Krooninen sairaus

1

Jos olet menossa läpi syövän hoitoon tai toipumassa, voi olla sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, makuaistin muutokset, laihtuminen tai painon saada. Mitä syöt voi auttaa korjaamaan nämä. Tietenkään ei jokainen syöpäpotilaan on sama ravinto tarpeita; jos olet epävarma, keskustele lääkärin. Mutta pitää nämä kahdeksan elintarvikkeita mielessä, kun suunnittelet ateriat: Ne voivat tarjota kaivattua energiaa ja mukavuutta, kun sitä tarvitaan eniten.

Mitä syödä tuntea paremmin

2

Kokeile tuoreita tai pakastettuja cantaloupe, hunajameloni tai vesimeloni rauhoittaa kipeä suu, joka joskus voi esiintyä hoidon. Muut vaihtoehdot: jäädytetyt viinirypäleet tai banaanit, marjat, ananas, tai päärynät. Hedelmät yleensä – tuoretta, purkitettu mehu tai jäädytetty – on ravitsevaa, helppo valmistaa ja maistuu hyvin. Plus se on korkea vesipitoisuus taistella nestehukka. Muista pestä tuoreet hedelmät huolellisesti: On erityisen tärkeää välttää ruokamyrkytysepidemioiden sairauden hoidon aikana.

Melon pallot

3

Puhdistettu kuuma viljojen kuten Mannapuuro, Kerma Rice, farina, instant kaurahiutaleet ja ryynit ovat pehmeitä, mitäänsanomaton, helposti sulavaa ja hyvä lähde kuitua ja kaloreita. Ne auttavat torjumaan laihtuminen, ruokahaluttomuus, pahoinvointi ja oksentelu. (Rice-pohjainen vilja on erityisen hyvä, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia.) Ne ovat myös kätevä ja super-helppo tehdä: iso huomioon, kun olet taistelevat väsymys. Vihje: Nämä ovat hyvä vaihtoehto on käsillä hoitopäiville.

Hot Vilja

4

proteiinipitoista ruokavaliota on hyvä tapa parantaa energian tasoilla. Munat ovat kompakti ja monipuolinen proteiinin lähde. Pidä kovaksi keitetyt munat valmiina leikata ja palvelevat salaatteja, pataruoat, keitot tai käyttää muna salaatti. Tai tehdä munakokkelia ja munakkaita. Vähärasvainen vaihtoehdot, kuten kaupallinen muna korvaavia ovat OK, liian, varsinkin jos olet huolissasi painonnousua. Varmista vain kokki perusteellisesti-raaka munat ovat vaarallisia.

Munat

5

Chicken on toinen hyvä lähde vähärasvaista proteiinia. Rotisserie kanaa ruokakauppaan ei ole vain ylimääräistä tarjousta vaan on kätevä – ei ruoanlaitto tarvita, mikä on avain kun et tunne väsynyt. Plus, se on pehmeä, helppo syödä, ja sitä voidaan käyttää monin tavoin: keittoihin, patoihin, voileipiä, päälle salaatteja, tai kanasalaatti. Sopiva vaihtoehto on käyttää hidas liesi; let kana (tai muu vähärasvaista lihaa) kokki koko päivän, kun olet töissä tai hoidossa.

Rotisserie Chicken

6

Popsicles voi rauhoittaa kurkkukipu, suun ja kielen, jotka voivat johtua syövän hoitoon . Ne auttavat suun kuivuminen ja myös auttaa nestetasapainon ylläpitämiseksi – iso vaatimus hoidon aikana, varsinkin jos olet pahoin tai oksentelua ja oltava selkeä nestemäistä ravintoa. Etsi popsicles hedelmättömiä bittiä, sellu, siemeniä tai maitoa paras ruoansulatusta. Muut vaihtoehdot: jäädytetty maustettu hedelmät jää, Italian jäätä tai ajellaan jään.

Popsicles

7

maapähkinävoi on kätevä proteiinin lähde, jota voidaan käyttää monin tavoin lisäksi maapähkinävoi sandwich (vaikka se on hyvä, liian). Voit käyttää sitä dip tai levittää hedelmien ja kasvikset, sekoita se tärisee ja smoothie, top täysjyvä-vohveleita, ja sekoita se paista kastikkeet. Etsi 100 prosenttia maapähkinävoita valmistettu ilman lisättyä öljyä. Vihje: Vältä maapähkinävoi päivinä, jolloin sinulla on suun kuivuminen.

Maapähkinävoi

8

Tämä on nopea, helppo välipala täynnä kuitua, proteiinia ja jyvät – täydellinen olla käsillä taistella paino menetys ja antaa sinulle vauhtia, kun olet väsynyt. Voit tehdä siitä oma trail mix tai ostaa premade myymälöissä. Sekoita kuivat vilja- tai mysliä, pähkinöillä kuten rusinat ja karpalot, ja pähkinöitä. Valinnainen: suklaa tai johanneksen sirut, pellavan siemenet, M Ms. Voit myös pitää kuivatut hedelmät valmiina syömään itse.

Trail Mix

9

Blend tuoreita tai pakastettuja hedelmiä jogurtti luoda juoma, joka on rauhoittava suulle, auttaa estämään laihtuminen, tarjoaa ravinteita ja pitää sinut sammutettua. Plus, jogurtti edistää ruoansulatusta. Tehdä ylimääräistä smoothie tai tärisee pitää jääkaapissa, jotta aterian prep helpompaa. Tai jos sinulla ei ole energiaa tehdä oman, smoothie löytyy premade ruokakaupat, kahviloissa ja muissa myyntipisteissä.

Smoothie