Krooninen sairaus

In huhtikuuta 2012, minulla oli leikkaus aivokasvain. Aluksi minun panostettiin hallintaan elämää, ei välttämättä elämistä.

Ajattelin syy kyllästyin oli antaa minulle herätys hidastaa ja haju ruusut. Miten sitten voi elämä osoittautua vieläkin monimutkaisempi, pelottava, stressaavaa ja aikaa vievää? Ehkä minun oppitunti sairauteen ei ole se 抰 aivan niin yksinkertaista. Useimmat minun kysymyksiä avoimiksi ja uusia haasteita kohtaamaan, minun täytyi löytää keinoja selviytyä. On olemassa kolme pääasiallista selviytymiskeinoja että käytin. Selviytymismekanismit tarvitaan, kun on ollut trauma, onko tämä sairaus tai muu syy. Ne pitävät meidät saamasta hukkua ja voi olla terve osa paranemisprosessia varsinkin jos niistä tietoisia, jotta ne voivat kehittyä ja käyttää niitä auttaa sopeutumaan elämän haasteisiin myönteisiä, terveitä tavoilla. Selviytyminen käyttäytymistä usein aloittaa kanssa, jotka auttavat meitä ”sammuttaa”, jotta levätä, toipua, priorisoida ja uudelleen keskittyä ja sitten edetä kohti uusia, positiivisia käyttäytymismalleja, jotka auttavat meitä harjoittavat eloon.

selviytymisen mekanismi 1: I kaventuneet maailmastani sisältää vain sairauden hallintaan. Pysähdyin kuunnella uutisia, unohdin mitä tapahtuu maailmassa, minimoitu työni, ja pysähtyi markkinointiin ja luoda työpajoja. En rajoitu viestintä sähköpostiin keinona tiedottaa ystäväni ja rakkaansa minun edistymistä ja oli mieheni hoitaa tämän ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Tajusin juuri, että voidakseen selviytyä ylivoimainen luonteen visuaalinen käsittely vaikeuksia, alitajuntaan mielessä edelleen kaventuneet minun näkökentän, mikä on oikein edessäni. Liikaa stimulaatio hukkua aistini niin hiljaisessa ympäristössä tuli on. Olen jopa eristää itse muista saman sairauden (viime aikoihin asti). En tehnyt 抰 halua kuulla selviytymisen tilastoja tai muita tarinoita suojelemiseksi itseäni henkisesti. Halusin keskittyä minun ajattelua on hyvin eikä täytä minun pään huolia, huolia, ja negatiivinen ennusteet.

Huomaa, että selviytyminen mekanismi 1 on väliaikainen tila. Kuten alkaa käyttää muita tekniikoita ja hyväksyt ja tottua elämään muuttuu et tarvitse eristämistä ja rajatulla.

Selviytymiskeinona 2: Therapy, tuki ja muuta tukea. Tämä sisältää kanssa ihana terapeutti, joka auttaa pitämään minua järkevän ja selviytymään merkittäviä tappioita ja pysyviä muutoksia elämässäni. Päivittäinen hengitys harjoituksia antaa minulle hiljainen sisäistä rauhaa tarvitsen ja lisätä oman energiaa. Hypnoterapia pitää mieleni keskittyi kaappaamasta mitä voin kontrolloida. . . Itse: valinnoistani, minun päätöksiä, minun viestintä, tekoni ja mihin uskon. Tämä sisältää itsetutkiskelun, mitä muutoksia Haluan tehdä elämässäni ja päättää, mikä on tärkeää. Tukea rakastava perhe ja ystävät on myös tärkeää, kun selviytyä menetys ja muutos. Ne ovat kuin ankkuri, joka auttaa pitämään meitä turvallinen, rakastettu, ja täysijärkinen keskellä kaaosta ja taistelua.

Selviytymiskeinona 3: pitäminen elämä normaali ja luoda asioita odottaa. Päätin tehdä mitä kykeni aikana jokaisessa vaiheessa minun paranemista, mikä tarkoitti ei taistelevat asioita en voinut? T tehdä. Kuten olen oppinut, mitä voisin tehdä tai suorittaa huomasin kykyni kasvaa. On joitakin asioita, en ole vieläkään pysty tekemään (kuten ajo ja käsittely) niin olen oppinut kompensoimaan näitä rajoituksia keskittymällä minun vahvuuksia ja viljellä uusia taitoja ja tapoja tehdä asioita. Esimerkiksi opin muistaa numeroita, jotta voisin soittaa puhelinnumeroon ja tutkittu elektronisten laitteiden auttaa minua muihin tehtäviin. Aloin katsoa kalenteria ja löytää vapaa aikani rajoissa minun lääkäri käyntiä ja hoitoja. Näinä arvokas vapaapäivää Aion hauskaa retkille, aikaa ystävien, ja vielä urheasti, lomat!

selviytymismekanismit aloittaa tapoja sisältävän ja käsitellä ylivoimainen tunteita ja tilanteita ja sitten kehittyä luovia tapoja löytää tukea, mukauttaa, ja jopa kukoistaa. Tämä prosessi on normaalia ja on aikoja, jolloin jotkut varhaisimmat tekniikat on käytetty pitämään tasapainossa ja edistää paranemista. Joilla on krooninen tai katastrofaalinen sairaus, elämä on muuttunut ikuisesti, mutta elämä voi silti olla merkitystä, tavoitteita, ilo, hauskaa, ja vapaus.

? 2013 Hypnoosi Concepts. Julkaisu myönnetyt oikeudet niin kauan kuin artikkeli ja byline ovat uusintapainos ehjänä ja kaikki linkit tehdään elää.