Krooninen sairaus

Selkäkipu Inversion taulukot voi auttaa wit selkävaivoja. Katsos, selkäkipu on yleinen ongelma kokenut lähes mikä tahansa aikuinen

hänen tai hänen elämänsä jossain vaiheessa. Se on ärsyttävää tunne. Se ei anna sinun elää elämääsi kokonaan. Siksi olisi puututtava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

varhainen diagnoosi syitä selkäkipu voit palauttaa nopeasti. Tärkeimmät syyt selkäkipu ovat lihaskouristukset, heikko selkä, huono asento jne Voimme voittaa takaisin kivut jos onnistumme ongelmana painovoiman. Inversion taulukko hoito perustuu tällä pääasiallinen.

Kun jaat ylösalaisin, joka on pää alaspäin ja jalat ylös, niin et ole vastaan ​​painovoimaa mutta täsmälleen samassa linjassa. Tämä antaa tilaisuuden kasvattaa kuilua jokainen selkärankaisten selkäytimen. Ligaments ympäri nikamat kohtaavat vähemmän paineita verrattuna normaaliin asentoon. Myös hermo juuret ovat vapaita tällaisista painetta. Ilmeisesti tämä johtaa vähentää selkäkipu.

verenkierto paranee ja lihaksia vatsassa ja takaisin pitenevät. Heillä on enemmän joustavuutta. Tämä on niin tehokas taistelee kanssa selkäkipu, että Yhdysvaltain armeija on myös teoria niiden kuntoilu.

On tietenkin hyvin tarpeen voit saada diagnosoitu tunnettu lääkäri. Jos hän suosittelee inversio hoitoa varten selkäkipu sitten yksityiskohtaiset ohjeet käytöstä tämän käännellen taulukon olisi lääkärit. Ohjauksessa kokenut ohjaaja kannattaa aloittaa hoidon.

Aika käännellen olisi vähemmän aloittelijoille. Sinun tulisi aina pitää mielessä, että pieni määrä yli rasitus voi lisätä selkäkipuja. Siksi on parempi tehdä se oikea tapa välttää yli tekemässä. Sinun pitäisi kuunnella, mitä kehosi kertoo. Kulma inversion on tärkeää. Jos kulma on pieni, voit hengailla kauemmin. Vähitellen kasvava kulma on parasta politiikkaa.

Jos et halua sinun pitäisi palata tasainen makuuasento sitten pystyssä pysyvä hitaasti. Tämä tapahtuu suurin osa ihmisistä, koska et ole tottunut olla ylösalaisin. Luultavasti ei olisi ollut sellaisessa asemassa elämässäsi aikaa tai voi omassa lapsuudessa olet tehnyt tämän.

painovoiman auttaa ylösalaisin. Traction on paino, joka meidän lihaksia tekee. Kun olemme ylösalaisin, paino muualle elimistöön toimivat kuten veto eri osien ja tämä veto on täydellinen määrä tukea sitä. Kun me puhumme selkäkipu nitystenpoistohehkutus keskitymme pienempi /yläselän ja niska. 60% kehon painosta on yli viimeinen nikaman selkärangan. On suuria levyjä antaa tukea tälle painon. Ja on pienempiä levyjä kaulan alueelle tukemaan painon pään.

Ylä selkäkipu on seurausta stressistä ja ylitöistä. Jos saat hierontaa olkapään ja takaisin ylösalaisin, kipu on helpottunut. Voit tehdä venyttele auttaa lihaksia liikkua alaselän alueelle. Yksinkertainen hieronta niska antaa enemmän helpotus. Voit pitää kädet pään taakse, joka lisää pitoa niskaasi.

Lopulta selkä kipu on pysähtynyt ja voit alkaa elämäsi innokkaasti.