Krooninen sairaus

Väsymys tai kyvyttömyys jatkaa toimintaansa samalla tasolla normaaliuden on yleistymässä modernin elämän. Se johtuu usein puute energiaa väsyksiin. Tämä on normaalia, mutta se voi olla vaarallista, jos se on vakio. Jatkuva väsymys on nimeltään krooninen väsymysoireyhtymä (CFS). Yksilöt, jotka kärsivät CFS voi olla vaikea työskennellä tehokkaasti ja tuntea väsynyt ja ärtyisä. Todellisia syitä väsymys ei vielä tunneta, mutta lääkärit ja muut terveydenhuollon asiantuntijat viittaa siihen, että kaksi tärkeimmistä syistä tämä ehto on masennus ja vitamiinin puutos. Masennus on yksi suurimmista todennäköinen syitä CFS. Joitakin tekijöitä, jotka voivat edistää masennus voi olla elämää muuttavaa tapahtumia, jotka aiheuttavat henkistä ja fyysistä uupumusta. Perhe ongelmia, kuten avioero, lastenhoito, ja muita asioita voi lopulta aiheuttaa masennusta. Lisäksi nämä tekijät, masentuneet helposti kyllästy, koska nämä yksilöt tuottavat vähemmän kortisoli, hormoni, joka on tuotettu lisämunuaisen. Tutkijat huomasivat, että ihmiset, joilla on CFS joskus tuottaa vähemmän kortisolin ja todennäköisesti vaikuttavat immuunijärjestelmään. Monet lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että henkilö, joka kärsivät CFS kärsivät vitamiinin puutos. Ihmiset tarvitsevat vitamiineja ja kivennäisaineita hyvälle terveydelle, asianmukainen hyvinvointiin, ja energiaa. Henkilöt, joilla on alhainen vitamiinin tasot ovat yleensä väsynyt, heikko, ja joskus ärtyisä. Muita oireita CFS voivat olla esimerkiksi seuraavat:? Yöllinen hikoilu? Painon muutos? Hengitysvaikeuksia? Imusolmukkeiden turpoaminen? Pysyviä tunteita jano Yksilöt, jotka kärsivät CFS rohkaistaan ​​osallistumaan aktiiviseen elämäntapaan ja terveellistä ruokaa hoito. Mukaan lukien fyysinen ja muuta fyysistä toimintaa osana päivittäistä rutiinia voi edistää vapauttaa endorfiineja, jotka ovat kemikaaleja vapautuu aivot, joiden sanotaan edistää tunteita autuuden ja nostaa mielialaa. Liikunta voi myös parantaa verenkiertoa ja hapetuksen eri kehon osiin ja estää CFS kehittää. Terveyden asiantuntijat myös neuvoa näitä henkilöitä ottamaan B-ryhmän vitamiineja. Nämä vitamiinit sisältää ryhmän kahdeksan vitamiinien, joka sisältää tiamiinin (B1), roboflavin (B2), niasiinia (B3), pyridoxide (B6), foolihappo (B9), ja syanokobalamiinin (B12). Nämä B-vitamiineja voi auttaa taistelussa väsymys ja on elintärkeä ravintoaine punaisten verisuonten. Nämä verisuonet liittyvät ihmisen kehon energian tasoilla. Nämä B-vitamiineja toimivat ylläpitämällä energiatasot korkealla. Ne voivat myös estää kehitystä joissakin sairauksissa, koska ne voivat tukea korjaus nukleiinihappojen ja immuunijärjestelmän solujen. Useimmat ihmiset, jotka B-ryhmän vitamiineja lisääntyä energiaa välittömästi, koska tällainen lisäravinteiden muuntaa hiilihydraatteja glukoosiksi, joka muunnetaan solujen energiaksi. Fyysinen aktiivisuus yhdistettynä B-kompleksi voi estää CFS ja johtaa parempaan yleistä terveyttä. Kuitenkin henkilöt, jotka haluavat sisällyttää liikunnan ja vitamiineja jokapäiväisessä rutiineja olisi pyrittävä hyväksyntää lääkäri, ravitsemusterapeutit, ja muut terveydenhuollon ammattilaiset. Jotkut käyttää rutiineja eivät välttämättä sovi joidenkin yksilöiden ja B-vitamiineja voi olla yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa ja täydentää ja kehittää ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Nämä ammattilaiset voivat suunnitella terveydenhuollon ohjelma ja ruoka hoito, jotka sopivat kehittämiselle oman terveyden.