Krooninen sairaus

Terveydenhuollon asiantuntijat ympäri maailmaa hyväksy ajatusta, että tietyn elintarvikkeen vaihtoehtoja on suora vaikutus astmaatikko kunnossa. Vuosien varrella on ollut tutkimuksia tällä alalla on luoda yhteys astman ja ruokavalio. Lääkärit uskovat, että valitsemalla elintarvikkeiden vaihtoehtoja viisaasti auttaa estämään useita vaikutuksia astman. Nämä elintarvikkeet sekä riittävä ruokavalio suunnitelma on myös tärkeä osa astmalääke plan.Moreover useita terveyttä on myös liittynyt astmaatikko kunnossa. Yhdysvaltalaiset tutkijat ovat sidoksissa muuttamalla ruokavalion kanssa merkittävää nousua astman viime 2-3 vuosikymmeniä. Verrattuna muihin kansalaisiin, amerikkalaiset kuluttavat vähemmän hedelmiä ja vihanneksia, mutta enemmän jalostettuja elintarvikkeita.

[Lue: Natural keinoja estää Astma]

Ravintoa astma Prevention

Tutkimukset osoittavat, että ruokavalion riittävä sekoitus vitamiineja C ja E, beetakaroteenin, flavonoideja, magnesium, seleeni ja omega-3-rasvahappoja auttaa ehkäisyssä astmaa. Näistä aineista, useimmat ovat antioksidantteja, jotka kilven soluja vaurioilta. Kulutus pähkinöitä ja tomaatit auttaa estämään astman kehittymistä. Lisäksi toisessa tutkimuksessa selvisi, että nuorilta riittämätön ravinto olivat alttiimpia sairastua astmaan kuin others.Several tutkimukset ovat myös kääntyi alas suhde astman ja ruokavalio, mutta eivät Korostamme tärkeydestä hyvän ravitsemuksen. Riittämätön ravinto voi tehdä elin altis sairaus ja hengitysteiden viruksia. On suositeltavaa, että sinun täytyy keskustella lääkärisi ennen muutoksia omassa ruokavaliossa kuuri. Suoritettuaan astman diagnosointiin ja tarkistamalla yleisen terveyden ja astmaoireita, asiantuntija suosittelee muutoksia ruokavalioon ehkäisemiseksi astman.

Ruoka vaihtoehdot Astman ehkäisyn

[Lue: Astma Cure Fish]

1. Hedelmät ja vihannekset: syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia astman ehkäisyyn. Näihin tulisi sisällyttää jokapäiväisessä ruokavalion ja olisi kulutettu variety.2. Omega-3-rasvahappo elintarvikkeet: Ruoka vaihtoehdot runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka sisältävät kalat kuten lohi, tonnikala, sardiinit ja pellavansiemenöljy tehdä useita terveyshyötyjä. 3. Vältä transrasvojen ja omega-6-rasvahapot: Tutkimukset viittaavat siihen, että omega-6 rasvoja ja transrasvojen voi pahentaa astmaoireita. Löytyy margariinit ja jalostettuja elintarvikkeita, nämä vaihtoehdot myös lisätä riskiä sydämen diseases.4. Korkea kalori elintarvikkeet: Lisää kalorien kulutus johtaa painonnousua, mikä on haitallista yleistä terveyttä sekä astmaatikko condition.5. Välttäminen allerginen elintarvikkeiden vaihtoehtoja: Ihmiset kehittävät ruokaintoleransseista, joka voi myös lisätä astmaatikko komplikaatioita. Allerginen elintarvikkeisiin tulee ehdottomasti välttää.

Lue lisää artikkeli Astma ehkäisyn