Neuvoja Selviytyminen Niveltulehdus Monster!
VINKKI!
Ice pakkauksissa tai lämmön tyynyt ovat suuria lievittää nivelkipua. Kokeile vuorotellen välillä kuuma ja kylmä saada kaikkein paras helpotus.
On ollut dramaattinen lisääntyminen niveltulehdus diagnoosien vuosien varrella. Kipu aiheuttama tulehdus nivelissä voi joskus estää fyysistä liikkuvuutta. Artikkelissa Alla voi olla hyvin hyödyllinen antamalla hyödyllisiä neuvoja käsitellä niveltulehdus.
VINKKI!
Vaikka niveltulehdus voi tehdä harjoituksen tuntua todella uhkaava, usein harjoitukset ovat kriittisiä, jos olet kärsivät kanssa tämä ehto. Jos et käytä, nivelet tullut väsynyt, mikä lisää niveltulehduksen oireita.
Aina pitää kiinni fysioterapia hoito. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus tuntevat hyvin yksin; hoito voi auttaa muistamaan, että et ole avuton. Ne, jotka kärsivät niveltulehdus ovat todennäköisesti masentua, tai kehittää muita ehtoja. Siksi ryhmä tai yksittäisiä hoito voi auttaa ratkaisemaan mitään muita ehtoja, jotka liittyvät niveltulehdus.
VINKKI!
Jos niveltulehdus ja silti haluavat saada kuntoon, kokeile vesiympäristön harjoituksia. Aquatic toimet ovat hyödyllisiä lepuuttaa nivelten ja lihasten, ja vesi, erityisesti lämmin vesi, on rauhoittava krooninen niveltulehdus sairastuneille.
Syö runsaasti kasviksia, ja vähentää lihan kulutusta. On tapauksia, joissa ihmiset, joilla on niveltulehdus, jotka ovat kasvissyöjiä eivät koe niin paljon kipua kuin muut niveltulehdus sairastuneille tehdä. Jos et kestä jäädä pois lihasta, varmista, että vähintään puolet lautasella on täynnä kasvikset saamaan useimmat samat edut.
VINKKI!
Laita oksasakset reideltä, sitten ottaa parantua käteen ja paina sitä alas. Näin voit pidättäytymään sormin, ja tekee leikkaamalla kynnet helpommalla.
Varmista, että sänky on suunniteltu tarpeisiisi. Kannattaa kysyä lääkäriltä millaisen sängyn voi auttaa eniten. Jokaisella on oma ainutlaatuinen elin ja tarpeet, selvittää, mitä auttaa lievittää yksilön kipua ja yrittää parhaansa palvelemaan kohti kehon ja sen tarpeet.
VINKKI!
Hakeudu terapiassa jos ovat ottaa kova aika selviytyä tilasi. Niveltulehdus tekee henkinen veronsa henkilö.
Hanki niin paljon unen laatu kuin voit. Saa tarpeeksi unta on erittäin tärkeää joku, joka on niveltulehdus, uni antaa sinulle enemmän energiaa, että sinun täytyy saada läpi päivän. Jos sinulla on vaikeaa aikaa nukkumiseen, tehdä kaikki voit tehdä huoneen täysin pimeä ja äänetön.
VINKKI!
Tee aina käyttämällä keppiä niin että sinulla on oikea tuki . Usein niveltulehdus sairastuneille ovat haluttomia käyttämään keppejä, koska he tuntevat se osoittaa ne on poistettu käytöstä tai vammaisille.
Kuten aiemmin käsiteltiin, määrä, joilla on niveltulehdus on kasvanut viime vuosina. Mahdollisesti samalla lisääntynyt lihavuus, huono ruokavalio ja ikääntyminen aikana niin lyhyen span vuosia, mutta enemmän ihmisiä kuin koskaan käsittelevät kivut niveltulehdus. Käytä neuvoja tämän artikkelin auttaa taistelussa niveltulehdus, ja parantaa laatua elämäsi.