Krooninen sairaus

If asut krooninen kipu, elämä saattaa tuntua sietämätön ajoittain. Toisin kuin akuutti kipu, joka on kehon tapa kertoa meille, että jotain on vialla, krooninen kipu on käynnissä kipua, joka ei hyödytä. Tällainen kipu voi aiheuttaa monissa eri muodoissa. Se voisi olla jatkuva selkäkipu, reumatismi tai niveltulehdus, joka aiheuttaa käsi nivelkipuja, sisempi polvi kipu, krooninen päänsärky, tai kivun krooninen sairaus. Koska jatkuvasti kipu voi vaikuttaa monilla ihmisen elämässä, kuten työ, ihmissuhteet, ja henkilön psykologinen tila. Löytää tapoja selvitä niin kipu on olennaista hyvinvointiamme. Seuraavassa on muutamia vinkkejä teidän pyrkimys elää kivuttomasti. * Juo paljon vettä – Mukaan Mayo Clinic, jotkut krooninen kipu kysymyksiä pahentaa nestehukka. Sen varmistamiseksi, nestehukka ei ole ongelma sinulle, juoda paljon vettä ja vältellä kahvia, sokeria kuormattuna sooda, ja muut juomat, jotka eivät auta hydraatti sinua. Koska oikein sammutettua on tärkeä askel matkalla helpottaa kipua. * Varo ruokavalio – ruokavalio voi olla tärkeä rooli valvonnassa kroonista kipua. Helpottaakseen kipua, pysy kaukana jalostettujen elintarvikkeiden ja kiinni helposti sulavaa luonnon, koko elintarvikkeet. Se on myös hyvä idea vältellä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen, kuten parsa, nightshade vihanneksia (tomaatit, munakoiso), maitotuotteet, suklaa, munat, punainen liha, vehnä tuotteita, jalostettuja elintarvikkeita, punaviini, ja kahvi. Kipu ihon ja nivelten, erityisesti, voi auttaa vähentämällä elintarvikkeita tiedetään olevan tulehduksellinen vaikutus. * Huolehdi fyysisen terveyden – Varmista, että saat tarpeeksi unta – vaikka tähän liittyy cat-napping – ja tekee jonkinlaista kevyt käyttää, ovat tärkeitä tekijöitä kivunhoito. * Kokeile jooga ja meditaatio – jooga ja meditaatio voi hoitaa sekä fyysistä kipua ja stressiä, että krooninen kipu syitä. Stressi voi johtaa lihaskouristuksia, jotka ovat yhteisiä kroonista selkäkivuista, niin joogan ja meditaatio voi auttaa kehoa alentaa stressiä ja näin helpottaa kipua. * Hoitomenetelmät – On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että tietyntyyppiset terapiassa, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, Biofeedback, ja ohjattu kuvakieli, voi auttaa krooninen kipu. Yritä nähdä terapeutti, joka on erikoistunut kanssa potilailla, joilla on kipua kysymyksiä. * Hypnoterapia – Beyond hoitomenetelmät Edellä mainittujen hypnoosi on toinen hyödyllinen vaihtoehto krooninen kipu sairastuneille. Jälleen varmista toimimaan vain lääkäri, joka on sertifioitu kivunhoito. Teidän hypnoosi istunnoissa voit myös oppia tekemään itsehypnoosi jotta muuttaa tapaa, jolla aivot vastaanottaa kipua viestejä. Hypnoosi voi olla tehokas tapa hallita pain.In hoitamisen lisäksi tuskasi, hoito voi auttaa sinua selviytymään ahdistuneisuus ja masennus – yhteisistä asioista, joiden kanssa krooninen kipu sairastuneille usein täytyy käsitellä. Jokainen kyseessä on krooninen kipu on erilainen ja niin erilaisia ​​hoitoja toimivat eri ihmisille. On tärkeää löytää kivunhoito lääkäri tai terapeutti, joka on erikoistunut hoitoon kivun jotta lähestymistapaa voidaan räätälöity yksittäisten. Muista löytää asiantuntija, joka on sertifioitu kivunhoito. Usein kun alkaa uusi hoito, varsinkin sellainen, joka sisältää jonkinlaisen fyysisen rasituksen, henkilö saattaa lisääntyä paljon kipua. Tämä johtuu siitä, että he ovat menettäneet voimaa ja joustavuutta käytön puutteessa. Käyttäessään, erityisesti, muista työtä turvallisten ja kohtuullisessa boundaries.While hallinnassa krooninen kipu ilman lääkitystä voi olla haastavaa, se voidaan tehdä. Käytä näitä vinkkejä, joiden avulla asut mukavammin. TÄRKEÄÄ: Tämä artikkeli ei ole tarkoitus korvata lääkäriin tai hoitoon. Aina lääkäriltä tai lääketieteellisen neuvonantajana jos kipua.