Krooninen sairaus

If olet raskaana osaat ärsyttävää happo refluksi voi tulla, mitä enemmän se on äärimmäisen vaikeaa, koska on olemassa paljon rajoituksia, mitä voit tehdä estääkseen Refluksi raskauden aikana.

useimmat naiset ovat yleensä refluksi tai närästys oireita, kun he ovat raskaana jo useita eri syitä. Yksi alkuun syitä närästys raskauden aikana on nousu hormoneja naisten ruumis, kun he ovat raskaana. Läsnäolo näitä hormoneja johtaa pehmeneminen nivelsiteiden, joiden tehtävänä on pitää alemman ruokatorven sulkijalihaksen tai LES suljettu. Jos LES ei ole kunnolla kiinni kehossa on taipumus päästää mahahapon, elintarvikkeiden ja muiden närästys aiheuttaa materiaaleja palautusjäähdytykselle takaisin ruokatorven ja kurkun, tämä on ensisijainen syy närästys raskauden aikana.

Toinen syy raskauden närästys on muutoksia elimistössä ja se, että lapsen kehitykseen luo enemmän paineita naisen vatsaan. Tämä uusi lisätty paine pyrkii pakottamaan mahan sisällön suoraan LES ja sattumalta ylös ruokatorveen.

Mikä on aiheuttanut närästys raskauden aikana olemme kaikki samaa mieltä, että se on epämukava ärsyttävää ja epäterveellistä.

on olemassa muutamia erilaisia ​​menetelmiä, raskaana olevat naiset voivat käyttää vähentää epämukavuus tuoma närästys. Tässä muutamia ajatuksia, joita voit kokeilla:

· Vältä ruokaa, joka laukaisee närästys. Elintarvikkeita, jotka on taipumus lisätä alttiutta närästys ovat asioita, kuten suklaa, mausteinen elintarvikkeet, sitrushedelmät-pohjainen hedelmiä, sinappi, tomaatit, paistettuja ruokia, rasvaisia ​​ruokia ja erittäin maustettu tai kokenut ruokia. Jos sinulla on raskas jaksot närästys voit puhua gastroenterologist mitä elintarvikkeet ovat sopivampi voit syödä raskauden aikana.

· Eroon juomia, jotka ovat kofeiinia niihin. Jos olet raskaana sinun ei pitäisi ottaa kofeiinia tapauksessa ja kofeiinia juomat tärkeä asema lisäämisessä närästys joten pysy poissa asioita, kuten kahvi, tee ja sooda.

· Toinen ei-murskata, kun se tulee olemaan raskaana on välttää alkoholijuomia. Monet ihmiset eivät ymmärrä vahva yhteys, että alkoholijuomia on närästystä. Alkoholi on vahva rooli lisäämisessä närästys ja oikosulkemalla LES.

· Jos mahdollista syödä useita pienempiä aterioita kuin yksi iso ateria. On jo tarpeeksi painetta vatsaan aluksi syö suuren aterian voi todella yleensä tulipalon jopa närästys.

· Yrittää levätä ja rentoutua kolmen tunnin kuluttua viimeisestä aterian ennen nukkumaanmenoa haluat anna vatsa aikaa sulatella ruokaa ennen yksinkertaisesti vain koskevista mennä nukkumaan.

· Kun nukut yrittää käyttää tyynyjä nostaa ylävartaloa 6-8 tuumaa pois pinnalta sängyn tämän tahtoa ovat painovoimalla toimivat eduksesi kun se tulee lähettää närästys aiheuttaa materiaalien takaisin alas vatsaan.

tarvitset myös olla enemmän juomavesi kun olet raskaana, jotka todella auttaa hapolla refluksi. Yrittää juoda vettä aterioiden välillä sen sijaan aterioiden koska täyttö vatsaa sekä ruokaa ja vettä oli jälleen lisätty paineita vatsaa.