Krooninen sairaus

Niille, jotka eivät tiedä, mitä divertikuliitti on, se on sairaus, joka vaikuttaa paksusuolen. Se vaikuttaa noin 10% väestöstä, mutta viimeaikaiset tiedot osoittavat kasvava trendi aikuisten keskuudessa vuotiaille 40-60. Tauti koskee pussia, jotka kasvavat pitkin paksusuolen seinään ja on erittäin kivulias kärsiville. Viimeaikaiset tiedot osoittavat nyt on aika opetella torjua divertikuliitti ennen kuin se karkaa käsistä ja tulee kotiovellesi.

Tutkijat uskovat kehittämiseen divertikuliitti perustuu pitkälti antamista Länsi ruokavaliot joka muun muassa sisältää pieniä määriä kuitua. Lääkärit eivät käsitellä sitä reseptilääkkeiden, mutta monet ovat löytäneet luonnollinen tapa torjua divertikuliitti yksinkertaisesti parantamalla ruokavalio.

Ei ole liian monimutkaisia ​​sisällyttää korkean fiber elintarvikkeet päivittäin, mutta paljon korkean fiber elintarvikkeet eivät ole maukkaista valintoja keittiössä. Itse asiassa useimmat ruoka löytyy ruokakaupat kärsii samoista problem– se maistuu enemmän kuin pahvi kuin ruokaa. Kuten monet puutarhurit, olen havainnut, että ongelma on ravintoa eikä ruoan itse.

Miksi ei kasva vihanneksia kotona, jotka ovat runsaasti kuitua elintarvikkeita?

Se on helppo tehdä ja ei vaadi paljon tilaa tai kovaa työtä. Sisäilman puutarhanhoito on ollut kasvava trendi viime vuosikymmenellä kaupungeissa ympäri maailmaa. Ihmiset ovat löytämässä ilo puutarhanhoito ja syöminen tuoreimmat ruokaa saatavilla; ruokaa, te kasvoi itse.

Tiesitkö monet lajikkeet kuitupitoinen vihanneksia kasvaa täydellisesti sisätiloissa? Tässä on lista vain muutaman kasvikset sisältävät suuria määriä kuitua torjumiseksi divertikuliittia jotka kasvavat pienessä tilassa helposti kotona.

runsaskuituinen vihannekset

parsa

parsakaali

ruusukaali

Cabbage

porkkana

kukkakaalin

Romainesalaattia

Pinaatti

kesäkurpitsa

Tomaatti

Winter squash

Kuten olet ehkä huomannut, monet näistä ovat vihanneksia että luultavasti nauttia syöminen ja varmasti rakastamaan tuoreeltaan oman puutarhan.

Toinen tärkeä seikka, ravitsemukselliset arvo vihanneksia on 40% suurempi tai enemmän kuin keskimäärin ruokakauppaan tuoretuotteita. Kyllä, he menettävät että monet ravintoaineet juuri aika kuluu saada ne pihalta ruokakaupoista. Ja kuitupitoisuus heikentää liikaa.

Jos tiedemiehet ovat oikeassa ja tämä tauti kasvaa edelleen, niin sinun täytyy saada ennakoivaa ja alkaa ryhtyä toimiin estääkseen sitä tapahtumasta sinulle. Olen osoittanut sinulle yksinkertainen ratkaisu, joka voi torjua divertikuliitti ja parantaa elämän muilla tavoin.

Jos olet uusi puutarhanhoito, älä anna sen estää sinua alkaa pieni sisäpuutarha. Löydät puutarhanhoito yhteisöä erittäin hyödyllistä. On olemassa monia oppaita aloittelijoille saatavilla Internetissä. Aloita tarkastelemalla kunnes tiedät enemmän mitä tarpeita.