Tough Living With Arthritis kun et
VINKKI!
Ota lämmin kylpy ja käyttää kylpysuola se ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa nivelkipuja ja nukkumaan paremmin. Kylpy ja lämpö veden auttaa rentoutumaan teitä ja antaa hieman helpotusta teidän niveltulehdus kipua.
Ei ole picnic elää niveltulehdus. Kipu, turvotus nivelet voivat olla vaikea toteuttaa edes yksinkertaisimpia tehtäviä. On olemassa paljon vinkkejä, joita voit harkita vähentää kipua ja elää täydellisempää elämää. Tässä artikkelissa käsitellään tärkeää tietoa niveltulehdus, että sinun tarvitsee tietää.
torjumiseksi niveltulehduksen oireita, kokeile joogaa. Jooga on erinomainen liikuntamuoto henkilöiden niveltulehdus, koska se helpottaa nivelkivut ja auttaa sinua pysymään notkea ja notkea.
VINKKI!
Usko tai älä, rentouttava musiikki voi auttaa helpottamaan joitakin oireita niveltulehdus. Rauhoittavaa musiikkia auttaa kehoa rentoutumaan ja joka pehmentää kipu tuntuu.
Niveltulehdus kipu voi tehdä nukkua vaikeaa. Kokeile kylvyn lämpimällä vedellä ja rauhoittava kylpysuola. Kylvyn laittaa sinut lepotilassa ja lievittää kipua, joka auttaa saamaan nukkumaan ja pysyä unessa.
kipulääkkeitä
TIP!
Kokeile kalaöljyn täydentää torjumiseksi niveltulehdus. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3-rasvahappojen sisältämien kalaöljylisien vähentää niveltulehdus, mikä tarkoittaa vähemmän niveltulehdus leimahduksia.
Kun yrittää selviytyä tuskan niveltulehdus, eivät käytä hyväkseen kipulääkettä. Paljon särkylääkkeitä voi nopeasti johtaa riippuvuuteen. Joissakin tapauksissa et ehkä saanut reseptin kipulääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa, kuinka usein on turvallista käyttää lääkitystä ennen täyttöä reseptiä ja älä käytä niitä muuten kuin suunnattu.
VINKKI!
Nivelpsoriaasi voi olla haastavaa käsitellä . Olet todennäköisesti heikompi ja hieman väsynyt useammin.
Lisää muita vihanneksia omaan ruokavalioon, ja vähentää lihan kulutusta. Kasvisruokavalio on scientificially osoittautunut vähentää joitakin oireita niveltulehdus. Jos et aio pystyä ei syö lihaa, varmista puolet levy on täynnä vihanneksia saada lähes samat edut.
VINKKI!
Älä tunne syyllisyyttä joilla on niveltulehdus. Niveltulehdus, se voi olla vaikea tehdä tiettyjä toimia, ja voi tuntua epämukavalta yrittää.
Musiikki voi todella lievittää joitakin oireita aiheuttanut niveltulehdus. Calm musiikki rentouttaa kehoa ja auttaa rauhoittaa kipuja ja särkyjä. Kuten hyvin, musiikki että te löytää rentouttava voi auttaa nukkumaan, vaikka niveltulehdus on haastava kyky tehdä niin.
fysioterapeutti
VINKKI!
Kuittaus mitä kehosi kertoo sinulle. Vain te todella tietää, kuinka paljon niveltulehdus vaikuttaa eri puolilla kehoa.
Työ fysioterapeutti. Fysioterapeutti auttaa kehittämään käyttää rutiininomaisesti, jotka lisäävät joustavuutta. Seuraa terapeuttista toimintasuunnitelmaan hyvin nimenomaan saadakseen suotuisia tuloksia, ja ottaa takaisin elämääsi.
VINKKI!
Neuvottele lääkärin koskien menetelmiä lievittää kipua. Useimmissa tapauksissa, parasta mitä voit tehdä niveltulehdus on estää vahinkoja, ja löytää turvallinen ja tehokas tapa kohdella usein kivun.
Yksi tapa vähentää kipua krooninen niveltulehdus on käymällä sauna . Lämpö ja kosteus saunaa voi auttaa vähentämään tulehdusta niveltulehdus, mikä puolestaan auttaa vähentämään kipua. Muista, että vain säännölliset vierailut auttaa.
VINKKI!
Risiiniöljy voi auttaa nivelkipua. Sekä öljy- ja viestisi auttavat keventää niveltulehdukset oireita.
Monet menetelmät voivat auttaa. Vinkkejä tässä pala tarjoavat loistava ideoita hallintaan niveltulehdus ja saada kaiken mitä haluat elämältä. Sinun pitäisi yrittää sisällyttää niin paljon ideoita kuin voit tämän artikkelin auttaa hallitsemaan niveltulehdus.