Krooninen sairaus

Jotta päästään eroon ahdistusta sinun täytyy parantaa paniikkikohtauksia ensin. Täällä huomaat miksi, ja noin luonnollinen tekniikka auttaa poistamaan oman paniikki attacks.When olet kerrallaan omassa elämässä, kun stressiä ja ahdistusta tasoilla ovat korkeammat kuin ne ovat normaalisti, voit kärsiä järkyttävä paniikkikohtauksia. paniikkikohtaus on annettu nimi joukko oireita, jotka koet, jotka tulevat tyhjästä, ja aiheuttaa voit ajatella saatat ollut vakavia hyökkäys jonkinlaista, joka jättää sinut ajattelemaan, että voisit olla kuolla jopa .Typical oireet ovat; tiukka rinnassa, tiukka kurkussa, epäsäännöllinen tai sydämentykytys, kuumia ja kylmiä aaltoja, hengitysvaikeudet, matala nopea hengitys, kihelmöinti, pahoinvointi, huimaus,, tunne on todellisuudesta irrallaan, ja tietenkin, tunne joitakin lähestyvästä doom . Joten mitä täällä tapahtuu? Monet ihmiset kärsivät paniikkikohtauksia, kun he joutuvat stressaavissa tilanteissa, kuten istuu tentti, ajaminen ruuhka, ostoksia tungosta supermarketeissa, menee työhaastatteluun, puhua julkisesti, jne. Nyt, tavallisesti , voit käsitellä näitä kärsimättä hyökkäyksen, joten mikä on erilaista nyt? Erona on, että sinulla on korkea ahdistuneisuus, että kun jännitys näiden tyypillisiä tilanteita lisätään päälle, työntää yleistä ahdistusta tasoilla siinä määrin, että kehon luonnollinen puolustusmekanismi ”näkee” tämä äkillinen nousu ahdistusta merkiksi, että olet hengenvaarassa. Sen jälkeen laukaisee sen ”taistele tai pakene” response.This on alkukantaista puolustusmekanismi käyttää melkein heti prime ihmiskehon sekä fyysisesti että henkisesti paremmin pystyy seisomaan ja taistella tai kääntyä ja juosta pois vaarasta; täten ”taistella tai flight.’Under tilanteessa todellinen vaara, fyysinen ja psyykkinen muutokset tapahtuvat hyvin nopeasti elimistössä, mutta henkilö vaarassa on jo taistelee tai käynnissä pois, joten ei ole täysin tietoisia them.But, kun vaste laukaistaan ​​te alla olosuhteissa, et ole tietoinen mitä tahansa fyysistä vaaraa, joten ei edes ajatella tähän suuntaan. Muutokset, jotka tapahtuvat syystä ne ovat ”tuntuvat” sinun, eli koet oireita paniikki attack.So, on kaksi asiaa täällä; teidän taustalla yleistä levottomuutta, ja sinun tuloksena paniikkikohtauksia. Nyt, jos olit päästä eroon yleistä levottomuutta, voit automaattisesti paranna paniikkikohtauksia oikea? Teoriassa se on oikein. Mutta, vaikka keskittyä yleistä ahdistusta, sinun ”pelko” saisivat toisen paniikkikohtaus tapahtua milloin tahansa, on jatkuvasti pohjalta ahdistusta, mikä vaikeuttaa overcome.You nähdä, oireita paniikkikohtauksia ovat vain niin kauhea, että joka kerta kun kärsiä yhden pelkosi seuraavaan vain kasvaa eikä jätä teitä. Pelkosi voivat olla tietoisesti tai tajuton, mutta olet varmasti ole sitä. Ja pelko on suuri ahdistus, joka lisää jo yleisesti korkea anxiety.This voidaan pitää oman ajan ahdistusta, joka on rikki estää enemmän paniikkikohtauksia ja poistaa ahdistusta. Erään näkemyksen, että voidakseen tehdä tämän, sinun täytyy paranna paniikkikohtaukset ensimmäinen, joka sitten mahdollistaa tehokkaammin päästä eroon anxiety.The linkeistä vie resurssi, joka kertoo, paljon paremmin kuin minä voi täällä, hämmästyttävä tekniikka avulla voit tehdä tämän …