Allergia ja astma Holiday Tips – 5 tapoja välttää allergiaa ja astmaa leimahduksia aikana Holidays
Allergy ja astma voi säilyä ohjata lomien aikana, koska ne ovat loppuvuoden aikana. Täällä on 5 hyvin tee-pystyy toimiin ryhtyä varmistaa sinulla on hyvä loma ilman allergia ja astma leimahduksia.
1. Pidä stressin taso alhainen jatkamalla normaaliannostukseen liikunnan, ateriat, ja nukkuminen. Tietenkin tämä on helpommin sanottu kuin tehty varsinkin lomien aikana. Mutta jos teet tarkistuslistan itse, että pidät vuoteesi, pöydällä tai tietokoneen, tai aamupalapöydässä joka on päivittäin vihjeiden noin liikunnan, aterioita ja välipaloja, sosiaalisia tapahtumia, sekä kohtuullisen tehtävälistan, olet ’ll löytää itsesi tunne paljon enemmän valvontaa oman aikataulun ja vähemmän stressaantunut koko vapaapäiviä.
2. Valitse juhlia huolellisesti. Useimmat ravintolat ja asunnot ovat nyt savuton, mutta soittaa vahvistaa ennen läsnä. Jos on muita tunnettuja allergeeneja kuten lemmikkieläimiä, tai sekoitus, tai kynttilöitä ja tiedät emäntä tarpeeksi hyvin, kysy jos lemmikin voi rajoittua toiselle alueelle aikana kerääminen, tai että hän harkita eivät käytä hajustettuja tuotteita, jotka saattavat mahdollisesti aiheuttaa reaktio. Jos nämä laukaisee ei voi poistaa, selittää tilannetta ja valitse toinen osapuoli.
3. Pidä lyhytvaikutteinen lääkitys mukaasi. Käytitpä sumutinta, antihistamiineja, adrenaliini tai muu pelastus huume, tietäen olet sen ”just-in-case” avulla voit rentoutua ja nauttia itse missä tahansa.
4. Pidä aikataulusi rento. Mukaillen … lomien pitäisi olla rotu, mutta matka. Muista siis, on elämää lomien jälkeen. Itse asiassa useimmat ihmiset kokevat pettivät loman jälkeen, koska vauhti on ollut niin kiihkeä. Oltava kohtuullisia noin monia asioita kuin sitoutua on osa ja ajoittaa todellista laatuaikaa ystävien, naapureiden ja sukulaisten tammikuussa samalla kun monet valot palavat edelleen, mutta kiire on mennyt. Löydät se voi olla kaunis ja rento aika yhdistyä.
5. Jos aiot matkustaa, on parasta varautua etukäteen. Pyydä savuton, pet-vapaa huone. Jälkiä savun ja lemmikkieläinten hilse voi jäädä huoneeseen kauan sen jälkeen asukkaat ovat menneet. Ota allergikoille tyyny katettu allergeeni vapaa tyynyliina, ja jos todella haluat vakuuttaa raitista ilmaa ottaa kannettava ilmanpuhdistin ja sen voi jättää omassa huoneessa koko loman.