Krooninen sairaus

Kalaöljy on taipumus estää eritystä tiettyjä yhdisteitä, jotka aiheuttavat niveltulehdus niveltulehdus. Lukien kalaöljy omaan ruokavalioon voi auttaa helpottaa niveltulehdus kipua merkittävästi. Buzzle paljastaa lisää …

Tiesitkö?

Kalaöljy ei ole sama kuin kalanmaksaöljy, vaikka molemmat voidaan suositella niveltulehdus kipua. Kuitenkin lisätä omega-3-rasvahappoja, tärkeää puuttua niveltulehdus, pitäisi olla kalaöljy oikeassa dosage.Tired käyttää tulehduskipulääkkeitä, jotka tarjoavat vähän helpotusta niveltulehdus kipua? No, sinun täytyy yrittää luonnonhoidoilla on vahva maine hoitoon niveltulehdus tehokkaasti. Kalaöljy, runsaasti omega-3 rasvahappoja, voi auttaa voittaa tämän ehdon, koska selville läpi useita tutkimuksia. Se on tullut uutta toivoa, erityisesti kärsivien nivelreuma.

EPA (Eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihapon) ovat kaksi erilaista omega-3 rasvahappoja on havaittu olevan käyttökelpoisia lievittää niveltulehdus. Tutkimus Näiden kahden omega-3 ovat osoitettu vähentävän tulehdusta niveltulehdus.

Kalaöljyn Niveltulehdus hoito

läsnäolo omega-3 rasvahappoja kalaöljy on avainasemassa lievittää niveltulehdus. Omega-3s näyttää anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä on tärkein syy, miksi käyttö kalaöljy on todettu olevan tehokas hoidettaessa niveltulehdus. On havaittu, että sytokiinien (tyyppi proteiinia) niveltulehdus aiheuttaa tulehdusvasteen. Nivelreumapotilailla taipumus kärsiä ylituotannosta sytokiinien, joka aloittaa tulehduksellinen prosessi. Omega-3s kalaöljyn apua alhaisempi näiden sytokiinien tasoja, jotka toimivat lievittää niveltulehdus kipua ja tulehdusta. Sen kyky estää sytokiinien vapautumisen lievittää jäykkyyttä ja kipua nivelissä. On osoitettu, että EPA huomattavasti estää vaikutus inflammatoristen sytokiinien, jonka tiedetään aiheuttavan ruston rappeutumista.

Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että elimistö käyttää DHA kalaöljy tehdä Resolvin D2, yhdisteen, joka näyttää anti -inflammatory toimintaa. Joten, tämä yhdiste, sen voimakas anti-inflammatorinen, avulla vähennetään niveltulehdus liittyvien nivelkipu. Tutkimus julkaistiin Nature, tieteellisessä julkaisussa, ja suoritti tutkijoita sekä Yhdysvalloissa ja Englannissa, paljasti miten keho käyttää kalaöljy estämään tulehduksellinen prosessi niveltulehdus.

Kliiniset tutkimukset että tutkittu rooli omega-3 täydentää hallinnassa nivelreuma, todettiin, että täydentävät annostus teki tilan parantamiseksi nivelet. Havaittiin, että nivelet olivat vähemmän tarjous, ja he eivät olleet niin jäykkä kuin ne käytetään olla. Myös riippuvuus anti-inflammatoriset lääkkeet vähensi rajusti saanti omega-3 täydentää. Ikään kuin tämä ei riitä, laboratorio tutkimukset osoittavat, että ruokavalio riittävien omega-3 voi auttaa helpottaa oireita nivelrikko.

Yhdessä tällaisessa tutkimuksessa osallistujat, jotka saivat 3 g yhdistetty annos EPA ja DHA, vähintään 3 kuukautta, raportoivat vähemmän nivelten jäykkyys, turvotus, ja arkuus. Toisessa alustavassa tutkimuksessa yli 250 ihmistä sairastaa nivelrikkoa, jotka saivat samanlaisia ​​kalaöljy annos, osoitti huomattavaa laskua niveltulehdus kipua, ja lisäksi jotkut potilaat täysin pysähtynyt käyttäneet tulehduskipulääkkeitä suositellaan tämän tulehdustila.

Kuinka Käytä Kalaöljy

rasvainen kala kuten lohi, tonnikala, ja sardiinit ovat runsaasti omega-3, ja siten myös vähintään kaksi annosta rasvaista kalaa joka viikko on tarpeen saada riittävästi omega-3. Jokainen annos vastaa 3,5 oz. keitettyjä kaloja. Itse asiassa, jos ruokavalio sisältää riittävästi omega-3, mahdollisuudet saada nivelreuma vähentää merkittävästi.

Kuitenkin ne, jotka pelkäävät riski altistua epäpuhtauksille kuten elohopea syö kalaa, voivat valita täydentää. Kalaöljyn muodossa täydentää on edullisin tapa vähentää niveltulehdus liittyvä kipu. Kapselit, jotka sisältävät riittävä määrä omega-3 (sekä DHA ja EPA) on otettava säännöllisesti vähintään 2-3 kuukautta huomata mitään parannusta kunnossa. Niveltulehdus liittyvä kipu, se on suositeltavaa ottaa kalaöljy kapselit sisältävät 1000 mg omega-3, kaksi kertaa päivässä.

Ostaminen kalaöljylisien

On oltava varovainen, kun valitaan kalaöljylisien niveltulehdus kivunlievityksen. On suositeltavaa mennä ja lääkelaatua kalaöljyä täydentää, koska ne sisältävät enimmäismäärä omega-3 rasvahappoja (noin 90%). Myös useimmat tuotemerkkejä myyvät lääkelaatua kalaöljy sisältää molekyyli tislaus, laaja puhdistusprosessia, joka poistaa kaikki epäpuhtaudet, kuten elohopeaa, niin antaa puhtaimmillaan kalaöljyä täydentää. Toisaalta, matala-asteista lisäravinteet ovat ainakin vähentää tehokkaasti yhteisen tulehdusta ja kipua, kuten konsentraatio sekä EPA: n ja DHA: ta on huomattavasti vähemmän. Joten, kun se tulee varmistaa turvallisuuden, laadun ja tehokkuuden lisäravinteet, ostaa vain lääkelaatua, molecularly tislattu kalaöljyä täydentää.

Kokonaisuutena ottaen kalaöljy ei näytä olevan luonnollinen tapa parantaa kuntoa niveltulehdus potilailla. Tämä luonnon korjaamiseksi vähentää myös annostus reseptilääkkeiden, joka lopulta auttaa minimoimaan sivuvaikutuksia. Joten, keskustele lääkärisi kanssa, onko mahdollista myös kalaöljyn oman ruokavalion kuin kohtelu niveltulehdus.

Disclaimer:

Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain, eikä sitä pitäisi korvata neuvosta lääketieteellisen ammattilainen.