Yökyöpeleille saattanut kasvaa vaara Diabetes
Monet henkilöt nyky-yhteiskunnassa kokemus ristiriita sosiaalisen ja biologisen aikaa. Varsinkin työn tai koulu viikolla on usein pakko olla hereillä vastaan meidän ensisijainen aikaa. Lisäksi monistettu valo, TV, tietokone ja internet saada ihmiset kukkua night.According uuteen tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ne tutkia terveyden eroa mitä tutkijat kutsuvat illalla ja aamulla chronotypes ihmiset, joiden luonnollinen uni-vanavedessä jaksoissa ne joko yökyöpeleille tai aamulla ihmisiä. Tavoite toteutui, onko pysyä myöhässä vaikuttaa aineenvaihduntaa ja kehon rasvaa, vaikka kuinka monta tuntia unta henkilön sai jälkeen lopullisesti nukkumaanmenoa.
tulokset pysyä jopa myöhään yö eivät ole rohkaisevia.
on raportoitu, että ehdottaa, ihmiset, jotka pysyvät jopa koko yön on enemmän terveyteen ja käyttäytymiseen tribulations kuin aamulla ihmisiä. Ilta henkilöt ovat syömishäiriöt, unenthusiastic mielialan ja riittämätön uni verrattuna aamulla henkilöihin. Ne alkavat nukkuminen myöhään yöllä, mutta herätä paljon aikaisin kuin niiden biologinen aamulla aikaa johtuen sosiaalinen obligations.There ovat paljon pohjan todisteita siitä, että lyhyen lepojakson ja unettomuus voi auttaa merkittävästi riskiä lihavuuden ja diabeteksen. Siksi tutkijat katsoneet tarpeelliseksi paljastaa, onko ilta henkilöt ovat sidoksissa metabolisia häiriöitä väestössä tai ei.
Tärkeimmät havainnot
joukossa keski-ikäisillä, ihmiset, jotka jäivät ylös myöhään yötä oli 1,7-kertainen niiden mahdollisuus saada tyypin 2 diabetes ja metabolinen oireyhtymä, ja 3,2-kertainen niiden riski sarcopenia verrattuna tavalliseen aamulla ihmisiä. Illalla ihmiset ovat todennäköisemmin liittyy alentunut lihasmassa miehillä ja lisätä rasvan massaa, joka sisältää viskeraalisen rasvan naisilla.
Mitä Puts ilta ihmisiä suurempi riski Diabetes
Yksi illalla ihmiset, joilla on ollut huono unen laatu ja epäterveellinen käyttäytymismalleja, kuten tupakointi, ei liikunta ja syöminen myöhään illalla, edistänyt epämiellyttävä aineenvaihdunnan tuloksiin. On havaittu, että ilta tyyppinen elämäntapa on yleisempää nuoremmissa ikäryhmissä ja nämä tulokset ovat merkittäviä terveyskysymykset koska on olemassa suuri riski, diabetes tai metabolisen oireyhtymän nuorena.
Ottaen huomioon, että monet nuoret ovat yökyöpeleille, liittyvä riski tämäntyyppisen uni tapa on tärkeä terveysongelma, joka on oltava addressed.Image Lähde: Getty