Running For Her Life: How Yksi nainen tuli ”Fit By 40” & amp; Lopuksi Free
Kun löydetään heidän intohimonsa elämässä, päämäärä manifesteja ja ovet alkavat avautua. Voittaminen paino kysymyksiä ja kaksi kroonisia sairauksia, elämäntapa ja hyvinvointi valmentaja ja bloggaaja, Almetria Turnerin hämmästyttävä muodonmuutos sisältä ulos avasi tien hänen innostaa muita kansallisella alustan opettelu tulla sopivaksi ja lopuksi vapaa.
Vuonna 2010 vuoden iässä 36, hän oli diagnosoitu tyypin 2 diabetes, kamppaillut verenpainetauti yli 13 vuotta, ja oli nähdä kolme erilaista asiantuntijat mahdollisia terveyteen liittyviä vaivoja.
ylipaino koko elämänsä, hän masentui ja oli saavuttanut katkeamispisteeseen tietäen tämä ei ollut elämän Jumala on tarkoitettu hänen elää. Ottaa kerran painoi 342 kiloa ja käytti koko 32, hän vannoi menettää painoa, tulee lääkitys vapaa, ja se on kehittänyt henkilökohtainen mantra tulla ”Fit by 40.”
”Tiesin jokapäiväisessä aio olla hyvä päivä, mutta jokainen päivä oli uusi mahdollisuus saada se ”, sanoi Almetria. ”Olen kirjaimellisesti piti muuttaa itseäni sisältä ulos, koska tämä laihtuminen taistelun tulisi olemaan kovin taistelu elämäni. Olin taistelevat vanha minulle. ”
Almetria kirjaimellisesti uudistetaan hänen ruokavalio syömällä useita pieniä aterioita päivässä, aterioiden suunnittelua ja prepping hänen elintarvikkeet, vaihtamalla yksinkertaisia hiilihydraatteja monimutkaisia hiilihydraatteja, lukeminen jokainen etiketti ja poistaa useimmat jalostettuja elintarvikkeita hänen ruokakomero ja jääkaappi.
Kuten hän tuli aktiivinen, kävely oli hänen käyttäessään valinnan lisäksi otetaan Zumba, ab labs, ja boot camp luokissa. Mutta se oli vasta huhtikuussa 2014 liityttyään paikallisosastot Black Men Run ja musta Girls Run, hän kiinni käynnissä bug ja kehittänyt uuden mantra 50 50, joka on täydellinen puolimaraton jokaisessa osavaltiossa ennen kuin hän kääntyy 50-vuotiaat
Kuten tänään, hän on menettänyt yhteensä 177 kiloa, kuluu koko 6-8, ja on ollut lääkitys vapaa ja ylläpitää hänen paino tappio viime 2 vuotta.
Käydessään 50 50 käynnissä matka, kun hän on suorittanut 7 todetaan, 9 puoli maratoneja, 10-5ks, 1-10k, 1-15k, ja 1 laivaston merenkulun 10 Miler.
Almetria on perustaja Fit ja lopuksi Free , elämäntapa ja painonhallinnan konsulttiyritys ja blogi, jossa hän tarjoaa valmennus, ravitsemuksen ja kunto haasteita, reseptejä, inspiraatiota, ja osuudet tarinoita hänen käynnissä seikkailuja.
hän on myös kehittänyt elämäntapa ja hyvinvointi kalenterini otsikolla ”Embrace LIFE (Asuminen Freedom Everyday) ”, joka auttaa ihmisiä luomaan elämän tasapaino aloilla työn, pelata, terveys ja henki paperilla.
Hänen tarina on esiintynyt lukuisissa tiedotusvälineet ja julkaisuja, kuten Huffington Post, Redbook-lehden, Naisten Running Magazine, Daily Mail UK, Runhaven, ja Yahoo! Health vain muutamia mainitakseni.
Äskettäin hän esiintyi
Tänään
näyttää osana heidän ”Joy Fit Club” segmentin Kathie Lee, Hoda ja
Päivän
Show terveydenhuollon asiantuntija ja ravintoterapeutin Joy Bauer, jossa hän ilmaisi laihtuminen salaisuuksia ja terveellisiä reseptejä.
”paras investointi voit antaa itsellesi on olla parhaassa kunnossa elämäsi emotionaalisesti, fyysisesti, henkisesti ja taloudellisesti. Rakasta itseäsi ja tietää koko arvoinen ”, julistaa Almetria.
Seuraa Almetria Instagram @fitandfinallyfree ja Facebook @ istuvuus ja lopuksi vapaa.