Miten Pyöräily Ja selkäkipu liittyy?
If se on painokkaasti kyllä uima parannuskeinoa selkäkipu, se on vahva ole kuin pyöräily, valitettavasti. Miljoonat lapset ja nuoret kaikkialla maailmassa ehkä pidä tästä havainnosta, mutta tosiasiat ovat tosiasioita.
Pyöräily tehnyt pitkiä päiviä, vaikuttaa monenlaisia kehon epätasapainoa, ja voi pahentaa selkäkipuja. Kuitenkin pyöräily tapahtuu lyhyissä jaksoissa ei saa tehdä mitään suuria vaurioita. Olisi pidettävä vain yksi niistä harjoituksia.
Yleisesti uskotaan, että pyöräily on yksi parhaista tavoista valvoa ja parantaa yleistä kuntoa. Kun teet pyöräily, saat liikuntaa jokaiseen osa kehon. Kuten kaupitella, se on hyvä hengitys liikunta sekä, mikäli teet sen oikein. Mutta pyöräily on joitakin haittoja, varsinkin jos on selkäkipu. Pyöräily toiminta ei ehkä ole mahdollista lainkaan, äkillinen selkäkipu.
Pyöräily johdattaa lihasten epätasapainoa. Saatat saada krooninen kipu tietyissä osissa kehoa. Se ei voi koskaan auttaa hallitsemaan selkäkipu.
Tutki ratsastus ryhtiä sykli. Aloitetaan jalat ja sitten siirtyä jopa pään.
Pedaling on rasittava työ, ja se asettaa paljon stressiä vasikoita. Tiukka vasikat tarkoittaa jalat litistää paljon stressiä kantapää johto, polvet ja planter kojelauta. Suurimmat stressin otetaan lihaksia pyöräily ovat quadriceps.
Paljon pyöräily ja taivutettu yli pyöräily kanta on syy puristava quadriceps ja psoas (lonkka flexors). Nyt tiedät haitallisimpia näkökohta tässä asennossa polkiessasi
Pelvis siirtyy pois optimaalinen sijainti ja menee eteenpäin kallistus. Tämä on alku lihaksen epätasapainoon. Tämä on myös lähtökohta kannan alaselän. On paljon paineita vatsa myös. Kinnerjänne saada ylenmäärin kun kaupitella eteenpäin, ja ne tulevat tiukka.
Olkapäät ja keskeltä takaa on kantamaan. Kuten sykli selkä on pyöristetty ja sinulle selkäkipu yrittää jatkaa hyvin vaikeassa asemassa. Olkapäät ovat korotetuista ja vedetään eteenpäin ja voit hyvin kuvitella vaikutusta sen, jos jatkat pyöräilyä pidempi.
Selkäkipu tekee saat alas sykli automaattisesti. Jos edelleen olemassa, niska jännitystä ja kipua taataan.
Niin, pyöräily voi aiheuttaa tiettyjä vakavia epätasapainoa olemassa olevaan tilaan selkäkipu. Miksi ajatella tämän harjoituksen nyt? Lykätä sitä varten tulevaisuudessa, kun täysin kovettunut muoto kaikenlaisia selkäkipu. Odota muutamia kuukausia!
Viimeisimmät ja parempia malleja jaksojen saapuu markkinoilla ja ne tarvitsevat oman kiinteä
’back’ing!