Opas Iskias Pain Hoito
Iskias on termi, jota käytetään määrittelemään ongelma iskias hermo, suuri hermo kulkee alaselän taakse jokaisen jalan. Tämä lihas ohjaa takaosassa säären ja polven, ja antaa tunne takaosaan reiteen, ainoa ja jalka ja säären. Ihmisille, joilla iskias oireita, on heikkous, kipu, pistely ja puutuminen alkaen alaselän, joka ulottuu koko matkan alas vasikka, jalka tai varpaat. Iskias voi johtua vamman kuten lantion murtuma, kaventuminen selkäydinkanavan painostaa selkärangan ahtauma tai revennyt nikamavälilevy. Joskus, iskias, paranee itsestään, mutta toisinaan hoitoa tarvitaan perustuu ongelman syy, ja myös lääkkeitä, harjoituksia ja kirurgia.
Iskias Pain Treatment
On tietyt joogaharjoitusten iskias kivun hoitoon, ja jotkut parhaista asennot särkyyn sisältää supta padangusthasana, Utthita parsvakonasana tai voimakasta puolella venyttää, ardh-chandrasana tai puolikuun aiheuttaa, bharadvajasana tai vartalo käänteitä, salamba Sarvangasana tai olkapään stand, setubandha Sarvangasana tai silta aiheuttaa, savasana tai ruumis aiheuttaa, ja adhomukha Svanasana tai alaspäin suunnattu koira venyttää. Nämä harjoitukset kuitenkin suositellaan vain tiettyihin tilanteisiin valvonnassa koulutettu ammattilainen. Nämä harjoitukset on tehtävä säännöllisesti, jotta niiden tulokset ovat nähtävissä, ja erityistä huomiota on kiinnitettävä runkoon mekaniikka ja asento saada maksimaalista hyötyä.
Osana iskias kotihoidossa, ensimmäisten 48 tunnin aikana käyttämällä jään auttaa vähentämään tulehdusta ympärille hermon. Tämä auttaa myös lopettaa sen heikentymisen. Käytä jään 7-8 minuuttia ja sitten pois 10 minuuttia. Toista menettely 3-4 kertaa.
Yksi parhaista iskias kipu hoitoja on pitää liikkuvat, mutta ei liian nopeasti. Jos istut samassa paikassa pitkään, lihakset kiristää nopeammin. Kun liike, kipu helpottaa. Se myös auttaa venyttämään Päärynänmuotoinen lihas. Tasapainottaminen lantio on hyvä iskias kivun hoidon ja tasapainoisen lantion helpottaa pois kipua nopeasti.
Jos huolimatta kotiin hoitoja ja harjoituksia, kipu jatkuu, on suositeltavaa hakea lääkärin apua asiantuntijoiden hoidossa iskias. Kokemusta ja tietoa voi auttaa pääsemään eroon kipua helposti ja nopeasti. Iskias kivun hoito kuuluu kiropraktikon, leikkaus, fysioterapia, selkärangan purku, anti-inflammatoriset lääkkeet ja hierontaa. Intradiscal electrothermoplasty ja radiotaajuisen discal nucleoplasty ovat yleisimpiä kirurgisia tekniikoita käytetään iskias kivun hoitoon.