Krooninen sairaus

Riski sairastua syöpään on tullut yksi ajatuksia herättävä kysymyksiä aikamme. Maailmanlaajuinen tilastot osoittavat, että jopa 10,9 miljoonaa ihmistä on diagnosoitu jonkinlainen syöpään vuosittain. Koska tutkimus syömme monimutkaistuessa ja innovatiivisia, se paljastaa, että on olemassa lukuisia super elintarvikkeet ”, joka ei ole vain taistella syöpäsolut, mutta voi myös estää sitä koskaan esiintyy.

Mikä on syöpä?

Kaikki elävät asiat koostuvat erilaisia ​​soluja, kuten munuaisten, aivosoluista ja ihosolut. Syöpä kehittyy, kun tietyn solun mutates, sitten alkaa kasvaa ja jakautua. Lopulta nämä solut muodostavat massa kutsutaan pahanlaatuinen kasvain, joka usein alkaa hyökätä ympäröivään kudokseen ja elinten.

Super Foods

Arvellaan, että jopa kolmasosa syöpään liittyvät kuolemat voitaisiin ruokavalioon liittyvät. Monet elintarvikkeet syömme tänään voi itse asiassa olla haitallisia solujen kehomme, erityisesti ”pikaruokaa”, joka sisältää usein korkeat tyydyttyneitä fat.A suurten eurooppalaisten tutkimus on viime aikoina osoittanut, että ”roskaruokaa” voi itse asiassa olla merkittävä syy haimasyöpä, virtsateiden ja kohdun, mikä tekee tyydyttyneitä rasvoja erityisen vaarallista naisille. On kuitenkin runsaasti super elintarvikkeita, jotka sisältävät syöpää taistelevat antioksidantteja ja entsyymejä. Nämä elintarvikkeet voidaan jakaa useisiin luokkiin ja se on parasta tarkastella niiden ominaisuuksia separately.Fruit ja vihannekset

Raaka porkkanat on runsaasti beetakaroteeni ja kutsuttujen aineiden falcarinol ja polyacethylens, jonka avulla voidaan estää monenlaisia syöpä mukaan lukien, rinta-, maha-, kurkun, keuhko-, eturauhas-, virtsarakko- ja suolen

Bataatit uskotaan olevan useita syövän taistelevat ominaisuuksia kuten karotenoidit (beetakaroteeni on yksi muoto) B

nauriit ja niiden lehdet sisältävät ainetta nimeltä glukoosi molaes, jonka sanotaan hyökätä syöpäsolut

parsakaali, kukkakaali, kaali, lehtikaali ja ituja ovat runsaasti antioksidantteja; luteiinia ja zeaxanthin joiden arvellaan olevan erityisen affektiivinen inhiboimaan rinta- ja eturauhassyöpää

Parsakaali ja ituja myös sisältää ainetta nimeltä phytochemical sulforaphane, joka on sivutuote Glucoraphanin ja on erityisen hyödyllinen on estää suoliston syöpä

Kale arvellaan säilyttää indoleja, jotka ovat typpiyhdisteiden ja sanotaan estää vaurioiden estrogeenin herkillä alueilla, kuten munasarjojen, muuntumista osaksi syöpäsolujen

Punajuuri on täynnä antioksidantteja, jotka nimenomaan hyökätä keuhkosyöpäsoluissa

tomaatit kuljettaa C-vitamiinia ja karotenoideja nimeltä lykopeeni, joka taistelee happea molekyylejä, jotka tunnetaan myös nimellä ”vapaita radikaaleja”. Vapaat radikaalit ovat usein uskotaan laukaisevan syöpäsoluja. Lykopeeni on merkittävä sen kyky tukea torjuntaan peräsuolen ja paksusuolen syöpä, samoin kuin eturauhassyöpä, rinta, suun ja haimasyöpä. Keitetyt ja purkitettu /soseuttaa tomaatit sanotaan keskittyvät etenkin lykopeenin

Soijapavut kuten tofu sisältää kasviestrogeenit ja isoflavoneja, joka silloin, kun imeytyy järkevää määrinä (enintään neljä tai viisi unssia päivässä) arvellaan estää ja auttaa estämään syöpäsolujen muodostumista ja liittyvät erityisesti alentaa rintasyövän riskiä. Ilmaantuvuus rintasyöpä ovat huomattavasti pienemmät Aasian maissa, joissa soijaa kulutetaan säännöllisesti. Kuitenkin täytyy noudattaa varovaisuutta, koska tutkimukset osoittavat, että syövät liikaa soijaa voi aiheuttaa hormoni epätasapaino, joka voi itse asiassa stimuloida syöpäsoluissa

avokadot on tuottelias määriä antioksidanttia nimeltään glutationi. Glutationi hyökkäyksiä vapaita radikaaleja ja estää imeytymistä tiettyjen tyydyttyneiden rasvojen suoleen. Avokadot sisältävät runsaasti beetakaroteenia ja kaliumia, mikä on myös erittäin hyödyllistä sydämen

Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, greipit, sitruunat ja limetit hallussaan suuria määriä C-vitamiinia, foolihappoa ja monoterpeenin, joka voi auttaa poistamaan karsinogeeneja kehosta ja uskotaan tukahduttaa syöpäsolujen

Papayas kuljettaa velloa määriä C-vitamiinia ja foolihappoa, jotka ovat molemmat erittäin tehokkaita syöpälääkkeen komponentteja

Kuviot sisältävät muoto bentsaldehydiä, joka on tunnettu sen kyky kutistua kasvaimia

viinirypäleet, erityisesti punaisia ​​lajikkeita, sisältävät resveratrol ja ellagiinihappoa joissa yhdistyvät estää entsyymejä, jotka ovat vastuussa syöpäsolujen kasvua. Ne sisältävät myös vahvoja antioksidantteja kutsutaan bioflavonoids

mansikat, vadelmat, karhunvatukat, mustikoita ja muita marjoja, jotka ovat punainen tai musta väri koostuvat erilaisia ​​antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja kasvien yhdisteitä, joiden ajatellaan erittäin hyödylliseksi vastaan ​​monet syövän muotoja

yrtit ja mausteet

Rosemary sanotaan detoxifying ominaisuuksia ja voi tukahduttaa etenemistä kasvaimia. Laboratoriokokeet ovat osoittaneet, että se on pääasiassa tehokas vastaan ​​rintasyövän ja ihon kasvaimia

Tumeric kuuluu inkivääri perheeseen ja sen ajatellaan vähentää tulehdusta, joka on kytketty vatsaan, suoliston ja paksusuolen syöpä

Root inkivääri on käytetty kiinalaisten lääkärit vuosisatoja ja on hyvin arvostettu sen monia parantavia etuja. Sitä voidaan käyttää mausteena suolaisia ​​ja makeita ruokia sekä yrttiteetä

Valkosipuli on hyvin tunnettu sen veren harvennus ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se voi myös auttaa poistamaan hapettimia, jotka aiheuttavat syöpää, kuten karsinogeenien ja vapaita radikaaleja. Syöminen raaka tai kypsennetty valkosipuli on todettu olevan paljon tehokkaampi kuin ottamalla valkosipuli lisäravinteet

Lakritsi root sisältää kemiallisia kutsutaan glycyrrhitsiini jota pidetään auttaa estämään kasvua eturauhasen syöpäsolujen, vaikka liiallinen kulutus lakritsi voi johtaa esille verenpaine

chili paprikat ovat runsaasti ainetta nimeltä kapsaisiini, joka on katsottu olevan ennalta ehkäisevää vastaan ​​suoliston syöpää

juomat

Black , vihreä ja valkoinen tee säilyttää antioksidantteja, jotka tunnetaan myös polyfenolit. Näitä antioksidantteja katsotaan nimenomaan puolustaa syöpää vastaan ​​solujen ja lopettaa ne jakamalla ja leviämisen. Valkoinen ja vihreä tee on pitää erityisen tehokas vastaan ​​keuhko-, paksusuoli-, peräsuolen ja mahasyöpä sekä maksasyöpää ja haima

punaviini sisältää myös polyfenolit ja ainetta nimeltä resveratrol joka on havaittu olevan läsnä rypäleen ihoa. Nämä antioksidantit ovat tiedossa torjumaan vapaita radikaaleja. Uskotaan, että pinot noir rypälelajikkeesta sisältää suurimmat määrät resveratrol, erityisesti viinien, jossa rypäleet viljellään viileämpi, sateinen ilmasto, kuten Chile Etelä-Amerikassa. Jos kuitenkin alkoholia kulutetaan suuria määriä ja se voi olla syy syövän, joten on parasta juoda enintään yksi lasi punaviiniä päivässä

On monia muita elintarvikkeita, joita pidetään loistava syöpä preventatives. Merilevää ja meri vihannekset sisältävät kuitua, proteiineja, beetakaroteenia, foolihappo, ja rasvahappo nimeltään chlorophylone. Nämä lomakkeet vihannesten sanotaan estää rintasyövän. Pähkinät ja siemenet ovat luonnostaan ​​paljon omega-3-rasvahappo, joka on välttämätön aivotoimintaa. Pähkinät sisältävät myös mineraali nimeltään seleeni ja sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten quercetin ja campferol. Pähkinät ja siemenet pidetään ensisijaisesti tehokkaasti hylkivät eturauhas- ja paksusuolen syöpä soluja, samoin kuin luonnollinen ehkäisevä uhkaa vastaan ​​sydänsairaus. Sienet ovat tuottelias määriä voimakkaita yhdisteitä kutsutaan polysakkarideja. Näiden yhdisteiden ajatellaan rakentaa immuniteetin syöpäsoluja. Tietyt lajikkeiden sieni koetaan olevan erityisen tehokas, näihin kuuluvat; reishi, siitakesieniä ja maitake, ja käytetään laajalti Japani cuisine.The edut syövät terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ovat selvemmiksi osalta tutkimus syöpää ja muita kuolemaan johtavia sairauksia kehittyä. Dieetillä vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaista lihaa on paljon enemmän painotettava jokapäiväisessä elämässä kuin se oli kaksikymmentä vuotta sitten ja lääkäriin viittaa siihen, että syöminen vähintään viisi annosta hedelmiä tai vihanneksia päivässä voi merkittävästi pienentää riskiä monia muotoja syövän ja sydänsairauksien, sekä estää liikalihavuutta. Uhka lihavuus on haihtuva asia ja ensimmäistä kertaa moneen vuoteen elinajanodote lastemme uskotaan olevan alhaisempi kuin meidän, joka on äärimmäisen huolestuttava statistic.We pommitetaan näillä pelottavia lääketieteellisen tilastoja säännöllisesti . Silti järkevin neuvot olemme saaneet viime vuosina on syödä vähintään viisi annosta hedelmiä tai vihanneksia päivässä. Kun toiminta nyt saattaa hyvinkin vähentää myös mahdollisuuksia kehittää syöpä ja sen pitäisi auttaa tarjoamaan lukuisia muita terveyshyötyjä useita vuosia.