Krooninen sairaus

Krooninen kipu on erittäin vaikea niveltulehdus kärsivällisyyttä hallita yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten purkin avaamisesta. Käyttäjää kehotetaan lukea, jos olet käsitellyt että painajainen tai tietävät ne, jotka ovat. Tässä artikkelissa käsitellään joitakin vihjeitä, joiden avulla voit hallita kunnossa niin, että elämä helpottuu.

Käytä aina kiinteä, tukeva kengät jos olet niveltulehdus. Tämä tekee sinulle epätasaisesti jakautunut painon suhteen. Tämän seurauksena, tunnet enemmän kipua jaloissa. Osta uusi harjoitus kengät, kun huomaat pohjat ovat kuluneet epätasaisesti vanhan pari.

Jos sinulla on niveltulehdus, yrittää optimoida nukkua yöllä. Jos olet nukkua riistetty, elimistö ei pysty taistelemaan niveltulehdukset kipua. Yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä, kymmenen on erityisen stressaava päivä. Kehosi korjaavat suurta hyötyä nukkumasta.

Aina saa tarpeeksi unta, jos olet niveltulehdus. Unen puute tekee mahdottomaksi elimistöä torjumaan kivulias niveltulehdus vaikutuksia. Pyrittävä nauttia vähintään kahdeksan täyttä tuntia unta per yö; lisätään muutamia tunnin lopussa erityisen raskaan päivän. Kun heräät tunne levännyt, tunnet vähemmän kipua ja enemmän energiaa.

Yritä pitää päiväkirjaa tai miten niveltulehdus vaikuttaa elävä. Analysoimalla nämä kirjoitukset auttaa tunnistamaan syitä leimahduksia. Näin voit myös oppia, mitä todella auttaa niveltulehdus. Jaa tämäntyyppisen tiedon lääkäriltä joten hän pystyy määrätä paras hoitovaihtoehtoja. Se on erittäin hyödyllinen resurssi yleistä.

Pyydä rakentaja tehdä muutoksia kotiisi, jos olet tekemisissä niveltulehdus. On tapaaminen rakentaja keksiä listan asioita, joita voidaan tehdä, jotta kodin enemmän siedettävä sinulle. Jos teet nämä muutokset, voit eroon itse joidenkin kipua helpottaa elämääsi.

Varmista, että saat riittävästi liikuntaa, ja varmista, että saat eniten hyötyä sellaista toimintaa. Ei ainoastaan ​​käyttää pitämään kehon sen parhaassa kunnossa, se myös rakentaa oman joustoa. Haluat tulehdusta vähentäviä vaikutuksia hyvä vähän vaikutusta liikunta, mutta haluat myös välttää työntämällä itseäsi liikaa. Jos on mitään kipua, vain lopettaa.

tupakointi liittyy joustavuuden menetystä, ja lisätä niveltulehdus leimahduksia. Tupakoinnin lopettaminen on hyvin vaikeaa, mutta jos kärsit niveltulehdus, se on jotain sinun täytyy tehdä takia terveydelle.

Sammuta välillä kuuma ja kylmä hoitoa. Vuorotellen kylmäpakkaukset ja lämpökäsittelyt voivat lievittää kipua ja helppous turvonnutta niveltä. Älä kuitenkaan liioittele, koska pitkäaikainen kuuma ja kylmä hoidot voivat aiheuttaa ylimääräisiä vammoja. Älä ylitä kahdesti päivässä hoitoja.

Jos kaikki niveltulehdus hoitoja olet kokeillut ovat epäonnistuneet, keskustele lääkärisi kanssa yhteinen leikkausta. Tämä leikkaus on ollut voimassa monille niveltulehdus sairastuneille, lisäämällä yhteisiä joustavuutta ja liikkuvuutta.

Viesti ja jaa niveltulehdus ongelma perheen ja ystävien. Kun he ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi, ne ovat paremmassa asemassa antamaan teille tukea ja apua. Jos he tietävät, että kärsit, heillä on enemmän myötätuntoa teitä.

täytyy käyttää, mutta selvittää, mikä on hyväksi sinulle ensin. Ei ainoastaan ​​käyttää pitämään kehon sen parhaassa kunnossa, se myös rakentaa oman joustoa. Alhainen vaikutus sydän on paras tapa välttää ongelmia niveliä. Lakata käyttämästä kun tunnet kipua tai epämukavuutta.

Yritä nauraa paljon. Kun otat aikaa nauttia hauskoja elokuvia, kertovat vitsejä, ja vain nauttia onnellinen kertaa ystävien ja suhteet, löydät mielialaa nostetaan ja stressiä vähentää. Nauru on tehokas apu niveltulehdus sairastuneille, joten hyödyntää sen eduista niin usein kuin mahdollista.

Risiiniöljy on ollut osoittaa lievittämään kipua ja jäykkyyttä niveltulehdus. Öljy on terapeuttisia ominaisuuksia, ja teko hieronta auttaa myös. Hieronta lisää verenkiertoa, joka auttaa vähentämään kipua ja turvotusta, ja öljy auttaa myös nivelten jäykkyyttä.

Investointi kotona saunan voi vain auttaa lievittämään niveltulehdus kipua. Lämpö ja kosteus että sauna tuottaa voi vähentää tulehdusta, ja auttaa elää enemmän kivuttomasti elämää. Sinun täytyy mennä saunaan säännöllisesti nähdä tuloksia.

Tupakointi voi pahentaa turvotusta ja kipua niveltulehdus, joten on parasta lopettaa. Tutkimus osoittaa, että tupakoitsijat kärsivät enemmän kipua ja turvotusta nivelissä niveltulehdus kuin tupakoimattomilla. Jos olet tupakoitsija, yrittää pysäyttää lievittää joitakin oireita. Lääkärit voivat antaa lääkkeitä, jotka voivat auttaa, jos sinulla on vaikeuksia pysähtymättä itse.

Jos olet krooninen niveltulehdus uhri joka kokee ongelmia, kuten ne on kuvattu tämän artikkelin alussa, tiedät miten heikentävä sinun häiriö on. Toivottavasti olet oppinut jotain tästä artikkelista, että voit hakea tulla onnellisempia, terveempiä henkilö, jolla on helpompaa aikaa elävä.

Jos olet kärsivät nivelrikko polvet haluat keskustella lääkärisi joitakin sähköisen hoidon. Sähköinen stimulaatio voi auttaa vähentämään turvotusta niveltulehdus, sekä poistaa kipua.