Therapy paniikkikohtaukset – Vaihtoehto Comparisons
Hoito paniikkikohtaukset me emme voi ajatella usein, tai harkita yrittää eroon ongelmasta. Kestävä tämä useita kuukausia tai vuosia voi vaatia veronsa meihin, ja elämäämme. On olemassa muutamia tapoja edetä käsiteltäessä, mutta se voi olla hyödyllistä tietää joitakin eroja vaihtoehtoja.
kolme pääasiallista vaihtoehtoa psykoterapian (sisältää kognitiivinen käyttäytymisterapia hoito), online-kursseja, ja itsehoito menetelmiä. On kysymys, joka voi nopeasti tulla mieleen. Mikä on yleinen kustannuksia nämä vaihtoehdot?
Psykoterapia voi vaihdella, mutta löytyvät useimmiten lähelle sata dollaria per istunto, yleensä maksu alustava arvio. Hoito voi kestää monta istuntoa, joten se voi päätyä tuhansia ajoittain. Verkkokursseja yleensä vaihtelevat alle tai noin sata. Itsehoito menetelmiä löytyy runsaasti verkossa, ja ovat yleensä ilmaisia.
Seuraavaksi vuorossa on tuen muoto yleensä varustettu jokaisen. Psykoterapia Luultavimmin korkeimman tason tukea kolmea vaihtoehtoa, mikä johtui pääasiassa siitä, että olet työskennellyt suoraan terapeutin. Tämä koskee pääasiassa aikana istuntoaikalaskutusta kuitenkin sillä voi olla tai ei olla maksu osallisena ulos istunnon tuntia tukea tai puheluita. Verkkokursseja yleensä kohtalainen tukea. Useimmat tarjota tukea bonus, ja tapahtuu joko sähköpostitse, puhelimitse, tai molempia. Itsehoito ei yleensä ole tai tarjota kaikentyyppisiä tukea, koska se on jotain tehdä itse.
Hoito paniikkikohtaukset liittyy myös tehokkuus, joka on viimeinen aihe. Psykoterapia on todettu olevan kohtalaisen tehokas ja voi auttaa merkittävästi lyhyellä aikavälillä. Pitkäaikainen, se on kunnollinen määrä pitää paniikkikohtauksia pois, mutta on olemassa melkoisesti tapauksista, joissa iskut saattaa palata tulevaisuudessa.
Verkkokursseja yleensä hyvä siinä mielessä, että tehokas sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä riippuen tietenkin, mutta saattaa vaatia jonkin verran huomiota yksilöistä osaan. Hype ja liioiteltu tulokset voivat olla läsnä joidenkin kanssa. Self Help on vähiten tehokas näistä kolmesta, mutta hyöty on, että se voidaan hyödyntää vähentää päivittäistä ahdistusta. Se ei yleensä ratkaise ongelmaa, mutta se voi auttaa.