Luontaistuotteet sydänterveyden: Apua tai haittaa?
valkosipuli
valkosipuli on käytetty vuosisatojen lisätä sydämen terveyttä sekä muita asioita. Kun murskata sen, päästät yhdiste nimeltään Allisiini. Se, mitä antaa valkosipuli sen haisevia haju. Tutkijat ajatella se auttaa pitämään verisuonet joustavat ja antaa verenkiertoa paremmin. ”On olemassa lukuisia, hyvin dokumentoitu tutkimuksia valkosipulin ja sen hyöty sydämen terveyteen”, sanoo David Foreman, RPH laatija
4 pilarin of Health: Heart Disease
. ”Se auttaa alentamaan kolesterolia, verenpainetta, ja tulehdusta. Tämä yhteisvaikutus voi auttaa vähentämään riskiä sekä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.”
Mutta jotkut sydän lääkärit, kuten Thomas Boyden, Jr., MD, lääketieteellinen johtaja ennaltaehkäisevien kardiologian at Spectrum Health Medical Group Cardiovascular kaupungista Grand Rapids, MI., eri mieltä. Hän sanoo ”siellä oikeastaan mitään vahvaa näyttöä” tukemaan väitteitä, että valkosipuli parantaa yleistä sydämen terveyteen. Vuoden 2012 Cochrane Database tarkastelu suostuu. Se totesi, että ei ollut riittävästi näyttöä siitä, se auttoi hillitsemään riskiä sydämen liittyviä kuolemaan, jos sinulla on korkea verenpaine.
Jos haluat saada valkosipulin edut, käytä tuoretta valkosipulia – ei täydentää. Mutta kysy ensin lääkärin, jos otat verenohennuslääkkeitä tai on veren hyytymistä häiriö. Valkosipuli voi lisätä verenvuotoa riskejä.
koentsyymi Q-10 (Q10) B
Jos nuuskaa alentaa kolesterolia (ja ovat lihaskipu sivuvaikutuksena), lääkärit ovat samaa mieltä antioksidantin nimeltään Q10 voi olla kokeilemisen. Se esiintyy luonnostaan lähes joka kudosten, kuten sydämen. Se auttaa soluja tehdä energia täytyy kasvaa.