Back Pains
Kysymys
Hi Mr.Gold Olen 16-vuotias ja viimeisen 2 vuoden aikana olen ollut jatkuva selkäkipu, joskus se voi saada hyvin vaikeaa istua ja seisomaan.
Olen ollut fysioterapeutti tästä joka antoi minulle liikuntaa ja on kerrottu työskennellä minun ryhti, teen tätä, mutta siitä huolimatta olen edelleen saada sen ja alkaa vaikuttaa minun hengitys.
sen tarkistettu vain kerran ja minulle kerrottiin oli tehdä asennon, mutta se ei ole paranemassa lainkaan, pitää selkä suorassa näyttää satuttaa vielä enemmän, jos mitään,
saan tämän jatkuvasti ja joskus joka päivä viikko tai enemmän. En voi istua alas ja taivuta liian kauan kuin tämä laukaisee kipua ja niin se seisomaan liian kauan.
En ole aivan varma, mitä tehdä, se sattuu eri paikoissa kerta, se on aina vakio kohti minun lapaluiden ja alemman oikealla puolella selkääni ja tänään sen koko keskimmäisen aina huipulle kuten tavallista.
toivon voit auttaa minua täällä en tiedä mitä se on tai mitä tehdä enää.
Kiitos jo etukäteen,
Aly
vastaus
Hanna somaattinen EducatioHi, Aly,
rakenteessa selkäkipu kuvailisit sopii tyypillistä refleksi rakenteessa stressiä ja se tulee tiukka lihaksia. Se lihasten väsymistä.
Olen tehnyt joitakin arvonkorotusten jotka selittävät enemmän ja mitä voit tehdä.
https://somatics.com/back_pain.htm
http: //somatics.com/chronic_back_pain.htm
lyhyesti, voit tehdä tiettyjä hidastettuna liikkeet vapauttaa sinut otteesta ne lihaskipuja (venyttämättä tai vahvistamiseen, jotka eivät toimi, että hyvin).
Yksi arvonkorotuksen on linkki saada harjoituksen lataus. Katso alareunassa How to Self-lievittää alaselän kipu. Se eroaa tavallista fysio harjoituksia.
Osin
Lawrence Gold