Natural Cure Astma
Jos koet yhtäkkisen jaksoja hengenahdistuksen, olet kärsii astmasta. Kun jotkut pölyä, savua tai tuoksua mitään outoa kukka hajusteita sinut whizzing, yskä ja huohottaen, kärsit astmasta. Nämä ovat vain joitakin allergeeneja, jotka voivat ärsyttää nenäkäytävä. Muita ärsyttäviä ovat liikunta, saasteet tai savusumu, äkillinen muutos sää, kylmä tai infektio airways.Though astmakohtauksen voi olla pelottavaa, ei ole syytä paniikkiin. Lisäksi seuraavat lääkärin lääkitys, on olemassa tiettyjä vinkkejä, joita voit seurata estää astmaa. Ensinnäkin on tärkeää, että voit vartija itseäsi vastaan pölypunkkien allergioita ja heinänuha. Toimi seuraavasti: – Mene jooga: Performing yksinkertainen jooginen hengitys missä hengittää kaksi kertaa niin kauan kuin hengittää voidaan estää tulevia astmakohtauksia. Tämä tekniikka on osoittautunut hyvin tehokkaaksi. Tämän vaikutus hengitys on samanlainen kuin joka saadaan käyttämällä kortikosteroidia inhalaattorin. Voit tehdä tämän hengitys, sulje silmäsi, hengittää ja sitten hengittää luonnollisesti. Tauko pitämättä hengityksen yhden tai kahden sekunnin ajan ennen seuraavaa hengitettynä. Tämä mahdollistaa sen, että uloshengityksen loppuun luonnollisesti. Älä yritä hengittää syvään tai hitaasti. Mutta jos on tarvetta hengittää syvään, voit tehdä niin till voit palata hengitystä exercise.- Vältä nukkuvat vatsa täynnä: Sleeping kun vatsa on täynnä voi pahentaa astmaa. Astma johtuu vatsaan refluksi, joka syntyy, kun mahahapon menee takaisin ruokatorveen. Tämä aiheuttaa mahan sisällön oksentaa suuhusi ja sitten tippua alas hengitysteihin kun makuulla tai nukkumassa. Vältä raskaita välipaloja ja happoa vähentävää vähentää mahan happamuutta. Teofylliini lääkkeet voivat myös pahentaa astmaa lisäämällä mahan refluksi. Jos tämän lääkehoidon ja kokevat vatsan refluksi ongelma, ota yhteys lääkäriin pienentää dosage.- Huomaa ruoan herkkyys: Syöminen tai hajukaasujen tietyt elintarvikkeet voivat laukaista astmakohtauksen joillekin ihmisille. Elintarvikkeet kuten maito, munat, äyriäiset ja pähkinät ovat tärkeimmät culprits.- syödä runsaasti kalaa: eskimot harvoin kärsivät astmasta. Siksi jotkut tutkijat päättelevät, että syö runsaasti kalaa voi estää astmaa. Kalat todennäköisesti vaikuttaa astma ovat omega-3 rikkaiden kala kuten sardiinit, makrilli ja herring.- ottaa useita vitamiineja: Kun hyvä vitamiini /mineraali täydentää ja joiden ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa; koska jotkut ravintoaineet on osoitettu ehkäisevän astman. Ihmiset, jotka ottavat C-vitamiinin ja sinkin ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät enemmän kuin toiset. Lisätä saanti sitrushedelmien, parsakaali ja paprika C-vitamiinia ja naudanlihaa, rapuja ja ostereita zinc.- saada helpotusta kofeiini: Kahvi on osoitettu auttaa ihmisiä, joilla on astma. Sillä on sama vaikutus kuin teofylliini. Kuppi säännöllisesti vahvaa mustaa kahvia on myönteinen vaikutus astmaa. Mutta älä käytä kofeiinia korvikkeena tai yhdessä muiden lääkkeiden ja tulee aina käyttää hätätilanteessa. Kun ei ole lääkkeitä, voi olla 2 kuppia säännöllisesti vahvaa mustaa kahvia välitöntä helpotusta. Voit saada helpotusta, vaikkakin hitaammin, kuumaa kaakaota tai maitosuklaata.