Krooninen sairaus

Jos olet onnekas, voit olla yksi monista, jotka saalis hidas nousu veren sokeria ennen kuin se tuli luokiteltu tyypin 2 diabeteksen. Tai sinä sen kiinni, mutta puhalsi se pois kuin tämä henkilö Tiedän kuka väitti minulle, ”Toki minun kolesteroli on hieman korkea, ja minulla on pieni nousu minun verensokeri, tunnen kunnossa, joten en ole tekee tehdä mitään. ” Mietin jos tämä henkilö yritti taivutella minua, tai hän, että kaikki oli kunnossa. Riippumatta vastaus ehkä kuiskasi alla hengitystä, ensimmäinen katsomaan tosiasioita.

Mukaan Mayo Clinic, jos et halua ryhtyä toimiin, kun on diagnoosit diabeteksen esiaste, voit odottaa alkuun vaurioita sydämen ja verenkiertoelimistön. Jotkut tyhmästi pelata heidän terveyttään, kun on helppoja ratkaisuja parantaa terveyttä tässä vaiheessa.

Missä fysikaalisissa Merkkejä Pre-diabetes?

Valitettavasti on yleensä ei fyysistä merkkejä tai oireita varten diabeteksen esiaste. Tässä on tarinani tulee sisään. Minulla oli joitakin epätavallisia ongelmia lähinnä näön hämärtyminen. Aluksi en puhalsi sen pois vain yksinkertaisesti kyse väsymys. Kuitenkin, kun olin ajamassa kotiin, ja kaikki edessäni, näön, olin hyvin huolestunut. On niin, että menin lääkäriin, ja pyysi täydellistä fyysistä, samoin kuin veren työtä. Tulokset osoittivat, että minulla oli, kun minun lääkäri sanoi minulle, kohtuuttoman korkea kolesteroli korkea triglyseridipitoisuus ja diabeteksen esiaste. Ennen kuin kerron teille, kuinka olen työskennellyt muuttaa näitä numeroita, haluaisin kertoa teille riskitekijöiden sinun pitäisi etsiä, teissä tai rakastettusi.

riskitekijöitä diabeteksen esiaste

Jos et halua olla täydellistä fyysistä, se on viisasta olla verta työtä tarkistaa kolesterolia ja verensokeria. On parasta saada säätämään nämä ongelmat ennen kuin ne muuttuvat joskus, että et voi hallita. Seuraavassa on joitakin tekijöitä, jotka voivat altistaa sinut varten diabeteksen esiaste.

1. Sinä olet 45 tai vanhempi

2. Sinulla on diabetes perheessänne

3. Olet ylipainoinen

4. Sinulla on korkea verenpaine

5. HDL-kolesteroli on alle 35 mg /dl ja triglyseridiarvoa on yli 5,5 mg /dl

6. Saat vain 5,5 tuntia tai vähemmän unta joka yö.

7. Sinun on nainen, joka on ollut raskausdiabetes tai on vauva painaa yli 9 kiloa.

8. Jos olet Afrikkalainen amerikkalainen, intiaani, Latinos, Pacific Islanders, olet ryhmä, joka voi vaikuttaa diabetes.

9. Ei-aktiivinen

Jos sinulla on jokin näistä riskitekijöistä, on jonkin verran verta työtä tarkistaa glukoosi ja kolesterolitasoa. Muista, ei ole mitään ulkoisia merkkejä diabeteksen esiaste tai kolesteroli -thus, jos sanotte, ”En voi hyvin, minulla ei ole syytä saada vereni tarkistettu.” Saatat olla oikeassa, jos sinulla ei ole mitään edellä mainituista riskitekijöistä. Kuitenkin, jos sinulla on näitä riskitekijöitä, on viisasta ottaa aikaa antaa kehon joitakin hellää huolenpitoa.

Ymmärtäminen diabeteksen esiaste

lääkärit eivät ole aivan varma, mitä aiheuttaa diabeteksen esiaste, on kuitenkin selvää, että tämä on vaihe ennen varsinaista diabeteksen. Onko se kehon antaa sinulle sen viimeisen varoituksen ennen diabeteksen settiä? Mahdollisesti.

Anna aloittaa selittämällä diabeteksen esiaste. Pre-diabetes tunnetaan myös ”heikentynyt glukoosinsieto” ja tämä ehto ei ole oireita. Mitä se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että elimistö on insuliiniresistenssi. Kun olet insuliiniresistenssi se tarkoittaa, että rasvan, ja maksan solut eivät reagoi kunnolla insuliiniin.

Esimerkiksi kun syöt aterian, verensokerisi (glukoosi on sokeri, joka on kehon tärkein energialähde) taso nousee, mikä aiheuttaa haima vapauttaa insuliinia auttaa soluja toteuttaa ja käyttää glukoosia. Lopulta haima ei voi pysyä. Kun näin tapahtuu, sinulla on nyt liikaa niin, glukoosin ja insuliinin kiertää elimistössä. Tämä asettaa näyttämön lisääntynyt mahdollisuus tyypin II diabeteksen ja sydänvaivoja.

Kuitenkin monet lääkärit ovat alkaneet tärkeyden diagnosointiin ja hoitoon pre-diabetes. Miksi? Käsittelemällä diabeteksen esiaste, se voi estää muita vakavia terveysongelmia, jotka ovat sydämen ja verisuonisairaus, silmäsairaus, ja munuaissairaus.

Määrittäminen diabeteksen esiaste

Miten lääkärille, ettei asiakas on diabeteksen esiaste? Lääkäri voi suorittaa kaksi eri verikokeita.

1. FPG – paastoverensokerin Test on verikoe, jossa sinun on nopea 8-12 tuntia ennen verensokerin tasoa. Tämä testi auttaa määrittämään, kuinka hyvin kehosi on metabolizing glukoosi. Jos verikoe on

Suurempi kuin 100 mg /dl, mutta alle 125 mg /dl olet valmiiksi diabeetikko

Suurempi kuin 126 mg /dl kaksi tai useampia testejä olet diabeetikko

2. OGTT – Suun glukoositoleranssitestissä verensokerisi mitataan paaston jälkeen ja sitten taas 2 tuntia juotuaan juoma sisältää suuren määrän glukoosia. Jos glukoosi on:

Alle 140 mg /dl on normaalia

Suurempi 140 mg /dl, mutta alle 200 mg /dl olet pre -diabetes

Suurempi kuin 200 mg /dl olet diabetes

Jos on diagnosoitu diabeteksen esiaste ja haluat puuttua, voit hidastaa tai kääntää mahdollisuus diabetes. Mitä voit tehdä? Se tulee alas yksinkertainen, johdonmukainen elintapojen muutoksia.

Pre-diabetes-vaihtaminen elämäntapa

Can muuttamalla elämäntavan kääntää insuliiniresistenssin ja diabeteksen esiaste? Kyllä. Diabetes Prevention Program ja muut suuret tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on insuliiniresistenssi ja diabeteksen esiaste voi estää tai hidastaa diabeteksen.

Niinpä tämä on tärkeä hetki heittää turhamaisuus puolelle ja olla rehellinen itsellesi, ja mitata kuinka terve oman elämäntapa on tai ei ole. Tässä muutamia kysymyksiä, kysy itseltäsi:

1. Syöt terveellistä ruokaa? Kasvata hedelmiä ja vihanneksia ja vähentää rasvan ja kalorien saanti.

2. Oletko sisällyttämällä liikuntaa päivittäistä rutiinia? Kävely tai ratsastus kuntopyörä-5 päivää viikossa, tai minkäänlaista liikunta on tärkeää. Miksi liikunta on tärkeää? Se on tärkeää, koska se auttaa lihaksen solut käyttävät veren glukoosin energian tekemällä solut insuliinille.

3. Oletko säilyttää terveen painon? Jos näin ei ole, vaikka häviät 5% ja 7% oman painon voit estää tai viivästyttää diabeteksen 60%.

Nämä yksinkertaiset elintapojen muutoksia edellä avulla voit joko ehkäistä diabetesta tai viivästyttää diagnoosit diabeteksen 3-10 vuotta.

Mitä lääkäri voi tehdä?

lääkäri voi sinuun kolmen kuukauden välein verikokeen. Tarkoituksena on saada käynnissä lähtötilanteessa siitä, miten glukoosi toimii elimistössä. Kun perustaso on todettu, voit jatkaa seurata lääkärin vuosittain.

Minulle olen käyttäen kolesteroli lääke alentaa kolesterolia ja triglyseridejä, olen hitaasti menettämässä paino, Olen käyttävät säännöllisesti ja muutan ruokailutottumuksia. Mitä minun seurantaa verikoe diabeteksen esiaste, se osoitti, että minun glukoosi meni 88. Kuten näköni, minun silmään lääkäri teki toteavat, että jos verensokeri piikkejä liian paljon se voi aiheuttaa näön hämärtymistä. Paras tapa hallita tätä tilannetta on katsella ruokavaliota ja syö pienempiä ja useammin ateriat pitää minun verensokerin taso vakaana. Onko se helppoa? Ei, mutta se voidaan tehdä.

Lopuksi diabeteksen esiaste ei pidä jättää huomiotta. Jos päätät ohittaa sen, diabetes ja kaikki sen komplikaatiot seuraa teitä loppuelämän. Elintapojen muutoksia, pitää verenpaine normaalin rajoissa, ja ovat tietoisia kolesterolia numeroita, voit hallita tai mahdollisesti kääntää diabeteksen esiaste. Kuten mitään, valinta on sinun.