Krooninen sairaus

Kaikki tietävät, että riski, että liialliselta auringon säteily voi kuljettaa. Lisäksi aiheuttaa ihosyöpää, liiallinen ultraviolettisäteilylle (UV-säteily) voi kiihdyttää ihon vanhenemista vahingoittamalla kollageenia ja johtaa kaihin muodostumista silmissä. On olemassa useita yksinkertaisia ​​suojakerroin vaiheita voit minimoida altistuminen liialliselle UV-säteilyn auringon.

niin lyhyessä ajassa kuin viisitoista minuuttia, ihoon voi kokea vahinkoa UVR. Käytä aina aurinkovoidetta kun venture ulkona, jopa viileä tai pilvistä päivää. Sitä olisi sovellettava ainakin kaksikymmentä minuuttia ennen altistumista auringolle antaa iholle aikaa omaksua tuotteen. Useimmat aurinkovoiteet ja aurinkovoidetta työtä joko imevää, heijastava, tai hajottamalla auringonvalolle. Ne, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidin vaikuttavana aineena työskennellä tehokkaasti luomalla kerroksen iholle, joka hylkii tai heijastaa UV-säteilyn pois iholta. Sinun ei pitäisi käyttää aurinkovoidetta, SPF (suojakerroin) pienempi kuin 15. Muista aina tarkistaa aurinkovoidetta vanhenemispäivän ja pitää hakemasta sen jälkeen uida, käyttää itse ja hiki, tai kahden tunnin välein, että olet ulkona aurinko.

pitäminen mahdollisimman paljon ihon kattaa mahdollisimman on yksi parhaista reitit suojaamaan ihoa auringossa. Teknologian kehitys on tuonut markkinoille myös luomiseksi kankaita, jotka tosiasiallisesti estävät kaikkialla 20-98% ja UV-säteilyä, ja niitä käytetään erikoistuneissa aurinkosuojatekijää kulumista, kuten aurinko suojaava uimahousut. Yllään hatut tai isoja, jotka tarjoavat kattavuuden kasvojen, kaulan ja korvat on myös tärkeää. Aurinkolasit, jotka suojaavat sekä UVA- että UVB tulisi käyttää, ja kietoa tyylejä tarjota enemmän suojattuna UV-säteilyn.

Vältä ollessa auringossa, kun UV-säteilyä on voimakkaimmillaan. Tällä kertaa yleensä osuu klo 10 ja neljätoista, ja jos et tarvitse olla ulkona auringossa pitkiä aikoja, se on parasta pysyä poissa auringosta. Kun sinun täytyy olla pois tuona ruuhka-aikana, yritä pysyä varjossa niin paljon kuin mahdollista vähentää riskiä. Suojavaatetusta ja aurinkovoidetta on edelleen tärkeää saada varjossa.

Muista, että ihosyöpä ja muita kielteisiä seurauksia liikaa UV-säteilyä ovat suurelta osin ehkäistävissä, jos seuraa näitä helppoja, reipas vaihetta!