temppu polvi
Kysymys
Scott
Kaksi vuotta sitten Reväytin oikea polvi käynnissä. Kesti melkein kaksi vuotta parantua. Lääkärini sanoi, ettei ollut vaurioita, vain hieman nivelkierukan repeämä. Olen varma ikäni, 55, ja ylipaino olivat myös lieventävät seikat.
Lähtien olen menettänyt hieman painoa, mutta silti älä luottaa pyörittää ulkona tai jopa juoksumatolla. Silloin tällöin tämä polvi antaa ulos hetkellisesti. Voin Rover mutta se on ollut pelottava pari kertaa olen menossa alakerrassa kuorma pyykin.
Olenko juuttunut ikuisesti, ottaen huomioon ikäni? En kyykky ja jalka gursl vahvistaa sitä, he havent auttoi hieman. Kumpikaan on kalsium- tai glukosamiinia.
Ostin elliptinen joka antaa minulle hyvä harjoitus ilman kysymyksiä. Voin elää tarvitse käyttää sitä, mutta kaipaan käynnissä-jopa juoksumatolla. Kiitos ajatuksia.
Vastaus
Bud
On enemmän kehon kuin mitä MRI voisi hahmotella, ja enemmän kuin mitä ortopedi arvostaa, koska hän vain arvostaa polven koska repeytynyt tai ei revitty. Vaikka tämä aihe on usein peitetty viikonlopun kurssin terveydenhuollon tarjoajat, yritän keitetään tänne. On käsite ”toiminnallinen epävakauden” (FI), joka on hyvin dokumentoitu osalta nilkan jälkeen nilkan nyrjähdys. Nilkan näyttää olevan ”normaali”. Mitään ei revitty ja MRI voi olla puhdas, mutta henkilö kokee ”heikko nilkan”, joka antaa ulos ja rullaa arkipäiväinen toimintaa. Sama ilmiö tapahtuu polven, mutta se ei ole aihe, joka saa paljon kliinistä paina. Tiedämme, että FI nilkan voidaan vähentää tai jopa poistaa käsin yhteinen manipuloinnista (katsokaa paperi kirjoitin, Google: Gillman ja nilkan Revähdyksiin Young Urheilijat); Tiedämme myös, että quad lihaksia reiteen voi olla ”estetty” tai oikosulkuun, ja tämä on tutkittu physiologists. Tämä ”refleksi esto” on neloset voidaan kytkeä pois lantion yhteinen manipuloinnin kiropraktikko. Jopa niinkin varhain kuin 1987 DeLitto, PT, julkaisi tutkimuksen siitä, miten polvikipu potilaat tekivät paremmin, kun he olivat lisäämällä lantion nivelten manipulaation; Lisäksi siellä on erikoinen pieni tekniikka opettaa tällä hetkellä Mark Charrette, DC, (hän opettaa ääripää nivelten manipulaation kursseja chiropractors). Tämä tekniikka, joka käyttää rutiininomaisesti, vie polvi, joka testaa niin löysä, ja kiristää sitä. Vanha aavistus siitä, miten se toimi romutettiin hyväksi uuden konseptin, jolloin lääkäri luojana manipuloiva työntövoiman pehmytkudokset takana polven aiheuttaen mitä loogisesti hypoteesina olla supistuminen sidekudoksen (kojelauta) . Kojelauta, kalvomainen, joka liimaa meidät yhteen, on hienovarainen supistuvien omaisuutta. Tämä tutkittiin ja julkaisut tapahtui noin 2004 (Search: Supistusaktiivisuus ominaisuuksia kojelauta, J. of Medical hypoteesi). Eli lyhyesti sanottuna, mitä sinun täytyy harkita on löytää kiropraktikko, joka on äärimmäiseen yhteinen manipulointi koulutusta, ja parhaimmillaan, on oppinut menetelmän opettanut Charrette. Jos et löydä joku (en tiedä mitä valtio tai maa olet), minulle, ja minä katso jos voin auttaa. Tilasi on hoidon keinoja, ja tämä on, miten aloittaa hoito DC. Lisäksi saatat haluta muuttaa up your harjoitukset. Miten te kyykky voi vaikuttaa polven; En todellakaan voi tehokkaasti selittää tätä internetissä kuin olisin nähdä kyykky, mutta haluat ehkä korjailla kapeampi, luonnollinen viritys /jalkojen asettamiseksi, ja kyykky ilman alaista selän, esim. no ”rinta ulos” tai ”iso rinnassa” asentoja, ja vartalon hieman taivutettu eteenpäin. Et saa kyykyssä kanssa flexed takaisin, mutta neutraali selkä ja neutraali niska, kuin jos olit lapsi kyykyssä alas poimia pallo lattialle edessäsi. Kokeile ensin vain paino bar, ja näet miten se vie voimaa alas hieman pois polvissa. Lopuksi www.acbsp.com on tapa löytää valtuutetuista urheilua chiropractors.
”Toivottavasti tämä oli hyödyllinen,
Dr. G ’