Meditaation – WebMD
Daily Meditaatio voi vähentää sydänsairauksien riskit & nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& Nbsp
04 maaliskuu 2005 – hyödyt meditaatio voi ylittää rentouttava mielen. Operaattorin mielessä kuin kotonaan päivittäin meditaatio voi tehdä sydämesi terveempiä, too.
Uusi tutkimus osoittaa, että meditaatio voi parantaa kykyä verisuonet ja vähentää sydänsairauksien riskiä.
Tutkijat havaitsivat, että neljän kuukauden meditaation merkittävästi parantunut kyky verisuonen vuori, joka tunnetaan endoteelin, laajentaa ja sopimuksen ryhmässä musta nuorilla korkea verenpaine pressure.high verenpaine.
” meidän verisuonet eivät ole jäykkiä putkia ”, kertoo tutkija Vernon Barnes, MD, fysiologi Medical College of Georgia, lehdistötiedote. ”Heidän täytyy laajeta ja kuristaa, tarpeiden mukaan kehon.
” toimintahäiriöt kyky endoteelin laajeta on varhainen tapahtuma sydänsairaus, prosessi, joka alkaa jo nuorena, ” sanoo Barnes.
Barnes esitti tulokset hänen tutkimuksen tällä viikolla varsinaisessa tiedekonferenssin American Psykosomaattiset Society Vancouverissa, Kanadassa.
Meditaatio Auttaa Heart
tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat vaikutuksia päivittäisen Transsendenttiluku meditaation verisuoni-toiminto 111 musta nuorilla korkea verenpaine. Puolet nuorista meditated sallimalla mielensä laskeutua minimaalinen aktiivisuuden 15 minuuttia kahdesti päivässä, ja toinen puoli sai vain terveysvalistusta.
Verisuonten toiminto mitattiin molemmissa ryhmissä käyttämällä kaikukuvaukseen alussa tutkimuksen ja neljä kuukautta myöhemmin.
tulokset osoittivat, että nuoret, jotka harjoittivat säännöllinen meditaatio kokenut huomattavasti suurempi paraneminen niiden verisuonten kykyä rentoutua vastauksena stressiin verrattuna niihin, jotka eivät mietiskellä (2,5% parannus vs. 0,5% vertailuryhmä).
”Jos tämä paraneminen kyky laajeta voidaan soveltaa myös muissa riskiryhmiin ja sydän- ja verisuonitautien potilaat, tämä voi olla merkittäviä vaikutuksia sisällyttäminen meditaation ohjelmia estämään ja hoitamaan sydän- ja verisuonisairauksia ja sen kliinisiä seurauksia ”, sanoo Barnes. ”Me tiedämme tämän tyyppinen muutos on saavutettavissa lipidejä alentavien lääkkeiden, mutta se on merkillistä, että meditaatio-ohjelma voi tuottaa tällaisen muutoksen.”
”Muuta ei voida odottaa yhdessä yössä”, sanoo Barnes. ”Meditaatio ja muita myönteisiä elämäntavoista kuten käyttäessään ja syömällä oikein on tullut osa elämää, kuten hampaiden harjauksen.”
Tutkijat sanovat pitkäaikaisia tutkimuksia tarvitaan määrittämään pitkän aikavälin vaikutuksia meditaatio on sydänsairauksien riskiä.