Oletko Pidetään Kävely Koska Post Hoito Practice For Health?
Kun menee sairaanhoidosta rintasyövän ja myöhempien kahden- rinnanpoistoleikkausten, käytin pysäköidä autoni kaukana sairaalasta sisäänkäynnin jotta kävellä. Osittain se oli harjoituksen; useimmiten se oli rauhoittaa minun hermoja. Joskus ajatukseni kilpa eteenpäin uutisia olin saamassa ja missasin kävely hetket altogether.` Se oli silloin.
Nyt ymmärrän, että käytin ottaa kävely itsestäänselvyytenä. Nykyään käytän kyky kävellä tietoisesti joka päivä. Teen sen, että ilmeisiä etuja ja keinona muistuttaa itseäni pysyä hetkellä osana selkä terveenä rutiini.
Tänään lähdin jalkakäytävä ja käveli tuore, vihreä, kostea ruohoa. Se oli pehmeämpi kävellä ja tunsin kytketty puiston tilaan. Feeling maadoitettu ei ole tyypillinen hyötyä saan kävelyä, mutta se oli niin tänään, joten suosittelen sitä. Ajatelkaa joidenkin bonuksia saamme yksinkertainen vaihtoehto kävellä:
o Lisääntynyt hapen
o Syvä hengitys /keuhko laajennus
o Sense yhteyden maahan
o miellyttävä vauhti (hitaampi kuin tavallinen reipas hoppu) B o Keener tietoisuutta nykyhetkestä
Vaikka nautin ruoho vaiheet, olen myös tuli tietoinen puiden ja miten oksat edellä laajensivat saavutettavissa taivasta kohti tuosta silmäyksellä, minä sitten huomasin turvonnut, valkoiset pilvet ja niiden kontrasti sininen taivas. Sitten huomasin hengitys syveni ja vauhti oli rentoutunut. ”Kuinka onnekas olen pystyä kävelemään!” Sanoin ääneen.
Kirjoitan juhlavuonna minun kahdenvälistä rinnan leikkauksen. Kävely pois sairaalasta vuosia sitten, en tiennyt miten mielekästä kävely tulisi minun jälkikäsittelyä maailmassa. Rakastan suositella asioita, jotka ovat rikastuttaneet elämääni; se on hauskaa jakaa hyviä uutisia ja kävely on yksi minun kappaletta hyvä uutinen.
Kokeile ja katso jos olet samaa mieltä, että kävely että kun on maisemia ja hengittää tietoisesti tuo tunteen seesteisyys. Saatat olla iloisesti yllättynyt ja kehon /mielen kiitos.