Krooninen sairaus

Ruokavalio /syöpä linkki

Suhtautuminen välinen yhteys ruokavalion ja syövän muuttuvat nopeasti. Maailman Cancer Research Fund perustettiin nimenomaan rahoittaa ja sponsori koulutusta ja tutkimusta ruokavalioon syövän lenkki. On yhä enemmän todisteita siitä, että korkeat rasvan saanti tyypillisessä länsimaisessa ruokavaliossa, yhdessä alhaisen saanti ravitsevia elintarvikkeita kuten vihanneksia, hedelmiä ja wholegrains, voi olla vastuussa jopa 35% syövistä.

Maailman Cancer Research Fund on ainoa suuri kansallinen hyväntekeväisyys koskee välinen yhteys syövän ja ruokaan, ravitsemukseen ja elintapoihin liittyvien tekijöiden. Heidän raporttinsa ”Ravinto, ravitsemus ja syövän ehkäisy: globaali näkökulma” ohjeistaa yhdenmukaiset julkaistun Maailman terveysjärjestön, EU-maissa olevia Eurooppa syöpää vastaan ​​”-aloitteen ja muiden arvovaltainen organisaatioiden. Ajatus ”syöpälääkkeen ruokavalio” edistää ennaltaehkäisyä vahvistamalla immuunijärjestelmää suoraan ja on osittain johtanut edistämiseen ”viisi päivässä” kampanja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

tiivistäminen maatalouskäytäntöjen on johtanut laskua 25%: sta 75%: in tasot tärkeimpien mineraalien ravinteiden viljellyn vihannekset yli viimeisten 60 vuoden aikana. Siellä on myös nousu viljellyn hedelmäsokeri tasoja, niin paljon, että jotkut ”luonnolliset” hedelmämehuja sisältävät nyt yhtä paljon sokeria kuin limonadi.

Jos voimme lähde laadukkaita elintarvikkeita, meidän valmistustavat usein tuhoavat ravintosisällön. Tutkimukset osoittavat, että tuoreiden, keittämättömät vihannekset vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisätä vastustuskykyä monia sairauksia. Kaali laitetaan kylmään veteen ja keitetty menettää noin 75% sen C-vitamiinipitoisuus. Samoin tuore herneet keittää vain viiden minuutin menettävät 20-40% niiden tiamiini sisällön ja 30-40% niiden C-vitamiinia noin 50% E-vitamiinia tuhoutuu paistamalla tai leivonnassa ruoka.

Testit Espanjassa viimeksi otettua tasot flavonoidien (eräänlainen antioksidantti) jäljellä tuore parsakaali, kun se oli keitetty. Tulokset osoittavat suuria eroja flavonoidi sisältöä sen mukaan, miten parsakaali valmisteltiin. Ruoanlaitto menetelmät olivat:

? Kiehuvaa – 66% menetys

? Painekypsentämällä – 53% menetys suurten antioksidantti

? Höyrytys – minimaalinen menetys antioksidantit

? Microwaving – 97% menetys flavonoidien

Tutkijat Suomessa havaittu, että vaalennus pakastustiloissa vihanneksia tuhosi hyödyllisiä yhdisteitä. Vaaleneminen ennen pakastamista tuhonnut jopa kolmasosa C-vitamiinipitoisuus kasvisten ja menetettiin varastointi. Parantavan ominaisuuksia höyryssä elintarvikkeita tunnustetaan yhä luonnon syövän hoitomuotoja.

Mitä enemmän annamme elintarviketeollisuus luoda mitä syömme sitä todennäköisemmin haluamme olla vaarassa ruokavalioon liittyvät ongelmat. Käytännössä kaupallisia etuja elintarvikkeiden valmistajat ovat järjestelmällisesti ryöstävät varomattomia ostajat terveyden, ja lopulta elämä. Mitä enemmän valvontaa ja tietoa olemme ostotoiminnassa puhtaita elintarvikkeita, sitä vähemmän vaarassa olemme peräisin dis-helppous ravitsemukselliseen syistä. Yksi ensimmäisistä askelista löytää terveellisen ruokavalion muuttuu miten ja missä me ostoksia ja hankinta elintarvikkeet voimme luottaa. Supermarketeissa antaa meille tuhansia valintoja, mutta muutama vaihtoehto. Yritä löytää esimerkiksi yksi monista lajikkeiden keksejä saatavilla, jotka eivät sisällä ”kovetettu kasviöljy”.

Liikaa proteiinia ruokavalio on myös haitallista terveydelle ja voi edistää syövän. Liha ja sokeri-rikas ruokavalion ovat yleisiä länsimaissa. Nämä ovat usein ylikypsää tai yli käsitelty. Keitettynä tai jalostettuja elintarvikkeita syödään meidän valkosolujen (leukosyyttien) kiire suolistossa auttaa ruuansulatusta. Seurauksena muut ruumiinosat voidaan jättää undefended hyökkäyksiltä bakteereita ja viruksia jälkeen raskaasti synteettinen aterian.

Biologiset parantaminen viljelykasvien, kasvuhormonien maidon ja lihan, elohopean suumme, väriaineita ja karsinogeenien elintarvikkeissa ovat tavallisia. Kun jalka ja sorkkatautiepidemian, B.S.E. lampaiden ja nautojen, ydinsäteilyä ja de-kansalaisoikeuksien ruokamme ovat esimerkkejä siitä, miten järkeä luovutaan voittoa. Ennalta varautumisen periaatetta ”on liian usein unohdetaan kiire tieteen.

geenimuunteluun elintarvikkeiden esimerkiksi on edelleen pääosin testaamatta ja monet sen tulokset ovat tulkinnanvaraisia. Tieteellinen tieto olevien prosessien on todella varhaisessa vaiheessa. Vähän tiedetään sivuvaikutuksia, miten geenien toiminnan ohjataan, geeninsiirto muita organismeja, kuten bakteereja ihmisen suolistossa. British Medical Association (B.M.A.) on sanonut, että mahdollisia haittavaikutuksia ei ole tutkittu riittävästi ja suosittelemme varovaisuutta. Yhdistyneiden Kansakuntien turvallisuus elin, elintarvike- ja maatalousjärjestö, on varoittanut, että epäonnistuminen suorittaa täyden terveystarkastuksia G.M. elintarvikkeet voivat johtaa toksisten reaktioiden, allergiat ja lisääntynyt vastustuskyvyn antibiooteille.

Kokemus on osoittanut, että geneettisesti muunnettuja ja luomuruoat voi olla olemassa yhdessä, koska muuntogeenisten viljelykasvien ylittävät-pölyttää minkään muiden. Saastuminen koko elintarvikeketjun on jo tapahtunut pari vuotta. Biotekniikan yrityksille, jotka kohtaavat vastustusta Euroopassa kohdistuvat huonommin resurssit esimerkiksi Intiassa siinä toivossa, että muuntogeenisiä organismeja leviää peruuttamattomasti ennen yleinen mielipide on aika puuttua.

lisäksi välttää karsinogeeneja, joita yhä kaikkialla kulttuurissamme, tarvitsemme monimutkainen mutta tasapainoinen sekoitus erityisiä mineraaleja ja ravinteita pitämään itseämme terveellä tavalla. Viimeaikaiset hallituksen politiikan suosittelee meidän pitäisi syödä vähintään viisi tai kuusi hedelmien ja vihannesten tyypit tiettynä päivänä. British ruokavalioon Association: n tutkimus osoittaa, että tyypillinen Englanti ruokavalio sisältää vain 3,3 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Scottish kuluttaa 2,7 annosta päivässä, kun taas Irlannin saada vain vaivaiset 2,3. Uusi tutkimus Espanjasta osoittavat, että elintarvikkeiden laatuun ja sen valmistusmenetelmän ovat yhtä tärkeitä kuin määrä, koska monet ruoan ravintoaineet tuhoutuvat aikana teollista valmistusta ja jopa kotimaan ruoanlaittoon prosesseissa. Saadakseen leveys erityinen mineraalien meidän täytyy pitää terveyttä käyttää ruokaa, tarvitsemme tuoretta, laadukkaita elintarvikkeita tyypit, keitetyt asianmukaisesti, tai ainakin joku myydä meille oikea ravintolisiä!

nopeita mentaliteetti länsimaisen kulttuurin on kasvanut niin tottunut pilleri huikeassa lisäravinteet, että markkinat ovat vastanneet tähän. Amerikkalainen yleisö käyttää yhä enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Teettämä tutkimus liittovaltion lääkkeiden käyttäjä (F.D.A) Amerikassa todetaan, että yli 60 miljoonaa amerikkalaista uskovat, että vitamiinilisät ovat välttämättömiä hyvän terveyden. Raportti osoittaa myös, että noin 20 miljoonaa amerikkalaista uskovat, että mineraali puute on ensisijainen syy taudin, kuten syövän, joka osoittaa, mitä hyvä markkinointi työtä täydentää teollisuus on tehnyt. Drug yritykset ovat siirtymässä nopeasti osaksi täydentää alan seuraavan markkinavoimat. Lainsäädäntö Euroopassa on aiheuttanut kieltää monet lisäravinteet (kuten yrtit), joka on luonnollinen lähde, mieluummin lääkealan vaihtoehtoja. Vaikka sopiva ravintolisiä tulossa tunnistetuksi hyödyllinen väline terveyden ylläpitämisessä, lainsäädäntö on nopeasti jopa säännellä tällä alalla, osoittaa selvän etusijan synteettisiä kemikaaleja.

Vuonna 1980 National Academy of Sciences komitean Dietary päästöoikeudet (joka perustettiin RDA: n tai suositeltavat päiväannokset) ei löytänyt tieteellisiä todisteita ravitsemukselliset hyödyt vitamiineja, kivennäisaineita tai hivenaineita annoksina suurempi kuin toimittamia tasapainoista ruokavaliota. Täydennys teollisuuden antelias mainosbudjetteihinsa vakuuttaa monet ihmiset, että on parempi olla ”kallista virtsaa” kuin olla vaarassa sairauden kautta puuttuu oikea vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavalioon.