2 vuotta jatkuva selkäkipu
Kysymys
Hi, Im että olet kuullut tämän monta kertaa mutta olin auto-onnettomuudessa vuonna 2005, mikä johti whiplash ja selkävamman. Minulla todettiin nyrjähdys /kanta minun rinta- ja lannerangan alueella ja myös seurauksena MRI, lannerangan skolioosin kanssa kaareva vasemmalle. Tein fysioterapia noin 3 kuukauteen sitten vain lopettaa menossa becuase I siirtymässä Virginia Texasista. Oma asianajaja sanoi I-kirjain voi jatkaa minun hoitoa siellä. Sen jälkeen olen ollut jatkuva selkäkipu keskellä selkääni että versot kipu melko paljon ympäri selkääni. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset. Mutta viime aikoina luulen pahentaa sitä töissä ja kipu on aivan liian paljon. Yritän antaa minun puolella ja se sattuu, mitään paineita selkääni se sattuu. En voi edes ajaa ilman selkääni sattuu, vaan että kuinka se on ollut viime 2 vuotta. Jalkani saada tunnoton jos hän istuu liian tai kun Im yritit mennä nukkumaan. Olen ylipainoinen niin Im varma, että on jotain tekemistä sen kanssa myös, mutta en vain voi ottaa enää. Mitä neuvoja jos joku voi antaa minulle? Kiitos.
Vastaus
Vaikka en ole lääkäri, voin kertoa teille, että fysioterapia on avain. Sinun täytyy laihtua, tee vahvistaminen harjoituksia vatsalihaksia ja selkälihaksia, ja tehdä hidas, kontrolloitu venyttele lievittää lihasjännitystä ja liittyvän kivun.
Kiitos kysymystä, Valerie. Toivottavasti vastaukseni oli hyödyllinen