Miten säilyttää hyvä terveys Your Prostate
On monia tapoja pitää eturauhasen hyvässä kunnossa, mikä alentaa, jos ei, poistaa riskejä sairastua eturauhasen sairauksia, kuten eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (BPH), Eturauhastulehdus, ja huonompi ne kaikki, eturauhassyöpä.
ruokavalion ja elintapojen ovat kaksi tärkeintä tekijää, jotka voivat vaikuttaa terveyteen, erityisesti terveyden teidän eturauhasen.
Työ on eturauhasen sopiva ruokavalio. Ylläpito eturauhasen terveenä on aloittavat eturauhasen sopiva ruokavalio. Ruoka jotka pyrkivät lisäämään tuotantoa Estrogeeni on vältettävä. Ja mitä nämä elintarvikkeet? Nämä ovat tyyppistä ruokaa, jotka sisältävät eläinrasvoja kuten maito- ruokaa, kuten juustoa, maitoa, voita, ja jogurttia. Dairy ruoka on mainostetaan ”terveellistä ruokaa”, mutta itse asiassa, ne eivät ole. Ne sisältävät eläinrasvoja joka auttaisi tuottamaan estrogeenit kehossa, joka myöhemmin suurentaa suhdetta estrogeenien Testosteroni, jolloin elin vastaamaan muuntamalla testosteronin DHT (Di-Hydro testosteroni), joka perustuu viimeaikainen tutkimus on merkittävä syy eturauhasen liikakasvua ja eturauhassyöpää. Sen lisäksi meijeri ruokaa, sokeria on myös vältettävä, jos ei minimoida. Ja kaiken kukkuraksi, sinun täytyy varmistaa, että ruokavalio koostuu suhteessa ravintoaineita. Tarvittavat ravintoaineet ei saa sisältyä säännöllisesti ruokaa pöydälle. Silti, voit saada nämä ravinteita ravintolisiä saatavilla markkinoilla. Kuten vanha sanonta kuuluu, ”Syö mitä elimistö tarvitsee, eikä mitä haluat”.
säilyttää terveen elämäntavan. Terveellinen ruokavalio voi työstää eturauhasen jos ei yhdessä vastaavan terveellistä elämäntapaa. Asianmukaiset keholle myös tärkeä rooli ylläpitää terveen eturauhasen. Sinun täytyy käydä säännöllisesti keholle työskennellä kehittämiseen kehon lihaksia. Olen varma meille kaikille (myös sinä) ovat tietoisia eduista saamme tästä toiminnasta. Suhteessa eturauhasen terveyteen, liikunta johtaa parantamiseen oman eturauhasen ja seksuaaliterveyttä lisäämällä tuotantoa testosteronia.
Ei ole väliä kuinka vanha voi olla tai kuinka terve olet voi tuntua, sinun täytyy olla tietoinen kunnon eturauhasen ja sinun täytyy löytää tapoja pitää se terveenä. Seeing lääkäri tehdään yleensä silloin, kun olet jo oireita eturauhasen sairauksia. Miksi odottaa, että päivä, jolloin voit aloittaa huolehdit eturauhasen NYT?