Krooninen sairaus

Onko sinulla oireita, jotka liittyvät insuliinin epätasapaino? Jos sinulla on fibromyalgia, katsoa ja nähdä, jos sinulla on myös hypoglykemia, insuliiniresistenssi, tai diabeteksen oireita. Tämäntyyppiset verensokeri epätasapaino voi aiheuttaa fibromyalgia kipu pahenee. Verensokeri epätasapaino aiheuttaa insuliinin imeytymistä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa terveyteen varsinkin jos on fibromyalgia.

Insuliini on monia tehtäviä elimistössä. Se väittää sokeria tasot meidän soluissa, joissa luomme energiaa. Jos emme voi saada sokeria soluihin me väsyvät helpommin. Ylitöitä tämä voi johtaa yliherkkyys kipua, joka liittyy fibromyalgia.

Insuliini on varastoinnin hormoni. Insuliini rakentaa lihas ja tallentaa aminohappoja proteiinin. Insuliini myös tallentaa magnesium tulevaisuuden energiantuotannossa. Insuliini myös ottaa liikaa glukoosia hiilihydraatteja ja tallentaa ne rasvaa. Monet ihmiset insuliinin epätasapaino on ylipainon, etenkin ylävatsan alueella. Insuliini ohjaa myös suolan ja veden kertymistä elimistöön, ja se voi myötävaikuttaa nouseva verenpaine ja epätasapainon kolesteroli profiilin. Ylimääräinen insuliini aiheuttaa adrenaliinia erittyy myös silloin kun et ole stressaantunut.

reaktiivinen hypoglykemia, ensimmäinen vaihe verensokeri epätasapaino, tapahtuu kahdesta kolmeen tuntia syömisen jälkeen korkea hiilihydraatti aamiaisen tai lounaan. Oireita reaktiivinen hypoglykemia ovat vapina tai pistely, iskevät Sykkeiden, hikoilun, ja keskittymisvaikeuksia. Nämä oireet ilmenevät, koska liiallinen insuliini aiheuttaa adrenaliinia vapautetaan.

halajavat hiilihydraatteja, koska tarvitsemme energiaa. Silti kun syömme hiilihydraatteja, me stimuloivat insuliinin tuotantoa. Insuliini on tarkoitus siirtää verensokerin soluihimme, missä se poltetaan polttoaineena. Kun on liikaa insuliinia sekä liikaa hiilihydraatteja, liikaa hiilihydraatteja tallennetaan rasvan rasvasoluja. Ylimääräinen insuliini estää myös hiilihydraattien käytetään energiaa. Et ole vain lihoa, mutta olet myös estetään menettämisen rasvojen varastoitumista johtuen liiasta hiilihydraatteja.

Jos se etenee kohti insuliiniresistenssiä joudut oireita liikaa rasvaa, korkea verenpaine, korkeat triglyseridiarvot /kolesteroli, nesteen kertyminen, kuiva iho, laskivat muistia krooninen väsymys, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut, ja unihäiriöt. Nämä oireet ovat hyvin samanlaisia ​​niihin liittyvien edellytysten fibromyalgia.

Insuliini saldot vaikuttaa muun meidän aineenvaihdunta. Se hidastaa meidän kilpirauhashormonin muuntaminen T4 T3. Se vaikuttaa kalsiumin imeytymistä osaksi luita, ja se vaikuttaa siihen, miten lihaksia tallentaa sokeria polttaa energiaksi. Kun polttaa sokeria varastoituu lihaksiin, ennen polttamista rasvaa, saamme enemmän lihasheikkoutta ja väsymystä. Siksi se vie kauan aikaa toipua jälkeen käyttää tai rasituksen.

Sitten kolesteroli- ja triglyseridiarvot entistä pois tasapainosta. Voit mitata tasoa insuliiniresistenssin tarkastelemalla suhde Triglyseridi- /HDL. Jos suhde on suurempi kuin 4,0 sinulla todennäköisesti on insuliinin epätasapaino.

Kuinka voimme Balance insuliinitasot? Kaikki hiilihydraatti elintarvikkeet stimuloida insuliinin eritystä. Käytä glykeeminen indeksi /glykemiakuorma Chart osoitteessa www.naturalchoicesforyou.com muuttaa ruokavaliota sisällyttää enemmän elintarvikkeita, jotka kestää kauemmin sulattaa, ja näin säilytetään sokeri ja insuliini tasapainottaa paremmin.

Käytä hyviä rasvoja, mistä kalaöljyt , pellava öljyt, ja tai oliiviöljyä alentaa glykeemistä tasoa mitään hiilihydraatteja syöt. Jos syöt leipää tai sämpylöitä, olisi hyödyllistä oman veren sokerin laittaa voita tai oliiviöljyä sitä, kuin syödä sitä tavallista. Sisältävät rasvahappoja (hyviä rasvoja) osaksi ruokavaliota auttaa tarjoamaan polttoainetta rakentaa uusia lihaksia ja edistää energiantuotantoa.

Muista, insuliini laukaisee adrenaliinia vastauksen. Joten ottaen mitään, joka edelleen stimuloi adrenaliinia kuten kahvin, teen ja kolajuomien tekee insuliiniresistenssiä pahempi. Vähitellen alentaa kofeiinia juomat oman ruokavalion ja siirtyä puhdasta vettä. Myös säännöllinen liikunta vähentää insuliinin määrää veressä parantaa sekä verensokeri ja insuliinitaso.

On tärkeää estää verensokerin vaihtelut niin paljon kuin mahdollista välttää insuliinin ongelmia. Sisällyttämällä nämä ideat päivittäistä elämää, energian tasoilla kasvaa, ja jos sinulla on fibromyalgia, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet vähentää krooninen kipu tasolla.