polvi
Kysymys
Mieheni oli polviproteesileikkaus muutama vuosi sitten. Nyt jäljellä polvi väistyy häntä ja hän kuuluu. Minulle kerrottiin hänen täytyy harjoitukset vahvistaa polven. Mistä voin löytää joitakin harjoituksia? Kiitos.
Vastaus
Betty,
polvi on sarana yhteinen, jota ei voida vahvistaa. Ensimmäinen asia, että hän tarvitsee tehdä, on päästä oikea selkärangan linjaus. Tämä varmistaa vahvan rakenteellinen ja antaa hänelle parhaan mahdollisen alun. Silloin kun se on vakaa, hän voi työskennellä Asentoaisti joka pohjimmiltaan käsittää tasapainottaa lihaksia jalan. Hän voi aloittaa yksinkertaisesti seisoo yhdellä jalalla (ja muuten hänen pitäisi tehdä hyvä jalka ja huono jalka aivojen ja kehon symmetriaa). Kerran hän voi seisoa huono jalka paljon menestystä (noin 1 minuutti), hän voi mennä tee sitä silmät kiinni-tämä on luontainen jalkojen lihaksia, jotka tukevat polvi saa todellista harjoitus. Kun hän voi tehdä tämän 1 minuutti sitten hän ei vain paljon vahvempi ja erittäin vakaa, mutta hän on valmis seuraavaan vaiheeseen, ja hän tai voit kirjoittaa minulle tuolloin seuraavan harjoituksen.
Tiedän että tämä auttaa, koska olin revitty minun ACL, MCL, ja Medial Meniscus eikä koskaan ollut leikkaus, tein oman Knee-hab avulla Sports Kiropraktiikka osastolle Life University Atlantassa. Voin nyt tehdä kaikenlaisia liike myös sivusuunnassa leikkaukset kentällä kaikki ilman mitään hammasraudat lainkaan.
Yours Best Health,
tohtori Robert Arnone
Ylä Kohdunkaulan Erityiset tohtori
”Brainstem asiantuntija”
St Louis, MO 63141