krooninen kipu /
Kysymys
selkääni ja jalkojen lihakset ovat aina tiukka, niin tiukka, että olen jatkuvasti revittiin lihakset, ei väliä kuinka paljon i venyttää. Yritin meditaatio, hypnoosi mutta mikään ei toimi. i satuttaa polveni kun olin tekemässä streching harjoituksia. Oletko koskaan kuullut tämän.
Vastaus
Jaime
Kyllä, olen kuullut siitä.
huolimatta suosittu lausunto, venytys on tehoton tapa ilmaiseksi tiukka lihaksia ja joskus pahentaa lihasjännitystä.
olen kirjoittanut pala venytys, joka vastaa monia kysymyksiä ja tarjoaa uuden vaihtoehtoisen jotka johdonmukaisesti toimii paremmin kuin venyttämällä.
nähdä
https://www.somatics.com/stretch.htm