harjoitukset jotka antavat venyttely lihasten suositellaan potilaille, jotka joutuvat kohtaamaan puolivälissä selkäkipu. Harjoituksia rintalihasten parantaa tukevuutta nämä lihakset ja se voi viime kädessä kohdata stressiä keskellä takana. Näissä harjoituksissa olisi tullut rutiinia jokapäiväisen elämän potilaan. Ne on helppo tehdä ja potilas voi tehdä sen ilman kenenkään apua.
Muut hoidot ovat lämmin ja kylmä vesi lihaksen laajeneminen ja puristus. Diathermy, interferenssivirta terapiassa käytetään myös. Koska ruoka tekee kehon ruokavalio näyttelee tärkeä rooli ylläpitämisessä yleistä terveyttä kehon. Ilman tasapainoisen ruokavalion selkäydin ja nikamat ei voi olla vahva.
potilas on edessään keskellä selkäkipu on oltava kärsivällisyyttä jatkaa hoitoa pidemmän ajan kuin krooninen kipu ei voida poistaa ilman tällaista hoitoa. Keskellä hoidon hänen pitäisi luopua. Pitkä ponnistelut varmasti antaa hyviä tuloksia.