Tai Chi: Paras Fibromyalgia Hoito?
Tutkimus osoittaa Fibromyalgia Oireet parempi 12 viikon Tai Chi ”, leveys:” 500 ”});});
18 elokuu 2010 – Vain 12 viikon Tai chi – hidastetun kiinalainen kamppailulaji – helpottunut pitkäaikaista fibromyalgian oireita ja parantaa elämänlaatua kliiniseen tutkimukseen.
verrattuna potilaisiin, jotka saivat hyvinvointi koulutukseen ja venyttele, jotka harjoittivat taiji näkivät fibromyalgia tullut paljon lievempiä. He myös nukkuivat paremmin, tuntui paremmalta, oli vähemmän kipua, oli enemmän energiaa, ja oli parempi fyysinen ja psyykkinen terveys, sanoo tutkimuksessa tutkija Chenchen Wang, MD, on Tufts University School of Medicine.
”Olemme ehdottomasti nähnyt parempia tuloksia kuin raportoitu tutkimuksissa lääkehoitojen fibromyalgia,” Wang kertoo WebMD. ”Yhdellä potilaalla, jolla edellinen niveltulehdus kipua sanoivat,” Ei kipua! Ei tuskaa! ””
Se ei ole kaikille. Wang sanoo 10%: sta 20%: lla potilaista satunnaistettiin taiji ei tuntunut se auttoi heitä. Mutta hän sanoo 50%: sta 60%: lla potilaista oli ”todella mukana” ja sen jälkeen noin kahdeksan viikkoa alkoi tuntea paremmin.
Improvement oli asteittain mutta tasaisesti. Potilaat, jotka ovat hyötyneet taiji pyysi tutkijat jatkaa ohjelmaa kun 24 viikon tutkimuksessa päättynyt.
Wang tutkimus oli suhteellisen pieni, 66 potilasta tasan taiji ja koulutus /venyttämällä ryhmiä. Wang sanoo tulokset on varmistettava suuremmassa tutkimuksessa.
Gloria Y. Yeh, MD, MPH, Harvard Medical School, on samaa mieltä.
Mutta Yeh sanoo potilaita pitäisi odottaa, että tällaisten tutkimusten tulosten.
”Tai chi voi olla ihanteellinen harjoitus vaihtoehto potilaille, joilla on fibromyalgia. Se näyttää olevan turvallinen ja tehokas, ”Yeh kertoo WebMD sähköpostitse.” Jos olet sairastavan potilaan kanssa fibromyalgia ilman suurta helpotusta tavanomaisista vaihtoehdoista – tai etsivät enemmän voit tehdä itse – ei ole mitään syytä olla antaa tai chi yrittää. ”
Kuvaesitys: Fibromyalgia-ystävällinen harjoitukset
Tai Chi Fibromyalgia – ja Niveltulehdus
Tai chi pohjimmiltaan on mieli /keholle juurtuneet tuhansia vuosia kiinalaista kulttuuria ja filosofiaa. perusperiaate on, että terveen kehon edellyttää vahvaa mieli. Käytäntö liittyy avulla meditaatio, hengityksen hallinta, ja vahva, mutta lempeä liikkeitä ohjata virtausta fyysisen ja henkistä energiaa kehon kautta.