Syöpä Fighting Superfoods List
Ottaa
syöpää taistelevat Superfoods lista
on oltava. Tappava tauti tappaa miljoonia päivittäin. Sen lisäksi tietää, mikä aiheuttaa syöpää, on myös välttämätöntä, että tiedämme myös, mitä elintarvikkeita taistella sen kanssa.
On helppo lääkäri luetella alas elintarvikkeita, jotka ovat tutkimukseen todistettu, ja tiedetään aiheuttavan syöpää . On niin vielä ole selvää ja varma tapa kuivatuksen syöpä, mutta taistelevat se voidaan tehdä oikea ravinto.
Terveellinen syöminen ja elävät terveiden elämäntapojen on varma tapa taistella syöpää. Foods alhainen kolesteroli ja rasva, mutta teho-pakattu phytochemicals ja antioksidantit ovat niitä kutsuisitte superfoods jotka auttavat vähentämään syöpäriskiä.
Antioksidantit ovat C-vitamiini, lykopeeni, ja beeta-karoteeni, joka on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Fytokemikaalit suojaavat soluja haitallisia yhdisteitä elintarvikkeissa ja ympäristössä ja ehkäisee soluvaurioita ja mutaatioita, joita löytyy useimmiten cruciferous vihanneksia.
pitää meitä
Nämä ravintoaineet yhdistyvät olevan syöpää taistelevat mekanismi kehossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla ruokavalio koostuu pääasiassa vihanneksia ja hedelmiä ovat alhaisimmat olevan vaarassa saada syövän.
Tässä on meidän
syövän torjuntaan Superfoods lista
voit lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Nämä elintarvikkeet eivät ole ainoastaan helppo lisätä oman ruokia, ne ovat myös helppo löytää, koska ne ovat, että yhteisiä. On toisia, mutta tämä kolme ovat voimakkaimpia.
valkosipuli
valkosipuli vähentää paksusuolen syövän ja taistelee H. pylori bakteereita, jotka tiedetään aiheuttavan haavauma ja mahasyöpä . Rikkiyhdisteet antaa valkosipuli sen ainutlaatuinen aromi voi lopettaa syöpää aiheuttavia aineita, jotka muodostavat kehossa, nopeus DNA korjaus, ja tappaa syöpäsoluja.
parsakaali
Fytokemikaalit vuonna parsakaali kuten glukosinolaatteja vapautuvat, kun pureskella. Nämä olisivat vapauta suojaava entsyymejä. Yksi suojaavan entsyymejä vapautuu parsakaali on sulforaphane. Parsakaali ja sen serkku vihannekset ovat kaikkein suojaavat suun, ruokatorven ja mahasyöpä.
tomaatit
Lykopeeni, joka antaa tomaatit sen väri, on myös löydetty suurina pitoisuuksina ainoastaan tomaatit. Tämä phytochemical on tehokkainta taistelemaan eturauhasen syöpä, mutta on myös tehokas pysäyttämään kasvaimissa sen kappaleita. Se on ennalta ehkäisevä vaikutus ja myös muun rinta-, keuhko-, ja kohdun limakalvon syöpä.
Seuraavat neljä eivät ole päällä meidän syövän torjuntaan superfoods luettelosta, mutta voi silti auttaa taistelussa syöpää:
mansikat
porkkanat
pinaatti
Whole-Jyvät