Mood Swings raskauden aikana
Raskaus, erityisesti ensimmäistä kertaa, voi olla uhkaava ja pelottava kokemus nainen. Raskaana olevat naiset ovat alttiita mielialan vaihtelut, koska lukuisat tapahtuvien muutosten kehonsa. Jos he ajattelevat muista muutoksista, jotka tapahtuu, kun he vihdoin synnyttää, tämä voisi johtaa toiseen bout mielialan vauhdissa. Auttaa rakkaasi get heidän mielialan vaihtelut ja nauttia kauniista raskauden kanssa vinkkejä alla.
No More Stress
Vältä mitään, mikä voisi aiheuttaa raskaana rakkaasi stressaantunut. On hänen lähteä töistä niin aikaisin kuin mahdollista, mutta vain jos Shea € ™ s vastaanottavaisia sitä. Älä koskaan pakota häntä tekemään mitään, mutta tietenkin, sinun täytyy vakuuttaa hänelle myös, että tietyt toimet ovat off-limits hänen johtuu hänen kunnossa.
Raskaana olevat naiset voivat olla poikkeuksellisen arka, kun se tulee asioita että ne olivat kerran voinut tehdä aikaisemmin, mutta nyt pysty. He tietävät Whatâ € ™ s hyvä heille, mutta theyâ € ™ re on vaikeuksia hyväksyä sitä. Näissä tapauksissa voit vain näyttää rakkautta ja tukea.
poistaa stressiä ja voit poistaa yhden merkittävän syy mielialan vaihtelut raskauden aikana.
No More väsymys
Raskaana olevat naiset väsy helpommin niin ita € ™ s tärkeää, että neuvoa heitä jäämään pois mitään toimintaa, joka voisi pakokaasun niitä. Sammuminen heikentää kehon ja näin ollen sikiötä tuntuisi loppuun, too. Muista: terveys syntymättömän lapsen nojaa terveyden raskaana äiti.
Mielialan vaihtelut ovat luonnollinen seuraus väsymys. Tarvitset vain kuitenkin muistuttaa niitä childâ € ™ s terveyttä ja ne ovat varmasti lopettamaan tahansa theyâ € ™ re tekemässä.
saada laatua Sleep
Uni on hyvä paitsi elin, mutta mielen samoin. Kun youâ € ™ re nukkuminen, kehon latautuu ja samalla, mielesi vapautuu lukuisista huolet ita € ™ s vaivannut kanssa. Kun raskaana rakkaasi saa tarpeeksi unta, Shea € ™ ll pystyä kohtaamaan seuraavana päivänä enemmän energiaa ja tyytyväisyyteen.
Hauskaa
Yksi syy siihen, miksi monet naiset ovat onnettomia aikana raskauksia johtuu siitä, että liian monet rajoitukset niitä. Raskaus doesnâ € ™ t tehdä nainen kroonisesti sairas. Hän on sikiötä hänen elin, kyllä, mutta tämä doesnâ € ™ t tarkoita Shea € ™ s kuolemaa. Vastakohta sitä, itse asiassa, kun otetaan huomioon, että Shea € ™ s noin antamaan uuden elämän vauva.
Mielialan vaihtelut raskauden voi yksinkertaisesti olla seurausta ikävystyminen. Voit kuitenkin helposti estää tämän vain käsittelemällä teidän raskaana rakkaasi satunnaisesti illanviettoon. Jos aika tulee, että Shea € ™ s voi lähteä kotiin usein niin hauskaa sisätiloissa. Aikataulu-kotivideo istuntoja, lukeminen ryhmiä, ja kutsua ystäviä jakamaan satunnaisesti ateria.
Kommunikoi jatkuvasti
Constant viestinnän välillä sinulle ja raskaana kumppani tai rakastettusi on välttämätöntä. Vaikka puhuminen wonâ € ™ t ratkaista suurimmat ongelmat, unburdening hänen huolet on rentouttava itse. Jatkuvalla viestintä, youâ € ™ ll myös paremmin vakuuttaa hänelle oman rakkautta ja hellyyttä.
Ruokavalio ja liikunta
TLC teiltä pitää hänet onnelliseksi, mutta se wonâ € ™ t hänen elin pitää terveenä. Jotta näin tapahtuisi, sinun täytyy varmistaa, että raskaana rakkaasi syö oikein ja on riittävän liikunnan. Consult ammattilaiset tietää parhaiten ruokavalion ja kuntoilun raskaana oleville naisille.