Miten Koe Jalka Pain
Mikä aiheuttaa jalka kipu? On monia tekijöitä, jotka edistävät jalka Pain- Yllään kengät, jotka eivät mahdu kunnolla – aiheuttavat kovettumia ja bunions- Ylipaino tai ylipaino lisääntyy mahdollisuudet jalka ongelmia tai injuries.A hyvä vinkki kun ostamista kengät – ostaa niitä iltapäivällä, kun jalat ovat suurimmillaan turvotuksesta johtuen. Jos kuluminen korkokengät, korkeintaan yksi tuuma on best.Calluses on paksuuntunut kerroksittain ihon aiheuttama toistuvan paineen tai kitka. Nämä ovat yleensä nähty päälle tai puoli varvas kun kengät eivät sovi kunnolla. Vaivaisenluu on sairaus, jossa isovarvas pistettä kohti toista toe. Tämä aiheuttaa kuhmu reunalla jalka jotka saattavat näkyä myös yhteisen ison toe.High-korkokengät, kapea kengät, jotka työntää isovarvas kohti toista toe voi aiheuttaa bunions. Ehto on tarkasteltava lähinnä naisia, ja joskus kulkee perheissä. Bunions voivat olla tuskallisia, kun ylimääräinen luu ja oheisiin nestetäytteinen sac alkaa kehittää juuressa iso toe.Relieving jalka painWater massageThere jalat lievittää kipua menettelyjä voidaan käyttää kaikenlaisten jalka kipu. Kylpyammeet kuuma ja kylmä vesi voi olla erittäin hyödyllistä vähentää turvotusta ja pain.Here n mitä teet: 1. Liota jalka 5 minuuttia kylmässä water2. Siirrä jalka astiaan kuumaa vettä siedettävän lämpötilan. Lämpötila veden pitäisi olla viileä tai jopa lukewarm.3. Liota jalka kuumassa vedessä 5 minutes4. Paluu kylmän waterThis yksinkertainen prosessi virkistää jalat ja avaa ja sulkee verisuonia. Kun olet valmis, käytä kosteusvoidetta auttaa hieronta feet.OintmentsThere joitakin voiteita, erityisesti valmistettu kapsaisiinia (kiinnostavaa, aktiivinen ainesosa labuyò), jotka ovat erinomaisia lievittää jalka kipua. Kapsaisiini auttaa lievittämään Blaze aiheuttama polttamalla jalkaa erityisesti diabeetikoille. Voiteen levittämistä voi aiheuttaa polttavaa tunnetta jotkut ihmiset, mutta ei pitäisi olla syynä hälytystä tämä vaikutus vähentää yli time.Especially diabeetikoille, vaikutukset kapsaisiinin voide ovat merkittäviä. Monet diabeetikot raportoida suuri parannus ja oli waling helpommin verrattuna käyttävät muita merkkejä voiteet. Toinen etu tulee siitä, että koska nämä voiteet levitetään iholle, on pienempi riski puolella effects.Break uusissa kengät carefullyNew kengät usein luoda joitakin jalka ongelmia, varsinkin jos käyttää niitä käynnissä tai rasittava kävely tai vaellus. Yksilöiden uudet kengät eivät saisi yli käyttää tai ne voivat päätyä kokee sietämätöntä sisäänajon pains.Of kurssi moderni jalkineet on kulkenut pitkän tien kannalta kenkä kehityksen technology.StretchingStretching ulos vasikka voi auttaa vähentämään tai lievittää jalka pain.Try tämä: 1. Pysyvä kolmen jalan päähän seinästä, aseta käsi wall.2. Lean seinään päin tuoden yhdellä jalalla eteenpäin ja taivuttamalla elbows.3. Pidä selkä jalka suorana kantapään lattialle ja sitten varovasti venyttää vasikka muscle.4. Toista toisella footStretches kuten tämä voi auttaa lievittämään joitakin jännitystä feet.Choose sopiva kengännumero ja shapesChoosing oikean kengän koko ja muoto on tärkeä, kun se tulee jalka ongelmia. Sinun täytyy ostaa kenkiä, jotka vastaavat kaaren teidän jalka niin et laita liikaa jännitystä oman jalka. Toinen vihje? Osta kengät iltapäivällä, kun jalat ovat yleensä suurempia tähän aikaan day.Before yrität jotakin korjaustoimenpiteitä keskusteltu täällä, ota oma lääkäri varten hoitoja, jotka on parasta ainutlaatuinen tilanne.