Krooninen sairaus

Mahasyöpä, joka tunnetaan myös mahasyövän, ei ole erittäin yleinen Yhdysvalloissa, mutta se on yleisempää muualla maailmassa, erityisesti Japanissa ja Kiinassa. [1] On olemassa monia riskitekijöitä, jotka voivat johtaa mahasyöpä, joista monet voit hallita tai muuttaa. On myös elämäntapojen muutoksia, jotka voivat auttaa estämään mahasyöpä. Jos olet huolissasi saatat olla alttiimpia mahasyöpä tai ovat huolissaan saada se, on olemassa keinoja estää sitä.

Vaiheet

Menetelmä 1Minimizing Riskitekijät mahasyövän

1Determine jos on luontaisia ​​riskitekijöitä.

olemassa useita tekijöitä, jotka voivat altistaa sinut mahasyöpä. Jotkut eivät ole omassa ohjaus, kun taas toiset voidaan välttää. Riskitekijöitä, sinulla ei ole mahdollisuutta valvoa kuuluvat:

Suvussa mahasyöpä

geneettinen alttius mahasyöpä

Peritty perinnöllisiä sairauksia, kuten perinnöllinen hajanainen mahalaukun syöpä (HDGC), familiaalinen adenomatoottisen polypoosin (FAP), Lynch oireyhtymä, Peutz-Jeghersin oireyhtymä tai BRCA geenimutaatioita

ottaa A-tyypin verta, vaikka täsmällinen syy tähän riskin ei tunneta [2]

2Limit altistumista säteilylle.

on olemassa tiettyjä tilanteita, joissa voi on altistunut ionisoitu säteilylle. Tämä voi lisätä riskiä mahasyöpä, varsinkin jos altistus oli pitkittynyt tai tapahtunut useita kertoja. Jos voit ohjata altistus säteilylle, tee niin. Tilanteet, joissa on saattanut altistua säteilylle ovat:

Radioisotooppinen säteily kilpirauhassyöpä

sädehoito Hodgkinin tauti

Oleminen missä atomipommi on sammunut [3]

3Protect itsesi syöpää aiheuttavia kemikaaleja.

on tiettyjä työpaikkoja, jotka voivat lisätä riskiä mahasyöpä. Syöpä voi johtua työskennellyt monien eri haitallisia kemikaaleja, kuten asbestia, kadmiumia, radon, bentseeni, arseeni, vinyylikloridi, beryllium, kromi ja nikkeli yhdisteet. [4] määrää riskin riippuu tasosta altistuminen, aikaa alttiina, ja vahvuus karsinogeeni olet alttiina. Nämä työpaikat ovat:

kumiteollisuuden

Hakemisto Rakentaminen

työstö

Mining

Maalaus

Torjunta työ

kemianteollisuus

väriaine teollisuus [5]

4Check esiintynyt aiemmin tiettyjä ehtoja.

olemassa tiettyjä edellytyksiä, tilanteita, ja viruksia, jotka voi tehdä sinulle herkempiä mahasyöpä. Jos sinulla on ollut näistä, voit keskustella lääkärin kanssa todennäköisyys mahasyöpä. Näihin edellytyksiin kuuluu:

Edellinen bakteeritartunta päässä Helicobacter pylori (H pylori) bakteerit, joka aiheuttaa tulehduksen, haavaumia, ja pre-pahanlaatuisia muutoksia vatsassa

refluksitauti (GERD), joka on myös syöpäriskin ruokatorven

anemia, lasku määrä punaisia ​​verisoluja, jotka tapahtuu, kun B12-vitamiini ei voi imeytyä

krooninen atrofinen gastriitti, joka on silloin, kun limakalvon vatsassa tulehtuu

Muut vatsa olosuhteissa, kuten suoliston metaplasiaa ja mahalaukun epiteelin dysplasiaa

historia mahan leikkauksia kuten osittaisena gastrectomy, joka poistamisen osassa mahalaukkua

Epstein-Barr-virusinfektion

Mukoviskidoosi [6]

Menetelmä 2Changing Lifestyle

1Learn ettei yksi tapa ehkäistä mahasyöpä.

ei ole mitenkään 100% estää mahasyöpä. Kuitenkin paras keino sen ehkäisemiseksi mahasyöpä on hallita riskitekijöiden voit muuttaa ja valvoa niitä, et voi.

Tämä tarkoittaa sinun tulee keskustella mitään aiempaa tilaa hoitavan lääkärin ja mitä hän sanoo keinoja estää muita vaurioita. [7]

2Fight liikalihavuutta.

lihavuus voi lisätä syöpäriskiä kehittää cardia alueella vatsassa. Kuitenkin lihavuus on riskitekijä, joka voi ohjata useimmissa tilanteissa. Liikalihavuus tapahtuu kun paino paljon, mitä on terve kehon käsitellä. Voit käyttää ruokavalion, liikunnan ja elintapojen muutokset aloittaa laihdutus.

Käynnistä ulos pieni aluksi. Et voi menettää painoa yhdessä yössä. [8]

3Exercise enemmän.

Jotta laihtua ja lisätä yleistä terveydentilaa, sinun kannattaa nostaa liikuntaa joka viikko. Mukaan American Cancer Society ohjeita, sinun pitäisi selvittää kohtalaisen 150 minuuttia viikossa tai 75 minuuttia, jos et kovaa harjoitusta.

rikkoa tällä kertaa jopa yli kolme-kuusipäivä viikossa.

Voit lisätä kaikki erilaisia ​​liikunta, kuten kävely, juoksu, aerobic, joukkuelajeissa, jooga, painonnosto, taiji, tai muuta toimintaa, että voit nauttia. [9]

4Stay pois suolattu tuotteista.

viimeaikainen lasku tapauksissa mahasyöpä on osittain johtuvan nykyaikaisen jäähdytys käytäntöjä korvaa massa käyttö suolauksen ja peittaus säilyttää ruokaa. On kuitenkin olemassa vielä paljon ruokaa saatavilla, joka on suolattu. Estääkseen mahasyöpä, sinun tulisi välttää syömistä näitä elintarvikkeita.

Nämä elintarvikkeet sisältävät kuivalihaa, kinkku, ja muut suolattu liha ja kala.

Vältä myös peitattu elintarvikkeita sekä , joka on erittäin suuri suolapitoisuus samoin. [10]

5Eat enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

muutos ruokavalio voi auttaa estämään mahasyöpä. Ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia on osoitettu alentaa riskiä mahasyöpä. Pyri erilaisia ​​tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joissa on yhteensä vähintään 2 ½ kuppia, tai viisi annosta, jokaisen päivässä.

Sitrushedelmät, kuten sitruunat, appelsiinit ja greippi, voi olla erityisen hyödyllinen alentamisessa riski. [11]

vihannekset pitäisi olla noin 50 60% ateriat.

6Avoid lihavalmisteita.

lihavalmisteita savustetaan ja tyypillisesti nitraatteja ja nitriittejä niihin. Nitriitit ja nitraatit reagoivat tiettyjä aminohappoja ja luoda syöpäsoluissa, jotka on yhdistetty mahasyöpä.

Jotta vältettäisiin mahdollisuus mahasyöpä, löytää lounas lihat, makkarat, makkaraa, ja muuta lihaa ilman nitraattien ja nitriittejä niitä. [12]

Sen sijaan, syödä tuoretta kalaa ja siipikarjaa.

Minimoi punaista lihaa, mutta jos et syödä niitä, varmista, että ne ovat ruoho ruokitaan ja rasvaton punainen lihat. [13]

7Stop tupakointi.

Tupakointi voi aiheuttaa syöpää osioon vatsan lähimpänä ruokatorveen. Se on vastuussa myös monien muiden syöpien osuus kolmannes kaikista syöpään liittyvistä kuolemantapauksista pelkästään Yhdysvalloissa.

Se voi olla hyvin vaikea lopettaa tupakoinnin, mutta on monia apuvälineitä, joiden avulla voit.

Voit kokeilla nikotiinikorvaushoitoa, laukauksia, lääkitys, tukiryhmiä, tai monia muita vaihtoehtoja, joiden avulla voit lopettaa. [14] [15]

Method 3Understanding mahasyöpä

1Know tyyppisiä mahasyöpä.

yleisin mahasyöpä on adenokarsinoomat, joka on silloin, kun syöpä hyökkää vuori, tai limakalvo, mahan. Tämä vastaa noin 95% kaikista tapauksista mahasyöpä.

Lisää harvinaisista syöpä ovat lymfoomat, jotka vaikuttavat myös limakalvon vatsaan. Näiden osuus on noin 4% tapauksista mahasyöpä.

Kaikkein harvinaisista mahasyöpä ovat ruuansulatuskanavan tukikudosten kasvaimet (GIST) ja karsinoidikasvaimissa. [16]

2Recognize oireita mahasyöpä.

Mahasyöpä, sen alkuvaiheessa, ei yleensä ole oireita. Kuitenkin enemmän edenneiden mahasyöpä alkaa tuottaa oireita. Jos luulet voi olla vaarassa mahasyövän, on olemassa joitakin oireita voi etsiä. Näitä oireita ovat:

Bloated tunteita, kun syöt

Tunne koko ruokailun jälkeen vain vähäisiä määriä ruokaa

Närästys tai ruuansulatushäiriöt

Pahoinvointi [17]

3Talk lääkärin kanssa.

Jos koet oireita mahasyöpä, haluat ehkä nähdä lääkärin nähdä, jos se on mitä on tekeillä tai jokin muu sairaus. Jos olet suuri riski mahasyöpä ja kokea oireita, kannattaa ehdottomasti nähdä lääkäri niin pian kuin mahdollista.

Jos perhe on ollut mahasyöpä, haluat ehkä pitää tarkistaa kunto vatsassa, vaikka sinulla ei ole oireita.