Niveltulehdus ei tarvitse Get You Down With Nämä Tips
TIP!
Niin vaikeaa kuin se saattaakin tuntua ajoittain, on tärkeää, että liikut usein jos kärsit niveltulehdus. Nivelet voi saada vielä pahempi, jos et käytä niitä.
vuosi toisensa jälkeen miljoonien aikuisten on vaikeuksia selviytyä ahdistusta ja tuskaa aiheuttama niveltulehdus. Niveltulehdus tekee vaikeaksi venyttää tai flex raajojen tuntematta vakavia kipua. Suuri neuvoista tässä artikkelissa auttaa tekemään käsittelee tätä kivulias tila hieman helpompaa.
VINKKI!
Jos kärsit nivelreuma, lehden oireita. Tallennus päivittäin tapahtumia on hyvä tapa seurata tyyppisiä asioita, jotka yleensä pyytää niveltulehdus soihdut.
Varmista, että asianmukaiset jalkineet jos aiotaan toimi. Kengät, jotka ovat vanhoja ja kuluneita, aiheuttaa paino jaetaan epätasaisesti. Nämä kengät voi myös aiheuttaa monia yhteisiä ongelmia jaloissa. Kuntoilun kengät on vaihdettava usein, ja varsinkin jos huomaat pohjat ovat yllään epätasaisesti.
VINKKI!
Voit saada paremmin hallita niveltulehdus etsimällä tapoja rentoutua, sekä poistamalla ylimääräistä stressiä. Kun elimistö joutuu stressiä, siitä vapautuu kemikaaleja, jotka voivat laukaista tulehduksen ja lisätä kehon kipu vaikuttaa näin oman niveltulehdus.
Älä kitsastella nukkua jos olet kärsivät niveltulehdus. Kehosi ei ole voimaa taistella kivun niveltulehdus ilman asianmukaista unta. Yritä saada vähintään kahdeksan tuntia unta per yö; jos olet saanut erityisen vaikea päivä, yrittää saada kymmenen tuntia. Hyvä uni on yksi parhaista, mitä voi antaa kehon.
Jos et voi leikata omaa kynnet, harkita jalkahoito. Näin voit ei tarvitse käyttää sormin.
VINKKI!
Pitäisi suunnitella tulevaisuutta. On lähes mahdotonta ennustaa purkaus, mikä tekee siitä erityisen tärkeää olla varasuunnitelma.
Aina pitää nivelet mielessä. Pienetkin selviytymistään voi aiheuttaa suurta tuskaa niveltulehdus. Löytää vaihtoehtoisia menetelmiä valmiiksi päivittäistä rutiinia tarpeidesi. Esimerkiksi, saatat liukua kohde lattian poikki sen sijaan, että sen käteensä ja kuljettaa sitä. Koskaan pelkää pyytää apua, jos niveltulehdus häiritsee kykyäsi nosta kohteita. Kautta suojautua, voit vähentää kipua tulehtuneet nivelet ja alkaa rakentaa joustavuutta vähentämällä stressiä heille.
VINKKI!
Nuku sängyssä, joka on oikein kehollesi. Kysy lääkäriltä selvittää mitkä ominaisuudet kannattaa etsiä sängyssä.
Älä periksi niveltulehdukset kipua, ja soveltaa tämän artikkelin vinkit vähentää tätä kipua. Vaikka tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa ehto, on monia, monia vaihtoehtoja pitää kehon tulemasta rampauttamina haittavaikutusten niveltulehdus.