Krooninen sairaus

Joka vuosi, 500.000 ihmistä kuolee tupakkaan liittyviin sairauksiin, kuten emfyseema ja syövän. Mutta tilastot ja sairaala tarinat eivät riitä joillekin ihmisille lopettaa tupakoinnin. Joten mitä se kestää voit laittaa alas savukkeita? Tässä on 12 syytä lopettaa nyt …

Haluat lopettaa, mutta se ei koskaan näyttää olevan oikeaan aikaan. Saat odottamaan että iso tentti, tai lomien jälkeen, tai kun appivanhemmat lähtemään kaupungista. Mutta kun se tulee säästää elämää, ei ole aikaa kuin nykyinen. Tässä 12 pakottavia syitä lopettaa nyt:

1. Tupakoitsijat Die YoungSmoking on nro 1 suurin syy ehkäistävissä sairauksien ja kuoleman Yhdysvalloissa Eikä se ole miellyttävä tapa edetä. Tupakointi riski krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD), syövän, suussa, kurkussa ja keuhkot, sekä astman, kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman. Ne ovat myös alttiimpia korkea verenpaine, korkea LDL (paha) kolesteroli, aivohalvaus ja sydänsairauksia. Itse asiassa, tupakoitsijan riski kuolla sydänkohtaukseen on 2-4 kertaa suurempi kuin tupakoimattomilla. 2. You Stink! Et vain haisee savukkeita, kun olet tupakointi … et haista koko päivän. Tuoksu tunkkainen savujen kyllästää hiukset, vaatteet, auton, työpaikan ja kodin. Tupakointi myös antaa sinulle pahanhajuinen hengitys, eikä minttu maailmassa voi päästä eroon haju pakkaus päivässä tapana. Kick tapana perimään miellyttävä aroma.3. Sinulla on 10 kertaa enemmän WrinklesYou voi aina valita säännöllinen tupakoitsija ulos väkeä, ei vain hajua, mutta myös hänen ihonsa. Tupakointi kiihdyttää ikääntymistä. ”Se estää elimistön kykyä aiheuttamien vahinkojen korjaamiseksi ympäristöä”, kertoo Michelle Aszterbaum, M. D., ihotautilääkäri Newport Beach, Kalifornia. Tämä tarkoittaa enemmän ryppyjä. Vahinko on enemmän kuin ihon syvä: Tupakoitsijat merkittävässä rypyt ovat viisi kertaa todennäköisemmin kärsivät COPD kuin tupakoimattomilla, mukaan tutkimus julkaistiin

British Medical Journal

.Smokers myös kalpea, ashen iho ja kellastumista hampaita, sormet ja kynnet – kaikki erittäin

näkyviä

syytä lopettaa tupakointi. 4. keuhkoihin ovat täynnä limaa ja TarSmoking aiheuttaa tahmea, musta terva kerääntyä keuhkoihin, mikä vähentää vaihtoa hapen, hiilidioksidin ja ravinteiden, kudoksiin ja verenkiertoon. Tämä sattuu koko kehon, mutta sinun varsinkin tuntea sen keuhkoihin. Tupakoitsijat ovat vaikeampi hengitys ja ovat todennäköisesti kehittää kivuliaita, krooninen yskä, koska lisääntynyt phlegm.The hyvät uutiset? Jos eroon huumeista, keuhkoihin voi tyhjentää joitakin tervaa. Kehosi alkaa parantua vain 12 tuntia sen jälkeen, kun viimeinen savuke, mukaan National Cancer Institute. Mutta se tulee kestää jopa kolme kuukautta parantaa keuhkojen toimintaa ja circulation.5. Tupakointi voi aiheuttaa DepressionFeeling sininen aikoina? Onko elämänkatsomus pessimistinen? Tupakointi on suurin syy masennukseen. Tutkimus julkaistiin

Archives of General Psychiatry

seurasi yli 1000 ihmistä yli viisi vuotta ja totesi, että tupakoitsijat olivat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin tupakoimattomien olla masentunut. Jotkut tupakoitsijat kääntyä savukkeiden helpottaa masennusta, mutta ne vain pahentaa sitä. Eroon huumeista ja saatat nähdä elämän häränsilmä. 6. Se ExpensiveYou nyt tiedämme tupakointi polttaa iso reikä terveyttä ja onnea. Se on myös ottaa wallop irti wallet.Depending missä asut, yhden askin voi maksaa jopa $ 9 jos poltat paketin päivässä, joka on lähes $ 3.285 vuodessa. Jos nostit tapana 18-vuotiaana ja elää ikään 68, sinun viettää lähes $ 164.250 savukkeiden yksin. Ja se ei sisällä terveydenhuollon kustannukset laskut, ylimääräiset purukumia ja hengityksenraikasteina. Eroon huumeista ja kestää useita lomat sijaan!

7. Voit tulla Hedelmätön

Lapsettomuus ja seksuaalinen ongelmat ovat hyvää syytä lopettaa tupakointi. Nainen tupakoitsijat voi olla vaikeampi tulla raskaaksi, ja tupakoivilla miehillä on yleensä alhainen siittiöiden määrä. ”Tupakointi näyttää nopeuttaa menetys munat ja lisääntymiskyky ja voi edetä aikaan vaihdevuodet useita vuosia,” mukaan American Society for Reproductive Medicine. Yhdistyksen Tutkimus osoitti myös, että geneettisiä muutoksia siittiöiden saattaa aiheuttaa hedelmättömyyttä. Miehet jotka tupakoivat ovat myös suurempi riski erektiohäiriöitä. 8. Sinulla on vaikea PregnancyWomen jotka tupakoivat raskauden aikana ovat todennäköisesti kokemaan hengenvaarallisia kohdunulkoisen raskauden, jossa hedelmöittynyt munasolu alkaa kehittyä hoikka munanjohdin sijasta uterus.You’re myös 50% todennäköisemmin toimittaa ennenaikaisesti, mukaan National Institutes of Health tutkimuksessa. Tupakointi voi myös vaarantaa terveyden vauva, suomia sen elinikäisen terveysongelmia, ennen kuin on edes born.Toxins savukkeita matkustaa istukan, joka leikkaa hapenkuljetus vauva jopa 25% .Smoking voi aiheuttaa vauva on alhaisempi syntymäpaino ja synnynnäisiä epämuodostumia, kaksi hyvää syytä lopettaa tupakointi, mukaan American Lung Association. 9. Your PMS pahenee

Tupakoitsijat ovat yli kaksi kertaa niin todennäköisesti kehittää kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) kuin tupakoimattomilla, mukaan 2008 University of Massachusetts tutkimus.

Emme puhu muutamia kramppeja ja vettä säilyttäminen. Naiset, jotka alkoivat puuskuttaen ennen ikää 15 raportoitu kärsivät vakavasta PMS – backaches, turvotus, rintojen arkuus, akne, vaikea kramppeja, päänsärky, mielialan vaihtelut.

Tutkimuksessa havaittiin, että naisilla, jotka aloittavat tupakoinnin ennen 15 vuotias korotuksen mahdollisuus kehittää PMS yli 2-1 /2 kertaa.

Tapana voi vaikuttaa tasot useiden hormonien mukana kuukautiskierto, kuten estrogeenin ja progesteronin, sanoo Edward C. Geehr, M. D., Lifescript n ylilääkäri.

Ja todennäköisyys epäsäännöllinen syklit kasvaa määrää poltettujen savukkeiden. Tupakoitsijat on syntyvyyden säännöstely pillereitä ovat lähes 50% todennäköisemmin tiputtelua tai verenvuotoa. 10. Olet Bad InfluenceKids matkia vanhempiensa. Joten jos poltat edessä lastesi, siellä on hyvä mahdollisuus he poimia savukkeen. Se antaa heille välillistä luvan tupakoida liikaa. Eräs tutkimus osoitti, että 50% lapsilla, joiden vanhemmat olivat tupakoitsijoita mielestä tapana oli ”viileä;” 55% suunnitellut tupakoinnin future.Still ole vakuuttunut? Tupakoitsijoiden lapset ovat yleensä vähemmän aktiivisia ja kehittää huono ravinto tottumukset. 11. Ympäristön tupakansavu KillsNot vain on tupakansavua ärsyttävää muille, se tappaa niitä. Tupakoimattomien hengittää oman tupakansavulle, mikä lisää riskiä sairastua keuhkosyöpään, sydänsairauksia ja muita hengitysteiden ongelmia, kuten hengenahdistus, yskä ja enemmän limaa. Lapset altistuvat tupakansavulle ovat todennäköisesti kehittää astma. 12. Yksi on yksinäisin numero

Se on kysymys jokaisen kämppäkaveri muoto ja vuodelta sivusto: Smoker tai tupakoi?

Voit rakastat CIGS, mutta he asettaa sinut pimeällä puolella yksi maailman suurimmista kuiluja.

mukaan Harvard ja UC San Diego tutkimus, tupakoitsijat ovat yhä apajille ulos ja syrjäytyneitä heidän ikäisensä.

tutkimus julkaistaan ​​

Australian Medical Journal

ehdotti tupakoitsijat ovat paljon todennäköisemmin dateless.

Sillä voi olla jotain tekemistä sen kanssa, miten he haise, niiden ryppyinen, yellowed iho, tai se, että vanhemmat eivät halua lapsia tuo kotiin tupakoitsija.

lisätietoja tutustu:

Lifescript n tupakoinnin lopettamiseen Health Center

Aspire

American Heart Association

Centers for Disease Control and Prevention

The National Cancer Institute

American Cancer Society

Get tuki:

QuitNet

Nikotiini Anonymous

1-800-QUIT-NOW, maksuton puhelimitse neuvontaa palvelu

Online lopettaa suunnitelmia:

Tule Ex

American Lung Association

Oletko valmis lopettaa tupakointi?

tiedät pitäisi lopettaa, mutta teillä on selkeä pelin suunnitelma siitä, miten voit saada se tehdään? Selvitä, jos olet todella valmis lopettaa tupakointi lopullisesti. Ota tämä tupakointi tietokilpailuun.