kaasutin laskenta
Kysymys
Hei – Olin sijoitettu 1800 kalori diabeetikon ruokavaliota. Sitten selvisi, että diabeetikot enää laskea kaloreita, vaan laskea hiilihydraatteja sijaan. Olen pörssilistalla mitä yksittäinen annos ohjaamot on (esimerkiksi yksi leivälle) Mutta Yritän selvittää, kuinka moni hiilihydraatteja pidetään yksi annos – jotkut elintarvikkeet eivät ole minun exhchange lista, mutta eivät luetella määrä hiilihydraatteja pakkauksessa ja Haluaisinkin tietää, mitä yksittäinen annos voisi perustua määrä hiilihydraatteja on. Voisitteko kertoa, kuinka monta grammaa hiilihydraatteja yhden palvelevat pitäisi koostua. Kiitos
Vastaus
Hi Pete ja kiitos kirjallisesti. Voin kertoa teille, mitä diabeetikon kouluttaja kertoi, jokaisen aterian pitäisi koostua noin 60 hiilihydraatteja, voit tehdä muutamia vähemmän aamiainen ja lounas ja sitten muutama enemmän illalliselle mutta älä innostu koska ylimääräisiä hiilihydraatteja otettu jälkeen päivällinen yleensä dont saada toimi pois kuin kaksi muuta ateriaa. 60 hiilihydraatteja per ateria on noin keskimäärin kuitenkin. Toinen tapa on ”arvostella Plate”. Tämä tarkoittaa metally jakaa lautaselle osaksi 3 lokeroa, puolet levyn tulisi sisältää lihaa, 1/4 shouold olla vegatable ja 1/4 tulisi olla tärkkelys, kuten perunaa jne. Sitten annos hedelmiä ja juomaa. Jos olet diabeetikko kouluttaja lähellä tarkistat hänelle /häntä tai lääkäriltä, onko olemassa mitään dibetic luokissa tulossa pian ja mahdollisuuksien suunnitelma hoitava yksi heistä. Luokat altistaa runsaasti uutta tietoa ja ideoita. Toivottavasti tämä on auttanut, onnea ja jos sinulla on muita kysymyksiä, älä epäröi kirjoittaa uudestaan.
Brian