Vapaa parannuskeinoja Akne – 10 Simple Luonnollinen tapoja ottaa akne
1. Älä koskaan valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet todella lisäävät talituotantoa ja repeämä kalvot alla todellinen ihon. Tartunta ja tali leviää alla ihoa ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Lisäksi vaarana kasvaa kertoimella jättää arvet naamasi.
Klikkaa tästä ilmaiseksi parannuskeinoja Akne
2. Pese kasvot 2 kertaa päivässä käyttäen mietoa saippuaa. Se todellakin on parempi, jos voit ostaa rikki-pohjainen saippua erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippuaa bentsoyyliperoksidi. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai jotain vastaavaa oman kasvot. Sinun ei pitäisi kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se todella edistää oman öljyn rauhasten tehdä enemmän tali, jotka voivat aiheuttaa voit olla enemmän akne.
3. Tarkista, onko se on siksi, että ruokaa. Monille ruoka-allergia aiheuttaa erittäin vakavia akne kunnossa. On parasta välttää syömistä ylimäärä öljyinen ja mausteinen ruoka. Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että akne voi varmasti johtua maidosta, joka sisältää hormoneja ja jopa äyriäisiä suhteellisen korkea jodia. Jos mahdollista, älä syö näitä elintarvikkeita. Muut elintarvikkeet sinun täytyy harkita välttää ovat: sokeri, maitotuotteet, friteerattua ruokaa, lihaa, pähkinä Butters, jne Kääntöpuoli, se on itse asiassa uskoivat, että vihannekset, fuices ja elintarvikkeet täynnä sinkki voi myös lievittää akne kunnossa.
4. Juoda enemmän vettä päivittäin. ”Kahdeksan täynnä lasia vettä päivittäin auttaa pitämään akne pois.” sanoo Jennifer Thoden, arvostettu akne asiantuntija. Syynä on, että vesi voi kuljettaa jätemateriaalien pois järjestelmästä ja tämä todella auttaa parantamaan jotka auttavat ehkäisemään aknea leimahduksia.
5. Älä koskaan meikkiä kun mahdollista. Meikki tuotteita voi tukkia ihohuokosia, aiheuttaa enemmän Mustapäiden ja näppylöitä. Jos sinun on meikkiä, tosiasiallisesti juuri vesipohjaisia. Kannattaa ehdottomasti puhdistaa meikkejä harjat säännöllisesti ja puhdistaa ihoa ennen kuin menet nukkumaan.
6. Älä käytä öljyinen tuotteita. Vältä tuotteita, jotka sisältävät hiusten pomades, voimakas öljypohjainen kasvojen kosteusvoiteita, ja öljyinen puhdistusaineita.
7. Pidä kasvosi puhtaana. Sinun ei koskaan tulisi levätä leuka käsille tai jatkuvasti koskettaa kasvojasi. Säännöllisesti shampoo hiukset ja pitää se pois naamaasi, lähinnä silloin, kun nukut.
8. Harjoitus maltillisesti ottaen huomioon, että se helpottaa verenkiertoa ja eliminataion myrkkyjä.
9. Stay stressitöntä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi ei vain pahenee akne flare-up, mikä parasta, pahenee koko ihon kuntoa. Keskustele perheenjäsenet, kuunnella suosikki musiikkia, tai kävellä-in-the-puisto. On paljon vaiheita voit ryhtyä yleensä stree vapaa.
10. Hanki Sunshine ja happea. Sunshine stimuloi D-vitamiinia elimistössä, ratkaiseva vitamiini terveen ihon. Happi ja auringonpaiste voivat myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älkää polttama oleskelevat auringossa liian kauan kuitenkin. Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen ympärille iholla, joka ei exfoliate riittävän nopeasti ja voi johtaa tukossa huokosiin.
Klikkaa tästä ilmaiseksi parannuskeinoja Akne