Terveet Ravinteiden voi johtaa Heart Disease, tutkimus toteaa
& nbsplectin elintarvikkeet withleafy vihreät, kala, oliiviöljy, ja eläinproteiinin koehenkilöt pyydettiin myös totake ”anti-aging” lisäravinteet kuten polyfenolien fromfish öljyä, rypäleiden siemenet ote, ja vitamiinit.
Kuuden monthsunder niiden uusi ruokavalion, vain 20 prosenttia oli vielä endoteelin toimintahäiriötä.
”IAM ole varma, että tämä tutkimus on kielteinen kommentoidaan lektiini, mutta se voi beanother hyväksyntää Välimeren ruokavaliota”, sanoi William T. Abraham, MD, ja lääketieteen professori, fysiologian, ja Cell Biology at theOhio State University.
tutkimuksen tekijät tuntevat thatdecreasing sydänsairauksien riski voi olla helppo korjata joitakin.
”Simple poistaminen” terve ” lektiini-containingfoods, ja ottaa muutaman edullinen lisäravinteet, voivat palauttaa endothelialfunction normaaliksi, mikä puolestaan voi kääntää korkea verenpaine, diabetes ja liikalihavuus ”, sanoo johtaa kirjailija Steven R. GUNDRY, MD, johtaa authorand lääketieteellinen johtaja kansainvälisen Heart & Lung Institute TheCenter varten Restorative lääketieteen Palm Springs, Kalifornia lehdistötiedotteessa.
Dr.Abraham myöntää, että ruokavalion muutokset voivat auttaa vähentämään henkilön riski gettingendothelia toimintahäiriö.
”Kerta korkea fatmeal (kuten juustohampurilainen ja ranskalaiset perunat), verisuonten normallydilate vastauksena standardin ärsyke poikkeuksellisen kuristaa” Abrahamsaid.
Vältä HealthyNutrients?
Tämä tutkimus asettaa kyseenalaiseksi hyödyt adiet korkea lektiinit, mutta se ei ole ainoa syy varoittaa againstexcessive käyttöön ”terve” ravintoaineita.
marraskuussa 2012 US Food and DrugAdministration kertoi, että 13deaths oli yhdistetty 5 tunnin Energia. Vaikka energiajuoma containsa paljon haitallisia ainesosia, se on myös runsaasti B12-vitamiinin, ehkä toorich.
Kun otetaan liikaa, B12-vitamiinin, foolihapon, andniacin – kaikki löytyy 5-Hour Energy – voi myötävaikuttaa toserious terveyttä kuten maksatoksisuutta ja neurologisten problems.Vitamin B on välttämätön osa terveellistä ruokavaliota, mutta kulutus liian muchthrough täydentää voi olla haitallinen vaikutus.
samanlainen ongelma on liittynyt hypertensionand säilykevihannekset .
”Joskus, säilötyt vihannekset voivat olla puoli ofthe suositeltava päivittäinen määrä natriumia,” Alissa Rumsey, RD, ofthe NewYork-Presbyterian Hospital Weill Cornell Medical Center, toldEveryday Health viime vuonna. ”Valitse no-suolaa tuovia tai vähäsuolaista versions.Certain vihannekset, kuten maissi ja herneet, voidaan myös huuhdella pestä awaysome liikaa suolaa.”
Vaikka et pitäisi välttämättä avoidfoods korkea lektiini , B-vitamiinia, tai vihanneksia korkea natriumpitoisuus, liiallinen intakeof niitä ei suositella myöskään. Riippuen ruokavalio ja riskitekijöillä, liian paljon hyvä asia voi olla huono.