B vitamiinit Vähennä Stroke, sydänsairaus Kuolleet
Edut folaatin ja B6 Käytä miesten ja naisten, tutkijat sanovat & nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostavan hakukenttään.
& nbsp
15 huhtikuu 2010 – Foods runsaasti B-vitamiineja, kuten folaatti ja B-6 voi vähentää riski kuolla aivohalvaukseen ja sydämen ongelmia, japanilaiset tutkijat sanovat.
Heidän tutkimuksessa tarkasteltiin vaikutuksia B-vitamiineja miehiin ja naisiin erikseen, mutta havainnot viittaavat siihen, että elintarvikkeet, jotka sisältävät B-vitamiineja voisivat hyötyä ihmiset molempia sukupuolia.
Niiden ensisijainen havainnoista:
folaatti ja B-6 voi vähentää riskiä sydämen vajaatoiminnan miehillä.
sama vitamiinit näyttävät vähentävän kuoleman aivohalvauksen ja sydänsairauden naisilla.
lähteitä folaatin kuuluvat kasvikset, hedelmät, kokonaisina tai rikastettu jyvät, väkeviä vilja, pavut, ja palkokasvit. B-6 lähteitä ovat kala, vihannekset, maksa, liha, täysjyvätuotteita, ja väkeviä vilja.
B6-vitamiini, folaatti Fight Heart Disease
Tutkijoiden tarkasteltiin tietoja 23119 miesten ja 35611 naiset vuotiaille 40 ja 79, jotka täytetyt kyselylomakkeet noin ruokailutottumuksiin osana Japanin Collaborative seurantatutkimus.
He havaitsivat, että mediaani 14 vuoden seurannassa, 986 ihmistä oli kuollut aivohalvauksen, 424 alkaen sydänsairaus, ja 2087 kaikista liittyvien sairauksien sydän-järjestelmään.
Potilaat jaettiin viiteen ryhmään niiden saanti folaatin, B6-vitamiinia ja B12-vitamiinia. Tutkijat verrattuna ihmisille ruokavalion alin ja ylin kullekin ravinteiden ja totesi, että suurempi kulutus folaatin ja B6 liittyi merkitsevästi vähemmän kuolemia sydämen vajaatoiminnasta miehillä. Naisilla, ne havaitaan merkittävästi vähemmän kuolemantapauksia aivohalvauksen, sydänsairaus, ja koko sydän-kuolemia.
B12 ei todettu liittyvän pienempi riski kuolla.
suojaavia vaikutuksia folaatti ja B6-vitamiinia ei muutu, vaikka tutkijat suoritettiin korvaukset esiintyminen sydän- tekijöitä tai kun ihmiset ottaen täydentää eliminoitiin analyysistä.
tutkijoiden B6 ja folaatin voi taistella sydän- ja verisuonitauti alentamalla homokysteiinipitoisuus , aminohappo vereen, joka vaikuttaa ruokavalio, mutta myös perinnöllisyys.
tutkijoiden havainnot arvosta B-vitamiineja vastasivat tutkimukset Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa. Homokysteiinin uskotaan vahingoittaa sisäpintojen verisuonia, edistää veren hyytymistä.