Kalori Painonpudotus, Power Of harkittu Painonpudotus strategia
noususta huolimatta olennaiset tiedot lihavuus kasvaa edelleen. Sokeri, rasva ja jalostettuja elintarvikkeita edelleen tehdä useita ihmisiä eri puolilla maailmaa. Kasvu liittyvän tietämyksen sydänsairaus, aivohalvaus ja verenpainetauti osoittaa, että ihmiset ymmärtävät seurannaisvaikutukset huono ruokavalio, mutta eivät käytännössä järkevää ruokavaliovalintoja.
Laihtuminen ja painonnousu on yksinkertainen; kun työtä pois enemmän kaloreita kuin ottamaan alukselle, laihtuminen tuloksia. Lets tehdä vielä yksinkertaisempi. Laske kaloreita ruokaa, että syöt.
Sitten laske kaloreita, että kulutat liikunta ja yleistä toimintaa. Jos kalori toimintaa ylittää kalorien ruoan saanti, sinun laihtua. Tässä artikkelissa tulemme keskustelemaan matemaattinen yksinkertaisuus laihtuminen ja painonnousu.
Se kuulostaa paljon helpompaa kuin useimmat ihmiset pystyvät saavuttamaan. Negatiivinen kalori laihtuminen on terve tapa laihtuminen. On kuitenkin tekijöitä, jotka voivat estää kalorien laihtuminen.
Terveyskysymyksillä, raskaus, emotionaalinen syöminen, ja syömishäiriöt, ovat vain muutamia niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat kykyyn ylläpitää negatiivinen kalori laihtuminen ohjelma. Laihtuminen on haastava monille. Jotkut ovat jopa yrittäneet löytää että maaginen pilleri.
Toiset ovat käyttäneet leikkausta. Toiset ovat yrittäneet käyttää ruoan itse. Esimerkiksi on koulukunta, joka uskoo tietyt elintarvikkeet on negatiivinen vaikutus kaloreita. Yleisesti uskotaan, että se vie enemmän kaloreita muuntaa kaloreita ruoka energiaa. Toisin sanoen, nämä muuntaminen kaloria määrä enemmän kaloreita kuin tallennetaan syöty ruoka.
Negatiiviset kalori elintarvikkeet ovat parsa, parsakaali, punajuurta, kaalia, kukkakaali, selleri, kurkku, porkkana, valkosipuli, papaija , pinaatti, nauris, kesäkurpitsa, omenat, appelsiinit, salaattia, greippi, ananas, mansikat ja vadelmat.
On tunnettu tosiasia, että näitä elintarvikkeita toimittaa paljon tarvitaan ravinteita. Mutta voit polttaa enemmän kaloreita saada energiaa ja ravintoaineita kuin niillä on siten kastamalla omaan rasvavarastoja vain sulavaa ruokaa.
Suurin eläinkunnan ovat kasvinsyöjiä. Näetkö heidät murtuukin syö mitään, mutta negatiivisia kalori elintarvikkeet? Ovatko nämä negatiiviset kalori laihtuminen elintarvikkeet ovat kaloreita? Tietenkin he tekevät! Ovatko nämä kalorit enemmän tai vähemmän kuin muissa elintarvikkeissa? Ne ovat vähemmän.
Jos haluat menettää 1 kiloa, sinun täytyy olla kalori vaje yhteensä 3500 kaloria. Niin paljon kuin ehkä taistelu laihtua, et menetä 3500 kaloria yhdessä päivässä. Lets tehdä matematiikkaa.
Säännöllisesti päivä syöt 1800 kaloria. Haluat pudottaa että 1500. Lisäksi voit lisätä harjoituksen kuuri neljänä päivänä viikossa kolmen sijasta. Tämä harjoitus nyt varmistaa, että menetät noin 350 kaloria harjoituksen päivinä.
Tällä vauhdilla, menetät noin 1 kiloa viikossa, tai 3500 kaloria. Laihtuminen ei ole raketti tiedettä, voit helposti selvittää, mitä sinun täytyy tehdä menettää tietyn määrän kiloa.
Ei ole mahdollista, voit saada kaksi tai kolme kiloa päivittäin. Mitä olet voinut saada on vettä painonnousu. Se on elin vesivarojen solutasolla. Stressi voi tuoda sen, tai se voi jopa tapahtua naisen kuukausittain. Tiesitkö, että voit menettää vettä juomalla enemmän vettä?
Monet uskovat, että laihtuminen on hankala tiedettä. Se on todella yksinkertainen. Tutkimus osoittaa, että aina kun harjoituksen ohjelma on erottamaton osa yleistä laihtuminen strategiaa, paino irtoaa ja pysyy pois.